ウェルネスブログ
自己規律の力
やる気を維持するのは難しい場合があります。 それが簡単な仕事だったとしたら、誰もが常に自分の可能性を最大限に発揮しているでしょう。 人生の目標を達成するには、自己規律が必要です。 自己規律とは、後で満足のいく結果を得てタスクを達成するために、即座の満足を脇に置くプロセスです。 一般的な会話では、自己規律は時々少し否定的な意味合いを持つことがあります。 それは不快な努力と困難に関連している可能性があります。 それは仕事を必要とし、しばしば自分の古い習慣やパターンを変えようとするのは難しいですが、自己規律はまったく悪くありません。 自己規律を行使することは、大きな利益と自己意識の向上、そして自我のより高い知的理解につながります。 自己規律にはさまざまな形があります。 それは、とりわけ、自己制御、忍耐力、拘束、あなたが始めたものの仕上げと呼ぶことができます。 コンセプトは全体的に同じです。誘惑、障害、または困難にもかかわらず、その目標が何であれ、目標を達成するために努力し続けます。 自己規律をうまく実践したときに誘惑に屈しないからといって、制限的で退屈な生活を送るという意味ではありません。 実際のところ、自己規律を実践することは、単に責任を持って活動することを意味します。 あなたは仕事の時間があり、楽しみの時間があることに気づきます。 時にはあなたはより多くの仕事をするために楽しみを犠牲にすることができますが、それは必要ではありません。 あなたは楽しんでも、やるべきことを終えることができます。 それはあなたが達成したい目標への内なる強さとコミットメントを示しています。 自己規律はあなたが怠惰と先延ばしを克服するのを助け、あなたがあなたの人生から得たいもののために働くために行動を起こさせるでしょう。 自己規律のある人が自分の人生をコントロールし、具体的で達成可能な目標を首尾よく設定し、それらに到達できる可能性が非常に高いです! 自己規律の実践は、あなたの思考をどれだけうまくコントロールするかに依存します。 自分の考えをコントロールできない場合、日常生活で何をするかをコントロールすることはできません。 たとえば、あなたの目標が体重を減らすことである場合、食事と運動に関しては自己規律を持たなければなりません。 多くの場合、一見無害なチートミールで食事をあきらめたり壊したりしたいと思うでしょう。 自己規律は、その誘惑にノーと言っており、できれば目標に到達したら、その食事を食べる時間と場所があるという断言に置き換えています。 あなたがする時までに、あなたはもうそれを望まないように十分に訓練されるかもしれません! 人生はすべて選択についてです。 自己規律を実践することは、あなたがあなたの即座の満足よりもあなたの目標を優先することによってあなたが正しい決定をするのを助けるでしょう。
自己規律の力
やる気を維持するのは難しい場合があります。 それが簡単な仕事だったとしたら、誰もが常に自分の可能性を最大限に発揮しているでしょう。 人生の目標を達成するには、自己規律が必要です。 自己規律とは、後で満足のいく結果を得てタスクを達成するために、即座の満足を脇に置くプロセスです。 一般的な会話では、自己規律は時々少し否定的な意味合いを持つことがあります。 それは不快な努力と困難に関連している可能性があります。 それは仕事を必要とし、しばしば自分の古い習慣やパターンを変えようとするのは難しいですが、自己規律はまったく悪くありません。 自己規律を行使することは、大きな利益と自己意識の向上、そして自我のより高い知的理解につながります。 自己規律にはさまざまな形があります。 それは、とりわけ、自己制御、忍耐力、拘束、あなたが始めたものの仕上げと呼ぶことができます。 コンセプトは全体的に同じです。誘惑、障害、または困難にもかかわらず、その目標が何であれ、目標を達成するために努力し続けます。 自己規律をうまく実践したときに誘惑に屈しないからといって、制限的で退屈な生活を送るという意味ではありません。 実際のところ、自己規律を実践することは、単に責任を持って活動することを意味します。 あなたは仕事の時間があり、楽しみの時間があることに気づきます。 時にはあなたはより多くの仕事をするために楽しみを犠牲にすることができますが、それは必要ではありません。 あなたは楽しんでも、やるべきことを終えることができます。 それはあなたが達成したい目標への内なる強さとコミットメントを示しています。 自己規律はあなたが怠惰と先延ばしを克服するのを助け、あなたがあなたの人生から得たいもののために働くために行動を起こさせるでしょう。 自己規律のある人が自分の人生をコントロールし、具体的で達成可能な目標を首尾よく設定し、それらに到達できる可能性が非常に高いです! 