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Le prix caché : 10 signes que vous êtes épuisé ...
Points clés à retenir Comprendre le burn-out : définition et impact sur la santé mentale et physique. Symptômes courants : signes physiques, émotionnels et comportementaux d’épuisement professionnel. Identifier les causes...
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Soins personnels et perte de poids : une approc...
Le lien entre les soins personnels et la perte de poids Prendre soin de soi et perdre du poids sont étroitement liés. Si la perte de poids repose souvent sur...
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Favoriser un état d'esprit de croissance : iden...
Quelles sont les croyances limitantes ? Les croyances limitantes sont des pensées et des perceptions qui nous restreignent de diverses manières. Elles concernent souvent notre identité, mais peuvent aussi concerner...
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8 conseils pour économiser de l'argent pour des...
Points clés à retenir Utilisez votre bibliothèque locale pour obtenir des livres, des magazines et même des livres électroniques gratuits. Passez aux paiements en espèces uniquement pour mieux gérer vos...
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Comment concilier maternité et soins personnels
Concilier maternité et soins personnels peut sembler impossible. Avec les exigences incessantes de la parentalité, prendre du temps pour soi passe souvent au second plan. Pourtant, prendre soin de soi...
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Le lien entre le cortisol et la graisse abdominale
Points clés à retenir Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales en réponse au stress. Des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner une augmentation de la graisse...
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