ウェルネスブログ
あなたがあなたになるために必要な時間
「私の時間」は最近かなりまれです。 ほとんどの人は他人の生活に夢中になっているので、実際には仕事を忘れて単にリラックスするために自分自身に時間をかけません。 あなた自身の最高のバージョンになるためには、あなたは単にあなたであるためにいくらかの時間が必要になるでしょう。 これは、セルフケアを見せたり、お気に入りのソファでお気に入りの番組を自分で見たりすることを意味する場合があります。 ここでは、ペースの速い世界でくつろぐための「自分の時間」をより楽しんで作成するためのヒントをいくつか紹介します。 1. スケジュールする 計画に失敗した場合、失敗する予定です。 より軽い言葉で言えば、あなたがそれについて考えたり、それをするつもりを作らなかったりした場合、どうやって最終的にそれをやるのですか? 旅行やスパの日、自宅でのリラクゼーションの時間など、自分のために時間が必要か、すぐに特別なことをする必要があることを心に留めておくようにしてください。 私たちの多くにとって、それがあなたのスケジュールになければ、それは起こりません。 そのため、スケジュールを立てて計画を立てるために時間を取ることが本当に役立ちます。 自分自身に1時間、または自分自身に1日を持つことは、燃え尽き症候群を相殺するために定期的に発生するはずです。 自分のペースで進み、人生で何を感じているか、何を望んでいるかを本当に考えることができるとき、精神的な平和とリラクゼーションがたくさんあります。 スケジュールに入れると、必要な時間を確保したことを覚えやすくなります。 2. 静かに座って手放す あなたが自分自身にいくらかの時間があるとき、あなたはあなたが瞑想または熟考してあなたの心をさまよわせることに少なくとも少しその時間を費やすことを確認するべきです。 これは、人生の思考パターンや緊張を特定し、効果的な方法でそれらに対処するのに役立つマインドフルネスの実践です。 これを行うときに、中断されたり、電子メールやその他の緊急の問題に返信したりすることを心配したりしない時間を本当に確保できるようにする必要があります。 それも長くする必要はありません-15〜20分で十分です。 快適でプライベートで平和な場所に身を置くことだけが必要です。 瞑想も超複雑である必要はありません。 ただ座って、あなたの心をさまよって、あなた自身とあなたがあなたの人生から本当に欲しいものや必要なものを熟考させてください、そしてあなたはあなたの緊張をよりよくナビゲートすることができます。 3. いくつかのメディアを吸収する テレビ、本、その他の娯楽は、あなたが楽しんでくつろぎ、現在の問題を忘れるためにあります。 これらのさまざまな形式のメディアをツールとして使用して、リラックスして笑いや視点を取り入れることで、自分らしくいてください。 多くの場合、私たちは自分の生活や問題にとらわれすぎて、私たちよりも悪いかもしれない彼ら自身の問題を扱っている別の世界があることを忘れています。 私たちが持っているものに感謝し、問題に対処する際により巧みで前向きになることができるように、それについて思い出し、知らされることが重要です。...