自己規律の実践は、あなたの思考をどれだけうまくコントロールするかに依存します。 自分の考えをコントロールできない場合、日常生活で何をするかをコントロールすることはできません。 たとえば、あなたの目標が体重を減らすことである場合、食事と運動に関しては自己規律を持たなければなりません。 多くの場合、一見無害なチートミールで食事をあきらめたり壊したりしたいと思うでしょう。 自己規律は、その誘惑にノーと言っており、できれば目標に到達したら、その食事を食べる時間と場所があるという断言に置き換えています。 あなたがする時までに、あなたはもうそれを望まないように十分に訓練されるかもしれません! 人生はすべて選択についてです。 自己規律を実践することは、あなたがあなたの即座の満足よりもあなたの目標を優先することによってあなたが正しい決定をするのを助けるでしょう。
クレセント・ラグジュアリーの進化
「真の贅沢は中にあります。」 私たちのブランドであるラウンジウェアのCrescenttは、「CrescenttLuxury」と呼ばれるようになりましたが、それを変更することにしました。 これが、私たちのさまざまな製品にその名前とCLロゴがさまざまな形で表示される理由です。 私はもともと、私たちの製品を豪華で高品質にしたかったので、そう名付けました。 しかし、私は後で、贅沢は人々によって異なることを意味することに気づきました。 また、一部の人にとっては孤立した用語だと感じました。 ですから、私はまだ豪華で高品質で快適な製品のアイデアを支持していますが、私たちのブランドが平均的な女性にアクセスできるようにしたいと思っています。なぜなら、誰もが「贅沢」がもたらすものを体験するに値するからです。 同時に、私は製品がすべてではないことをよく知っています! 贅沢はそれよりもはるかに深い可能性があります。 平和で充実した生活を送り、自分を愛することで贅沢を過ごすことができます。 ですから、実際には、クレセントラグジュアリーはその本質にすぎません。私たちは、人々に一日の終わりに気分が良く、価値があると感じてもらいたいのです。それは私たちにとって真の贅沢です... Crescenttの創設者、 -Asiya
クレセント・ラグジュアリーの進化
「真の贅沢は中にあります。」 私たちのブランドであるラウンジウェアのCrescenttは、「CrescenttLuxury」と呼ばれるようになりましたが、それを変更することにしました。 これが、私たちのさまざまな製品にその名前とCLロゴがさまざまな形で表示される理由です。 私はもともと、私たちの製品を豪華で高品質にしたかったので、そう名付けました。 しかし、私は後で、贅沢は人々によって異なることを意味することに気づきました。 また、一部の人にとっては孤立した用語だと感じました。 ですから、私はまだ豪華で高品質で快適な製品のアイデアを支持していますが、私たちのブランドが平均的な女性にアクセスできるようにしたいと思っています。なぜなら、誰もが「贅沢」がもたらすものを体験するに値するからです。 同時に、私は製品がすべてではないことをよく知っています! 贅沢はそれよりもはるかに深い可能性があります。 平和で充実した生活を送り、自分を愛することで贅沢を過ごすことができます。 ですから、実際には、クレセントラグジュアリーはその本質にすぎません。私たちは、人々に一日の終わりに気分が良く、価値があると感じてもらいたいのです。それは私たちにとって真の贅沢です... Crescenttの創設者、 -Asiya
なぜあなたは自分を愛するべきですか
あなたは理由のためにここにいます。 あなたの存在には意味と目的があり、ランダムではありませんでした。 この惑星上のすべての魂は、それが世界と人々に与えることを意図した目的と影響を持ってここに来ました。 私たちは皆「バタフライ効果」の一部であり、私たちの存在は世界で重要な役割を果たしています。 人間は他のすべての生き物と一緒に奇跡的です。 私たちには想像を超える能力があり、開発して活用できる手つかずの才能がたくさんあります。 私たちは、通常の平凡な生活で行うよりもはるかに多くのことができます。 あなたは素晴らしいので、あなたは自分自身を愛すべきです。 あなたは提供できるものがたくさんある信じられないほどの人間です! あなたは誰かの一日を明るくすることができ、命を救うことができ、他の人に教え、知恵と価値を提供することができ、大義のために声を提供することができます。 あなたについて愛らしいものがたくさんあるので、あなたは自分自身を愛すべきです。 あなたは美しい目をしていて、いつかはかわいくて無邪気な赤ちゃんでした、あなたはゴージャスな笑顔を持っています、そしてあなたは世界でそして他の人のためにとても良いことをすることができます。 神はあなたを愛し、目的のためにあなたを創造されました。 あなたはここにいるように選ばれました。
