Le journal Gratitude, Mindfulness & Self-Care de 30 jours est une ressource idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale et leur bien-être général. Ce journal est créé dans le but de vous aider à intégrer les pratiques de gratitude, de pleine conscience et de soins personnels dans votre routine quotidienne.

Le journal comprend une page « Dear, My Future Self » qui vous permet de définir des objectifs et des intentions à long terme, une page « 30 Days of Self-Care » pour garder une trace de vos habitudes de soins personnels, une page « Weekly Gratitude » pour réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, une page "Carte quotidienne" pour planifier votre journée, ainsi qu'un suivi de l'humeur et des repas pour vous aider à surveiller votre bien-être général.

Avec ce journal, vous pourrez :

• Pratiquer la gratitude et la pleine conscience au quotidien
• Réfléchissez à vos pensées et à vos sentiments dans un espace sûr et favorable
• Fixer et suivre des objectifs de croissance personnelle et de soins personnels
• Adoptez des habitudes saines et améliorez votre bien-être général

Comprend 52 pages intérieures au format Ebook