あなたがあなたになるために必要な時間
「私の時間」は最近かなりまれです。 ほとんどの人は他人の生活に夢中になっているので、実際には仕事を忘れて単にリラックスするために自分自身に時間をかけません。 あなた自身の最高のバージョンになるためには、あなたは単にあなたであるためにいくらかの時間が必要になるでしょう。 これは、セルフケアを見せたり、お気に入りのソファでお気に入りの番組を自分で見たりすることを意味する場合があります。 ここでは、ペースの速い世界でくつろぐための「自分の時間」をより楽しんで作成するためのヒントをいくつか紹介します。 1. スケジュールする 計画に失敗した場合、失敗する予定です。 より軽い言葉で言えば、あなたがそれについて考えたり、それをするつもりを作らなかったりした場合、どうやって最終的にそれをやるのですか? 旅行やスパの日、自宅でのリラクゼーションの時間など、自分のために時間が必要か、すぐに特別なことをする必要があることを心に留めておくようにしてください。 私たちの多くにとって、それがあなたのスケジュールになければ、それは起こりません。 そのため、スケジュールを立てて計画を立てるために時間を取ることが本当に役立ちます。 自分自身に1時間、または自分自身に1日を持つことは、燃え尽き症候群を相殺するために定期的に発生するはずです。 自分のペースで進み、人生で何を感じているか、何を望んでいるかを本当に考えることができるとき、精神的な平和とリラクゼーションがたくさんあります。 スケジュールに入れると、必要な時間を確保したことを覚えやすくなります。 2. 静かに座って手放す あなたが自分自身にいくらかの時間があるとき、あなたはあなたが瞑想または熟考してあなたの心をさまよわせることに少なくとも少しその時間を費やすことを確認するべきです。 これは、人生の思考パターンや緊張を特定し、効果的な方法でそれらに対処するのに役立つマインドフルネスの実践です。 これを行うときに、中断されたり、電子メールやその他の緊急の問題に返信したりすることを心配したりしない時間を本当に確保できるようにする必要があります。 それも長くする必要はありません-15〜20分で十分です。 快適でプライベートで平和な場所に身を置くことだけが必要です。 瞑想も超複雑である必要はありません。 ただ座って、あなたの心をさまよって、あなた自身とあなたがあなたの人生から本当に欲しいものや必要なものを熟考させてください、そしてあなたはあなたの緊張をよりよくナビゲートすることができます。 3. いくつかのメディアを吸収する テレビ、本、その他の娯楽は、あなたが楽しんでくつろぎ、現在の問題を忘れるためにあります。 これらのさまざまな形式のメディアをツールとして使用して、リラックスして笑いや視点を取り入れることで、自分らしくいてください。 多くの場合、私たちは自分の生活や問題にとらわれすぎて、私たちよりも悪いかもしれない彼ら自身の問題を扱っている別の世界があることを忘れています。 私たちが持っているものに感謝し、問題に対処する際により巧みで前向きになることができるように、それについて思い出し、知らされることが重要です。...
湿疹にやさしい生地
湿疹101: 正しい生地を選ぶ 湿疹、または皮膚炎は、ほぼ1,500万人のアメリカ人に影響を及ぼします。 ごと 国立湿疹学会 、湿疹は乾燥した肌の状態として分類され、皮膚のざらざらした、かゆみ、および刺激のあるパッチを引き起こす可能性があります。 私たちの肌は水、脂肪、油でできており、外界からの保護バリアとして機能します。 湿疹性皮膚は、通常の皮膚よりも脂肪や油の生成が少ないため、水分の保持量が少なくなります。 肌をふっくらさせるのに十分な水がなければ、小さな隙間が残ります。 細菌やその他の刺激物は、これらの隙間から皮膚に入り、痛みを伴う感染症を引き起こす可能性があります。 肌から油をさらに剥がす日用品の使用を考慮に入れると、新しい湿疹の再燃やすでに発生している湿疹の悪化をさらに受けやすくなる可能性があります。 湿疹は、万能の診断ではありません。 実際には、次のようないくつかの異なるタイプの湿疹があります。 アトピー性皮膚炎 : アトピー性皮膚炎は遺伝的であり、家族の何人かのメンバーに影響を与えることがよくあります。 この状態は乳児期に最初に見られます。 幸いなことに、 クリーブランドクリニック 湿疹を経験している赤ちゃんのほぼ半数が湿疹から成長するか、少なくとも年をとると症状が大幅に改善することを確認します。 アトピー性皮膚炎は、肘や膝の詐欺師の発疹、小さな隆起、皮膚のうろこ状の斑点として現れるアレルギー反応です。 接触皮肤炎: 接触性皮膚炎は、化学物質、金属、ラテックスなどの刺激物またはアレルゲンに触れることに対する反応です。 反応は、赤くかゆみを伴う皮膚から刺すような水疱までさまざまです。 他のタイプの皮肤炎のような 神経皮膚炎 と うっ血皮膚炎 手や脚などの体の特定の部分に影響を与えるか、他のタイプの湿疹や乾癬を患っている人の進行した段階として現れます。 湿疹は人によって異なりますが、さまざまな形態の湿疹は、乾燥した、厚い、または革のような皮膚の斑点、発赤、かゆみ、灼熱感、小さな隆起や水疱などの同様の症状を共有します。...