なぜあなたは自分を愛するべきですか
あなたは理由のためにここにいます。 あなたの存在には意味と目的があり、ランダムではありませんでした。 この惑星上のすべての魂は、それが世界と人々に与えることを意図した目的と影響を持ってここに来ました。 私たちは皆「バタフライ効果」の一部であり、私たちの存在は世界で重要な役割を果たしています。 人間は他のすべての生き物と一緒に奇跡的です。 私たちには想像を超える能力があり、開発して活用できる手つかずの才能がたくさんあります。 私たちは、通常の平凡な生活で行うよりもはるかに多くのことができます。 あなたは素晴らしいので、あなたは自分自身を愛すべきです。 あなたは提供できるものがたくさんある信じられないほどの人間です! あなたは誰かの一日を明るくすることができ、命を救うことができ、他の人に教え、知恵と価値を提供することができ、大義のために声を提供することができます。 あなたについて愛らしいものがたくさんあるので、あなたは自分自身を愛すべきです。 あなたは美しい目をしていて、いつかはかわいくて無邪気な赤ちゃんでした、あなたはゴージャスな笑顔を持っています、そしてあなたは世界でそして他の人のためにとても良いことをすることができます。 神はあなたを愛し、目的のためにあなたを創造されました。 あなたはここにいるように選ばれました。
あなたがあなたになるために必要な時間
「私の時間」は最近かなりまれです。 ほとんどの人は他人の生活に夢中になっているので、実際には仕事を忘れて単にリラックスするために自分自身に時間をかけません。 あなた自身の最高のバージョンになるためには、あなたは単にあなたであるためにいくらかの時間が必要になるでしょう。 これは、セルフケアを見せたり、お気に入りのソファでお気に入りの番組を自分で見たりすることを意味する場合があります。 ここでは、ペースの速い世界でくつろぐための「自分の時間」をより楽しんで作成するためのヒントをいくつか紹介します。 1. スケジュールする 計画に失敗した場合、失敗する予定です。 より軽い言葉で言えば、あなたがそれについて考えたり、それをするつもりを作らなかったりした場合、どうやって最終的にそれをやるのですか? 旅行やスパの日、自宅でのリラクゼーションの時間など、自分のために時間が必要か、すぐに特別なことをする必要があることを心に留めておくようにしてください。 私たちの多くにとって、それがあなたのスケジュールになければ、それは起こりません。 そのため、スケジュールを立てて計画を立てるために時間を取ることが本当に役立ちます。 自分自身に1時間、または自分自身に1日を持つことは、燃え尽き症候群を相殺するために定期的に発生するはずです。 自分のペースで進み、人生で何を感じているか、何を望んでいるかを本当に考えることができるとき、精神的な平和とリラクゼーションがたくさんあります。 スケジュールに入れると、必要な時間を確保したことを覚えやすくなります。 2. 静かに座って手放す あなたが自分自身にいくらかの時間があるとき、あなたはあなたが瞑想または熟考してあなたの心をさまよわせることに少なくとも少しその時間を費やすことを確認するべきです。 これは、人生の思考パターンや緊張を特定し、効果的な方法でそれらに対処するのに役立つマインドフルネスの実践です。 これを行うときに、中断されたり、電子メールやその他の緊急の問題に返信したりすることを心配したりしない時間を本当に確保できるようにする必要があります。 それも長くする必要はありません-15〜20分で十分です。 快適でプライベートで平和な場所に身を置くことだけが必要です。 瞑想も超複雑である必要はありません。 ただ座って、あなたの心をさまよって、あなた自身とあなたがあなたの人生から本当に欲しいものや必要なものを熟考させてください、そしてあなたはあなたの緊張をよりよくナビゲートすることができます。 3. いくつかのメディアを吸収する テレビ、本、その他の娯楽は、あなたが楽しんでくつろぎ、現在の問題を忘れるためにあります。 これらのさまざまな形式のメディアをツールとして使用して、リラックスして笑いや視点を取り入れることで、自分らしくいてください。 多くの場合、私たちは自分の生活や問題にとらわれすぎて、私たちよりも悪いかもしれない彼ら自身の問題を扱っている別の世界があることを忘れています。 私たちが持っているものに感謝し、問題に対処する際により巧みで前向きになることができるように、それについて思い出し、知らされることが重要です。...
