مدونة العافية
انهض وتألق: كيف يمكن للعادات الصحية في الصباح أ...
هل تكافح من أجل النهوض من السرير في الصباح؟ هل غالبا ما تشعر بالتعب أو عدم التحفيز في بداية يومك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. يجد الكثير...
انهض وتألق: كيف يمكن للعادات الصحية في الصباح أ...
هل تكافح من أجل النهوض من السرير في الصباح؟ هل غالبا ما تشعر بالتعب أو عدم التحفيز في بداية يومك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. يجد الكثير...
قوة عقلية الصباح الإيجابية: تعزيز رفاهيتك من شر...
هناك الكثير من الحقيقة في مقولة "الصباح يحدد نغمة اليوم". يمكن أن يكون للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير كبير على رفاهيتك العامة وإنتاجيتك وسعادتك. وأحد أهم العوامل في إنشاء...
قوة عقلية الصباح الإيجابية: تعزيز رفاهيتك من شر...
هناك الكثير من الحقيقة في مقولة "الصباح يحدد نغمة اليوم". يمكن أن يكون للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير كبير على رفاهيتك العامة وإنتاجيتك وسعادتك. وأحد أهم العوامل في إنشاء...
5 طرق لأخذ إجازة يحسن صحتك العقلية
غالبًا ما يُنظر إلى أخذ إجازة على أنه ترف ، وهو شيء لا يستطيع فعله سوى الأثرياء أو أولئك الذين لديهم الكثير من وقت الفراغ. ومع ذلك ، من المهم...
5 طرق لأخذ إجازة يحسن صحتك العقلية
غالبًا ما يُنظر إلى أخذ إجازة على أنه ترف ، وهو شيء لا يستطيع فعله سوى الأثرياء أو أولئك الذين لديهم الكثير من وقت الفراغ. ومع ذلك ، من المهم...
معنى "الشعور بالرضا"
يمكن أن يعني الشعور بالرضا أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، ولكن في جوهرها ، يتعلق الأمر بتجربة الشعور بالرفاهية والرضا. يتعلق الأمر بالشعور بالسعادة والوفاء والسلام مع النفس والعالم من...
معنى "الشعور بالرضا"
يمكن أن يعني الشعور بالرضا أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، ولكن في جوهرها ، يتعلق الأمر بتجربة الشعور بالرفاهية والرضا. يتعلق الأمر بالشعور بالسعادة والوفاء والسلام مع النفس والعالم من...
الرعاية الذاتية للأمهات: إعطاء الأولوية لرفاهيتك
الأمومة هي تجربة جميلة ومجزية ، ولكنها قد تكون أيضا متطلبة ومرهقة. كأم ، من السهل أن تنشغل في رعاية احتياجات عائلتك ووضع احتياجاتك الخاصة على الموقد الخلفي. ومع ذلك...
الرعاية الذاتية للأمهات: إعطاء الأولوية لرفاهيتك
الأمومة هي تجربة جميلة ومجزية ، ولكنها قد تكون أيضا متطلبة ومرهقة. كأم ، من السهل أن تنشغل في رعاية احتياجات عائلتك ووضع احتياجاتك الخاصة على الموقد الخلفي. ومع ذلك...
قوة ملابس النوم في إدارة الاكتئاب: الراحة واحتر...
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يسبب مشاعر الحزن واليأس ونقص الطاقة ، مما يجعل من الصعب على الأفراد ممارسة أنشطتهم...
قوة ملابس النوم في إدارة الاكتئاب: الراحة واحتر...
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يسبب مشاعر الحزن واليأس ونقص الطاقة ، مما يجعل من الصعب على الأفراد ممارسة أنشطتهم...