湿疹にやさしい生地
湿疹101: 正しい生地を選ぶ 湿疹、または皮膚炎は、ほぼ1,500万人のアメリカ人に影響を及ぼします。 ごと 国立湿疹学会 、湿疹は乾燥した肌の状態として分類され、皮膚のざらざらした、かゆみ、および刺激のあるパッチを引き起こす可能性があります。 私たちの肌は水、脂肪、油でできており、外界からの保護バリアとして機能します。 湿疹性皮膚は、通常の皮膚よりも脂肪や油の生成が少ないため、水分の保持量が少なくなります。 肌をふっくらさせるのに十分な水がなければ、小さな隙間が残ります。 細菌やその他の刺激物は、これらの隙間から皮膚に入り、痛みを伴う感染症を引き起こす可能性があります。 肌から油をさらに剥がす日用品の使用を考慮に入れると、新しい湿疹の再燃やすでに発生している湿疹の悪化をさらに受けやすくなる可能性があります。 湿疹は、万能の診断ではありません。 実際には、次のようないくつかの異なるタイプの湿疹があります。 アトピー性皮膚炎 : アトピー性皮膚炎は遺伝的であり、家族の何人かのメンバーに影響を与えることがよくあります。 この状態は乳児期に最初に見られます。 幸いなことに、 クリーブランドクリニック 湿疹を経験している赤ちゃんのほぼ半数が湿疹から成長するか、少なくとも年をとると症状が大幅に改善することを確認します。 アトピー性皮膚炎は、肘や膝の詐欺師の発疹、小さな隆起、皮膚のうろこ状の斑点として現れるアレルギー反応です。 接触皮肤炎: 接触性皮膚炎は、化学物質、金属、ラテックスなどの刺激物またはアレルゲンに触れることに対する反応です。 反応は、赤くかゆみを伴う皮膚から刺すような水疱までさまざまです。 他のタイプの皮肤炎のような 神経皮膚炎 と うっ血皮膚炎 手や脚などの体の特定の部分に影響を与えるか、他のタイプの湿疹や乾癬を患っている人の進行した段階として現れます。 湿疹は人によって異なりますが、さまざまな形態の湿疹は、乾燥した、厚い、または革のような皮膚の斑点、発赤、かゆみ、灼熱感、小さな隆起や水疱などの同様の症状を共有します。...
セルフケアは利己的ですか?
あなたのセルフケアの旅はどの時点でなりますかさもしい? 信じられないかもしれませんが、「セルフケアは利己的である」というクエリは、セルフケアのトピックに関連するGoogleのトレンドを見ると、Googleで非常に一般的に検索されます。 当然のことながら、自分を優先することは利己的な行為だと言われた人もたくさんいるでしょう。 さらに悪いことに、彼らがセルフケアのトピックや概念にふけっているかもしれないという単なる事実は、彼らが自己吸収的または利己的であることを意味します。 これはナンセンスです。 セルフケア、その概念、そしてそれを取り巻くごく最近の動きは、女性の間で進行中の長期にわたる問題に対する非常に必要な救済策です。 私自身もミレニアル世代の女性だと言いたいのですが、そうではないことはわかっています。 しかし、それについての私の考えを説明するために、ミレニアル世代の女性は過去数十年で西洋社会で文化的危害の矢面に立たされてきたと私は信じています。 ジェネレーションXの後期には状況はずっと良くなりましたが、ミレニアル世代の女性は、90年代から2000年代にかけて、多くの有害なメッセージに見舞われました。 彼らが提示された多くの相反する情報と価値観があり、それは確かにトラウマと壊れた自尊心と自信の形で彼らの痕跡を残した若い女性にとって多くの貧弱で有害な決定に貢献したと私は信じています。 ブリトニー・スピアーズ、マイリー・サイラス、デミ・ロヴァートなどの女性を見て、彼らが大丈夫ではなく、彼らが巻き込まれた有害な文化に確かに一人ではなかったことがわかります。 彼らの本質的な価値を本当に評価するのではなく、むしろ彼らの外見、セクシュアリティ、そしてより表面的な価値の尺度を評価した文化。 しかし、実際には、多くの女性がどこで育ったか、誰の間で、どの文化で育っても苦しんでいるため、セルフケアはすべての人に必要です。 実際のところ、人生のある時点で痴漢された女性の数は、非常に悲しくて現実的な統計です。 多くの女性は、特定の文化では男性よりも価値が低く、多くの場合価値が低いと感じて育ち、世界で自分の場所と価値を見つけるのに苦労しなければなりませんでした。 