あなたがあなたになるために必要な時間
「私の時間」は最近かなりまれです。 ほとんどの人は他人の生活に夢中になっているので、実際には仕事を忘れて単にリラックスするために自分自身に時間をかけません。 あなた自身の最高のバージョンになるためには、あなたは単にあなたであるためにいくらかの時間が必要になるでしょう。 これは、セルフケアを見せたり、お気に入りのソファでお気に入りの番組を自分で見たりすることを意味する場合があります。 ここでは、ペースの速い世界でくつろぐための「自分の時間」をより楽しんで作成するためのヒントをいくつか紹介します。 1. スケジュールする 計画に失敗した場合、失敗する予定です。 より軽い言葉で言えば、あなたがそれについて考えたり、それをするつもりを作らなかったりした場合、どうやって最終的にそれをやるのですか? 旅行やスパの日、自宅でのリラクゼーションの時間など、自分のために時間が必要か、すぐに特別なことをする必要があることを心に留めておくようにしてください。 私たちの多くにとって、それがあなたのスケジュールになければ、それは起こりません。 そのため、スケジュールを立てて計画を立てるために時間を取ることが本当に役立ちます。 自分自身に1時間、または自分自身に1日を持つことは、燃え尽き症候群を相殺するために定期的に発生するはずです。 自分のペースで進み、人生で何を感じているか、何を望んでいるかを本当に考えることができるとき、精神的な平和とリラクゼーションがたくさんあります。 スケジュールに入れると、必要な時間を確保したことを覚えやすくなります。 2. 静かに座って手放す あなたが自分自身にいくらかの時間があるとき、あなたはあなたが瞑想または熟考してあなたの心をさまよわせることに少なくとも少しその時間を費やすことを確認するべきです。 これは、人生の思考パターンや緊張を特定し、効果的な方法でそれらに対処するのに役立つマインドフルネスの実践です。 これを行うときに、中断されたり、電子メールやその他の緊急の問題に返信したりすることを心配したりしない時間を本当に確保できるようにする必要があります。 それも長くする必要はありません-15〜20分で十分です。 快適でプライベートで平和な場所に身を置くことだけが必要です。 瞑想も超複雑である必要はありません。 ただ座って、あなたの心をさまよって、あなた自身とあなたがあなたの人生から本当に欲しいものや必要なものを熟考させてください、そしてあなたはあなたの緊張をよりよくナビゲートすることができます。 3. いくつかのメディアを吸収する テレビ、本、その他の娯楽は、あなたが楽しんでくつろぎ、現在の問題を忘れるためにあります。 これらのさまざまな形式のメディアをツールとして使用して、リラックスして笑いや視点を取り入れることで、自分らしくいてください。 多くの場合、私たちは自分の生活や問題にとらわれすぎて、私たちよりも悪いかもしれない彼ら自身の問題を扱っている別の世界があることを忘れています。 私たちが持っているものに感謝し、問題に対処する際により巧みで前向きになることができるように、それについて思い出し、知らされることが重要です。...
