Bien vivre : journal de gratitude, de pleine conscience et de soins personnels

Le journal Bien vivre : gratitude, pleine conscience et soins personnels est une ressource idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale et leur bien-être général. Ce journal a été créé pour vous aider à intégrer la gratitude, la pleine conscience et les soins personnels à votre routine quotidienne.

Le journal comprend une page « Cher, mon futur moi » qui vous permet de définir des objectifs et des intentions à long terme, une page « 30 jours de soins personnels » pour suivre vos habitudes de soins personnels, une page « Gratitude hebdomadaire » pour réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, une page « Carte quotidienne » pour planifier votre journée, ainsi qu'un suivi de l'humeur et des repas pour vous aider à surveiller votre bien-être général.

Avec ce journal, vous pourrez :

• Pratiquez la gratitude et la pleine conscience au quotidien
• Réfléchissez à vos pensées et à vos sentiments dans un espace sûr et encourageant
• Fixez-vous et suivez des objectifs de croissance personnelle et de soins personnels
• Adoptez des habitudes saines et améliorez votre bien-être général

Comprend 52 pages intérieures au format Ebook.