セルフケアが重要なのは、女性が自分の価値は存在や存在ではなく、外見、体、セクシュアリティ、あるいは家事をする能力や快い能力(多くの場合、玄関マット)など、世界に提示するものにあると感じさせられており、これは女性が社会が彼らができる、またはできるはずであると考えるものを超えて達成する力を与えることはほとんどありませんでした。 セルフケアは、あなた自身とあなたのメンタルヘルスを最優先することです。 セルフケアとは、自分を大切にし、自分に時間を与えることです。 セルフケアとは、世界から受けるべきだった優しさと思いやりで自分を癒すことです。 セルフケアとは、自分以外の誰かに頼って背中を支え、自分にすべきだったものを自分に与えることではありません。 セルフケアは利己的ではありません、そしてたとえそうだとしても、上記を達成するために女性が自分自身を最優先することの何が問題になっていますか? 誰かがあなたについて何を考えたり言ったりしても、あなたは価値があります。 社会や文化があなたに何を言おうと、あなたはこの世界に場所を持っています。 あなたは、他の人間や生き物と同じように、生き、繁栄し、成功し、幸せになるに値します。 あなたは、人々があなたからそれらのものを奪ったかどうかに関係なく、尊敬、愛、思いやり、ケア、優しさに値します。 あなたは無力とはほど遠いので、あなたの力をあなた自身の手に取りなさい! 自分を大切にし、自分を育て、自分を癒し、美しい人間に成長するために必要なものはすべて揃っています。 その旅に出ましょう!
セルフケアは利己的ですか?
あなたのセルフケアの旅はどの時点でなりますかさもしい? 信じられないかもしれませんが、「セルフケアは利己的である」というクエリは、セルフケアのトピックに関連するGoogleのトレンドを見ると、Googleで非常に一般的に検索されます。 当然のことながら、自分を優先することは利己的な行為だと言われた人もたくさんいるでしょう。 さらに悪いことに、彼らがセルフケアのトピックや概念にふけっているかもしれないという単なる事実は、彼らが自己吸収的または利己的であることを意味します。 これはナンセンスです。 セルフケア、その概念、そしてそれを取り巻くごく最近の動きは、女性の間で進行中の長期にわたる問題に対する非常に必要な救済策です。 私自身もミレニアル世代の女性だと言いたいのですが、そうではないことはわかっています。 しかし、それについての私の考えを説明するために、ミレニアル世代の女性は過去数十年で西洋社会で文化的危害の矢面に立たされてきたと私は信じています。 ジェネレーションXの後期には状況はずっと良くなりましたが、ミレニアル世代の女性は、90年代から2000年代にかけて、多くの有害なメッセージに見舞われました。 彼らが提示された多くの相反する情報と価値観があり、それは確かにトラウマと壊れた自尊心と自信の形で彼らの痕跡を残した若い女性にとって多くの貧弱で有害な決定に貢献したと私は信じています。 ブリトニー・スピアーズ、マイリー・サイラス、デミ・ロヴァートなどの女性を見て、彼らが大丈夫ではなく、彼らが巻き込まれた有害な文化に確かに一人ではなかったことがわかります。 彼らの本質的な価値を本当に評価するのではなく、むしろ彼らの外見、セクシュアリティ、そしてより表面的な価値の尺度を評価した文化。 しかし、実際には、多くの女性がどこで育ったか、誰の間で、どの文化で育っても苦しんでいるため、セルフケアはすべての人に必要です。 実際のところ、人生のある時点で痴漢された女性の数は、非常に悲しくて現実的な統計です。 多くの女性は、特定の文化では男性よりも価値が低く、多くの場合価値が低いと感じて育ち、世界で自分の場所と価値を見つけるのに苦労しなければなりませんでした。 セルフケアが重要なのは、女性が自分の価値は存在や存在ではなく、外見、体、セクシュアリティ、あるいは家事をする能力や快い能力(多くの場合、玄関マット)など、世界に提示するものにあると感じさせられており、これは女性が社会が彼らができる、またはできるはずであると考えるものを超えて達成する力を与えることはほとんどありませんでした。 セルフケアは、あなた自身とあなたのメンタルヘルスを最優先することです。 セルフケアとは、自分を大切にし、自分に時間を与えることです。 