湿疹にやさしい生地
湿疹101: 正しい生地を選ぶ 湿疹、または皮膚炎は、ほぼ1,500万人のアメリカ人に影響を及ぼします。 ごと 国立湿疹学会 、湿疹は乾燥した肌の状態として分類され、皮膚のざらざらした、かゆみ、および刺激のあるパッチを引き起こす可能性があります。 私たちの肌は水、脂肪、油でできており、外界からの保護バリアとして機能します。 湿疹性皮膚は、通常の皮膚よりも脂肪や油の生成が少ないため、水分の保持量が少なくなります。 肌をふっくらさせるのに十分な水がなければ、小さな隙間が残ります。 細菌やその他の刺激物は、これらの隙間から皮膚に入り、痛みを伴う感染症を引き起こす可能性があります。 肌から油をさらに剥がす日用品の使用を考慮に入れると、新しい湿疹の再燃やすでに発生している湿疹の悪化をさらに受けやすくなる可能性があります。 湿疹は、万能の診断ではありません。 実際には、次のようないくつかの異なるタイプの湿疹があります。 アトピー性皮膚炎 : アトピー性皮膚炎は遺伝的であり、家族の何人かのメンバーに影響を与えることがよくあります。 この状態は乳児期に最初に見られます。 幸いなことに、 クリーブランドクリニック 湿疹を経験している赤ちゃんのほぼ半数が湿疹から成長するか、少なくとも年をとると症状が大幅に改善することを確認します。 アトピー性皮膚炎は、肘や膝の詐欺師の発疹、小さな隆起、皮膚のうろこ状の斑点として現れるアレルギー反応です。 接触皮肤炎: 接触性皮膚炎は、化学物質、金属、ラテックスなどの刺激物またはアレルゲンに触れることに対する反応です。 反応は、赤くかゆみを伴う皮膚から刺すような水疱までさまざまです。 他のタイプの皮肤炎のような 神経皮膚炎 と うっ血皮膚炎 手や脚などの体の特定の部分に影響を与えるか、他のタイプの湿疹や乾癬を患っている人の進行した段階として現れます。 湿疹は人によって異なりますが、さまざまな形態の湿疹は、乾燥した、厚い、または革のような皮膚の斑点、発赤、かゆみ、灼熱感、小さな隆起や水疱などの同様の症状を共有します。...
湿疹にやさしい生地
湿疹101: 正しい生地を選ぶ 湿疹、または皮膚炎は、ほぼ1,500万人のアメリカ人に影響を及ぼします。 ごと 国立湿疹学会 、湿疹は乾燥した肌の状態として分類され、皮膚のざらざらした、かゆみ、および刺激のあるパッチを引き起こす可能性があります。 私たちの肌は水、脂肪、油でできており、外界からの保護バリアとして機能します。 湿疹性皮膚は、通常の皮膚よりも脂肪や油の生成が少ないため、水分の保持量が少なくなります。 肌をふっくらさせるのに十分な水がなければ、小さな隙間が残ります。 細菌やその他の刺激物は、これらの隙間から皮膚に入り、痛みを伴う感染症を引き起こす可能性があります。 肌から油をさらに剥がす日用品の使用を考慮に入れると、新しい湿疹の再燃やすでに発生している湿疹の悪化をさらに受けやすくなる可能性があります。 湿疹は、万能の診断ではありません。 実際には、次のようないくつかの異なるタイプの湿疹があります。 アトピー性皮膚炎 : アトピー性皮膚炎は遺伝的であり、家族の何人かのメンバーに影響を与えることがよくあります。 この状態は乳児期に最初に見られます。 幸いなことに、 クリーブランドクリニック 湿疹を経験している赤ちゃんのほぼ半数が湿疹から成長するか、少なくとも年をとると症状が大幅に改善することを確認します。 アトピー性皮膚炎は、肘や膝の詐欺師の発疹、小さな隆起、皮膚のうろこ状の斑点として現れるアレルギー反応です。 接触皮肤炎: 接触性皮膚炎は、化学物質、金属、ラテックスなどの刺激物またはアレルゲンに触れることに対する反応です。 反応は、赤くかゆみを伴う皮膚から刺すような水疱までさまざまです。 他のタイプの皮肤炎のような 神経皮膚炎 と うっ血皮膚炎 手や脚などの体の特定の部分に影響を与えるか、他のタイプの湿疹や乾癬を患っている人の進行した段階として現れます。 湿疹は人によって異なりますが、さまざまな形態の湿疹は、乾燥した、厚い、または革のような皮膚の斑点、発赤、かゆみ、灼熱感、小さな隆起や水疱などの同様の症状を共有します。...
セルフケアは利己的ですか?
