is here! Shop now, pay later in 4 easy installments
مدونة العافية
أشعل شرارة الخاص بك: عادات يومية للتألق وضمان ا...
السعي لتحقيق الرفاهية الشخصية هو مسعى مستمر يمكن أن يثري حياة الفرد. يمكن أن يساعد اعتماد ممارسات بسيطة ولكنها مؤثرة على إشعاع الثقة والحفاظ على الشعور بالتوازن. المجاهرة من كريسينت...
أشعل شرارة الخاص بك: عادات يومية للتألق وضمان ا...
السعي لتحقيق الرفاهية الشخصية هو مسعى مستمر يمكن أن يثري حياة الفرد. يمكن أن يساعد اعتماد ممارسات بسيطة ولكنها مؤثرة على إشعاع الثقة والحفاظ على الشعور بالتوازن. المجاهرة من كريسينت...
تمارين لتحسين صحة القلب
أصبح الوزن الزائد أمرًا شائعًا في المجتمع. تسمع أكثر وأكثر عن أشخاص يصابون بمرض السكري أو يعانون من نوبة قلبية. بدلاً من الجلوس في وضع الخمول أثناء حدوث كل هذا...
تمارين لتحسين صحة القلب
أصبح الوزن الزائد أمرًا شائعًا في المجتمع. تسمع أكثر وأكثر عن أشخاص يصابون بمرض السكري أو يعانون من نوبة قلبية. بدلاً من الجلوس في وضع الخمول أثناء حدوث كل هذا...
5 طرق للنوم بشكل أفضل
يعد تحسين النوم جزءا أساسيا من الرعاية الذاتية وتحسين نوعية حياتك. فيما يلي 5 نصائح للنوم بشكل أفضل. 1. حافظ على جدول زمني. يعد ضبط مؤقت قبل النوم لينطلق كل...
5 طرق للنوم بشكل أفضل
يعد تحسين النوم جزءا أساسيا من الرعاية الذاتية وتحسين نوعية حياتك. فيما يلي 5 نصائح للنوم بشكل أفضل. 1. حافظ على جدول زمني. يعد ضبط مؤقت قبل النوم لينطلق كل...
كيف يمكن للمدربين الخصر مساعدة الانبساط المستقيم
الانبساط المستقيم هو حالة تنفصل فيها عضلات البطن أثناء الحمل ، مما يترك فجوة بين جانبي عضلة البطن المستقيمة. هذا الانفصال يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض ، بما في...
كيف يمكن للمدربين الخصر مساعدة الانبساط المستقيم
الانبساط المستقيم هو حالة تنفصل فيها عضلات البطن أثناء الحمل ، مما يترك فجوة بين جانبي عضلة البطن المستقيمة. هذا الانفصال يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض ، بما في...
قوة عقلية الصباح الإيجابية: تعزيز رفاهيتك من شر...
هناك الكثير من الحقيقة في مقولة "الصباح يحدد نغمة اليوم". يمكن أن يكون للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير كبير على رفاهيتك العامة وإنتاجيتك وسعادتك. وأحد أهم العوامل في إنشاء...
قوة عقلية الصباح الإيجابية: تعزيز رفاهيتك من شر...
هناك الكثير من الحقيقة في مقولة "الصباح يحدد نغمة اليوم". يمكن أن يكون للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير كبير على رفاهيتك العامة وإنتاجيتك وسعادتك. وأحد أهم العوامل في إنشاء...
الرعاية الذاتية للأمهات: إعطاء الأولوية لرفاهيتك
الأمومة هي تجربة جميلة ومجزية ، ولكنها قد تكون أيضا متطلبة ومرهقة. كأم ، من السهل أن تنشغل في رعاية احتياجات عائلتك ووضع احتياجاتك الخاصة على الموقد الخلفي. ومع ذلك...
الرعاية الذاتية للأمهات: إعطاء الأولوية لرفاهيتك
الأمومة هي تجربة جميلة ومجزية ، ولكنها قد تكون أيضا متطلبة ومرهقة. كأم ، من السهل أن تنشغل في رعاية احتياجات عائلتك ووضع احتياجاتك الخاصة على الموقد الخلفي. ومع ذلك...