セルフケアとは、世界から受けるべきだった優しさと思いやりで自分を癒すことです。 セルフケアとは、自分以外の誰かに頼って背中を支え、自分にすべきだったものを自分に与えることではありません。 セルフケアは利己的ではありません、そしてたとえそうだとしても、上記を達成するために女性が自分自身を最優先することの何が問題になっていますか? 誰かがあなたについて何を考えたり言ったりしても、あなたは価値があります。 社会や文化があなたに何を言おうと、あなたはこの世界に場所を持っています。 あなたは、他の人間や生き物と同じように、生き、繁栄し、成功し、幸せになるに値します。 あなたは、人々があなたからそれらのものを奪ったかどうかに関係なく、尊敬、愛、思いやり、ケア、優しさに値します。 あなたは無力とはほど遠いので、あなたの力をあなた自身の手に取りなさい! 自分を大切にし、自分を育て、自分を癒し、美しい人間に成長するために必要なものはすべて揃っています。 その旅に出ましょう!
より良い夜の睡眠の秘訣? 竹製パジャマ
残念ながら、私たちは皆そこにいました-真夜中に投げて向きを変え、枕をひっくり返し、キックオフし、そして毛布を再びつかみました。 いくつかの夜はあなたが決して快適にならないと感じます。 絶え間ない不快感は私たちの睡眠を妨げ、朝になるとさらに疲れを感じる可能性があります。 あなたはおそらくより多くの睡眠を得るためにすべてのお茶と戦術を試しました。 あなたは正午のマキアートをオプトアウトし、青い光を遮る眼鏡を宗教的に着用しました。 しかし、あなたの不眠症の背後にある本当の犯人は他の場所に潜んでいるかもしれません。 夜中に汗をかいて目を覚ますと、寝汗をかいている可能性があります。 研究 中核体温の急上昇は、質だけでなく睡眠の量にも影響を与える可能性があることを示しています。 夜の汗を理解する 寝汗は、毛布が多すぎたり、エアコンが壊れたりするよりも複雑です。 睡眠ファンデーション 寝汗は、体温を調節するのに必要な量を超えて体が汗をかいているときであると説明しています。 寝汗を経験している人は、汗で完全にびしょ濡れになって目を覚ますことがよくあります。これは、あなただけでなく、パートナーとシートを共有している場合にも不快になる可能性があります。 寝汗はしばしば根本的な健康状態によって引き起こされます。 寝汗の一般的な原因は次のとおりです。 更年期障害 不安 カフェインの過剰摂取 アルコールまたは薬物使用 特定の薬 感染症 糖尿病 血糖値の上昇 甲状腺障害 異常なホルモンレベル 視床下部機能障害 副腎の腫瘍 妊娠または产后 多汗症...
より良い夜の睡眠の秘訣? 竹製パジャマ
残念ながら、私たちは皆そこにいました-真夜中に投げて向きを変え、枕をひっくり返し、キックオフし、そして毛布を再びつかみました。 いくつかの夜はあなたが決して快適にならないと感じます。 絶え間ない不快感は私たちの睡眠を妨げ、朝になるとさらに疲れを感じる可能性があります。 あなたはおそらくより多くの睡眠を得るためにすべてのお茶と戦術を試しました。 あなたは正午のマキアートをオプトアウトし、青い光を遮る眼鏡を宗教的に着用しました。 しかし、あなたの不眠症の背後にある本当の犯人は他の場所に潜んでいるかもしれません。 夜中に汗をかいて目を覚ますと、寝汗をかいている可能性があります。 研究 中核体温の急上昇は、質だけでなく睡眠の量にも影響を与える可能性があることを示しています。 夜の汗を理解する 寝汗は、毛布が多すぎたり、エアコンが壊れたりするよりも複雑です。 睡眠ファンデーション 寝汗は、体温を調節するのに必要な量を超えて体が汗をかいているときであると説明しています。 寝汗を経験している人は、汗で完全にびしょ濡れになって目を覚ますことがよくあります。これは、あなただけでなく、パートナーとシートを共有している場合にも不快になる可能性があります。 寝汗はしばしば根本的な健康状態によって引き起こされます。 寝汗の一般的な原因は次のとおりです。 更年期障害 不安 カフェインの過剰摂取 アルコールまたは薬物使用 特定の薬 感染症 糖尿病 血糖値の上昇 甲状腺障害 異常なホルモンレベル 視床下部機能障害 副腎の腫瘍 妊娠または产后 多汗症...
あなたが成功のチャンスを台無しにするかもしれない5つの方法
誰もが同じ成功の定義を持っているわけではありませんが、それはすべての人々が人生で努力するものです。 あなたは目標を設定し、人生計画を立て、知識であなたの状況を改善しようとするかもしれません。 これらはすべて成功への道を歩む素晴らしい方法です。 を参照してください。 あなたがチャンスを台無しにすることをしていない限り! その通りです。 多くの人々は、彼らがひどく望んでいる成功を達成することから実際に彼らを妨げていることを人生でやっています! 成功のチャンスを台無しにするいくつかのことがあります。 1. 完璧になろうとしている 誰も完璧ではありません。 人々は間違いを犯し、ヒューマンエラーは人生の一部です。 だから、あなたが間違いを犯したとき、それについて自分自身を打ち負かさないでください。 完璧のために努力するのではなく、ただ努力する あなたの個人的なベスト。 あなたは仕事や昇進を得ていないかもしれませんが、あなたはあなたが持っていたもので最善を尽くしました、そしてそれは何かのために重要です。 おそらくこれはあなたのためのものではなく、地平線にはさらに良いものがあります。 あなたが最善の仕事を続ければ、あなたは正しい道を見つけるでしょう。 :) 2. 「いいえ」とは決して言わない あなたはおそらくあなたの限界とあなたが何を必要としているかどうかを知っていますが、罪悪感や傷ついた感情への恐れから余分な仕事を助けたり引き受けたりすることに「はい」と言うことになります。 あなたはこれをやめて、自分を薄く広げる必要があります。 決してノーとは言わないことは、人々があなたを利用するための招待です。 あなたがあまりにも多くを与えると、あなたは自分自身を消耗させ、これはあなた自身の成長と成功の可能性を妨げます。 あなたの腸を信頼して、それと一緒に行きなさい。 余分な仕事をする時間がない場合、または本当に貸すお金がない場合は、それをしないでください。 丁寧にノーと言う。 3. 自分を他人と比較する...
あなたが成功のチャンスを台無しにするかもしれない5つの方法
誰もが同じ成功の定義を持っているわけではありませんが、それはすべての人々が人生で努力するものです。 あなたは目標を設定し、人生計画を立て、知識であなたの状況を改善しようとするかもしれません。 これらはすべて成功への道を歩む素晴らしい方法です。 を参照してください。 あなたがチャンスを台無しにすることをしていない限り! その通りです。 多くの人々は、彼らがひどく望んでいる成功を達成することから実際に彼らを妨げていることを人生でやっています! 成功のチャンスを台無しにするいくつかのことがあります。 1. 完璧になろうとしている 誰も完璧ではありません。 人々は間違いを犯し、ヒューマンエラーは人生の一部です。 だから、あなたが間違いを犯したとき、それについて自分自身を打ち負かさないでください。 完璧のために努力するのではなく、ただ努力する あなたの個人的なベスト。 あなたは仕事や昇進を得ていないかもしれませんが、あなたはあなたが持っていたもので最善を尽くしました、そしてそれは何かのために重要です。 おそらくこれはあなたのためのものではなく、地平線にはさらに良いものがあります。 あなたが最善の仕事を続ければ、あなたは正しい道を見つけるでしょう。 :) 2. 「いいえ」とは決して言わない あなたはおそらくあなたの限界とあなたが何を必要としているかどうかを知っていますが、罪悪感や傷ついた感情への恐れから余分な仕事を助けたり引き受けたりすることに「はい」と言うことになります。 あなたはこれをやめて、自分を薄く広げる必要があります。 決してノーとは言わないことは、人々があなたを利用するための招待です。 あなたがあまりにも多くを与えると、あなたは自分自身を消耗させ、これはあなた自身の成長と成功の可能性を妨げます。 あなたの腸を信頼して、それと一緒に行きなさい。 余分な仕事をする時間がない場合、または本当に貸すお金がない場合は、それをしないでください。 丁寧にノーと言う。 3. 自分を他人と比較する...
ラウンジウェアとセルフラブ
特に外出するときは、ドレスアップして見栄えがするのが大好きです。 見た目が良く、魅力的でスタイリッシュな服装をしていると感じたとき、それはしばしば私たちを高揚させ、内部の検証の感覚を与えてくれます。 しかし、私たちがホームページにいるときはどうですか? 特にドレッシングの部門では、ホームページで自分自身を無視することがよくあります。 しかし、それが実際にどれほど重要か! 私たちがホームページにいるとき、私たちは鏡で自分自身を見て、自分自身、考え、そして私たちが着ているものを意識することにもっと多くの時間を費やすからです! ですから、そうは思えないかもしれませんが、その頑丈なTシャツと特大の汗は、私たちの幸福のために、実際には自分自身についての感情に否定的またはそれほど助長的ではない方法で影響を与えている可能性があります。 考えてみてください。 素敵で厳選された服を着ると、特に外出するときは、幸せ、喜び、陶酔感を感じます。 あなたはもっと自信があります。 あなたは自分自身について気分が良く、魅力的に感じます。 今、反対のことを考えてください。 あなたはホームページにいます。 あなたは汗をかいて、何かがすり減ったり、不快になったりしています。 あなたはおそらくがらくたのように感じますか? または、少なくとも、あなたは以前の状況で感じるような喜びを感じていません。 これは実際にあなたのメンタルヘルスとあなたがあなた自身についてどのように感じるかに影響を与えます、そしてそれは非常に重要です。 封鎖が起こったので、私たちは費やしました 想像以上の時間 私たちの家の中にいる。 そして、その結果、私たちはたくさん苦しんでいます。 実際、それはによって報告されました WebMD 、2020年12月に戻って、その 「 調査参加者の66% 以上が報告しました 睡眠の質が悪く、39% 以上が悪化していると報告されています 不眠症...
ラウンジウェアとセルフラブ
特に外出するときは、ドレスアップして見栄えがするのが大好きです。 見た目が良く、魅力的でスタイリッシュな服装をしていると感じたとき、それはしばしば私たちを高揚させ、内部の検証の感覚を与えてくれます。 しかし、私たちがホームページにいるときはどうですか? 特にドレッシングの部門では、ホームページで自分自身を無視することがよくあります。 しかし、それが実際にどれほど重要か! 私たちがホームページにいるとき、私たちは鏡で自分自身を見て、自分自身、考え、そして私たちが着ているものを意識することにもっと多くの時間を費やすからです! ですから、そうは思えないかもしれませんが、その頑丈なTシャツと特大の汗は、私たちの幸福のために、実際には自分自身についての感情に否定的またはそれほど助長的ではない方法で影響を与えている可能性があります。 考えてみてください。 素敵で厳選された服を着ると、特に外出するときは、幸せ、喜び、陶酔感を感じます。 あなたはもっと自信があります。 あなたは自分自身について気分が良く、魅力的に感じます。 今、反対のことを考えてください。 あなたはホームページにいます。 あなたは汗をかいて、何かがすり減ったり、不快になったりしています。 あなたはおそらくがらくたのように感じますか? または、少なくとも、あなたは以前の状況で感じるような喜びを感じていません。 これは実際にあなたのメンタルヘルスとあなたがあなた自身についてどのように感じるかに影響を与えます、そしてそれは非常に重要です。 封鎖が起こったので、私たちは費やしました 想像以上の時間 私たちの家の中にいる。 そして、その結果、私たちはたくさん苦しんでいます。 実際、それはによって報告されました WebMD 、2020年12月に戻って、その 「 調査参加者の66% 以上が報告しました 睡眠の質が悪く、39% 以上が悪化していると報告されています 不眠症...