あなたのセルフケアの旅はどの時点でなりますかさもしい? 信じられないかもしれませんが、「セルフケアは利己的である」というクエリは、セルフケアのトピックに関連するGoogleのトレンドを見ると、Googleで非常に一般的に検索されます。 当然のことながら、自分を優先することは利己的な行為だと言われた人もたくさんいるでしょう。 さらに悪いことに、彼らがセルフケアのトピックや概念にふけっているかもしれないという単なる事実は、彼らが自己吸収的または利己的であることを意味します。 これはナンセンスです。 セルフケア、その概念、そしてそれを取り巻くごく最近の動きは、女性の間で進行中の長期にわたる問題に対する非常に必要な救済策です。 私自身もミレニアル世代の女性だと言いたいのですが、そうではないことはわかっています。 しかし、それについての私の考えを説明するために、ミレニアル世代の女性は過去数十年で西洋社会で文化的危害の矢面に立たされてきたと私は信じています。 ジェネレーションXの後期には状況はずっと良くなりましたが、ミレニアル世代の女性は、90年代から2000年代にかけて、多くの有害なメッセージに見舞われました。 彼らが提示された多くの相反する情報と価値観があり、それは確かにトラウマと壊れた自尊心と自信の形で彼らの痕跡を残した若い女性にとって多くの貧弱で有害な決定に貢献したと私は信じています。 ブリトニー・スピアーズ、マイリー・サイラス、デミ・ロヴァートなどの女性を見て、彼らが大丈夫ではなく、彼らが巻き込まれた有害な文化に確かに一人ではなかったことがわかります。 彼らの本質的な価値を本当に評価するのではなく、むしろ彼らの外見、セクシュアリティ、そしてより表面的な価値の尺度を評価した文化。 しかし、実際には、多くの女性がどこで育ったか、誰の間で、どの文化で育っても苦しんでいるため、セルフケアはすべての人に必要です。 実際のところ、人生のある時点で痴漢された女性の数は、非常に悲しくて現実的な統計です。 多くの女性は、特定の文化では男性よりも価値が低く、多くの場合価値が低いと感じて育ち、世界で自分の場所と価値を見つけるのに苦労しなければなりませんでした。 セルフケアが重要なのは、女性が自分の価値は存在や存在ではなく、外見、体、セクシュアリティ、あるいは家事をする能力や快い能力(多くの場合、玄関マット)など、世界に提示するものにあると感じさせられており、これは女性が社会が彼らができる、またはできるはずであると考えるものを超えて達成する力を与えることはほとんどありませんでした。 セルフケアは、あなた自身とあなたのメンタルヘルスを最優先することです。 セルフケアとは、自分を大切にし、自分に時間を与えることです。 セルフケアとは、世界から受けるべきだった優しさと思いやりで自分を癒すことです。 セルフケアとは、自分以外の誰かに頼って背中を支え、自分にすべきだったものを自分に与えることではありません。 セルフケアは利己的ではありません、そしてたとえそうだとしても、上記を達成するために女性が自分自身を最優先することの何が問題になっていますか? 誰かがあなたについて何を考えたり言ったりしても、あなたは価値があります。 社会や文化があなたに何を言おうと、あなたはこの世界に場所を持っています。 あなたは、他の人間や生き物と同じように、生き、繁栄し、成功し、幸せになるに値します。 あなたは、人々があなたからそれらのものを奪ったかどうかに関係なく、尊敬、愛、思いやり、ケア、優しさに値します。 あなたは無力とはほど遠いので、あなたの力をあなた自身の手に取りなさい! 自分を大切にし、自分を育て、自分を癒し、美しい人間に成長するために必要なものはすべて揃っています。 その旅に出ましょう!
セルフケアは利己的ですか?
あなたのセルフケアの旅はどの時点でなりますかさもしい? 信じられないかもしれませんが、「セルフケアは利己的である」というクエリは、セルフケアのトピックに関連するGoogleのトレンドを見ると、Googleで非常に一般的に検索されます。 当然のことながら、自分を優先することは利己的な行為だと言われた人もたくさんいるでしょう。 さらに悪いことに、彼らがセルフケアのトピックや概念にふけっているかもしれないという単なる事実は、彼らが自己吸収的または利己的であることを意味します。 これはナンセンスです。 セルフケア、その概念、そしてそれを取り巻くごく最近の動きは、女性の間で進行中の長期にわたる問題に対する非常に必要な救済策です。 私自身もミレニアル世代の女性だと言いたいのですが、そうではないことはわかっています。 しかし、それについての私の考えを説明するために、ミレニアル世代の女性は過去数十年で西洋社会で文化的危害の矢面に立たされてきたと私は信じています。 ジェネレーションXの後期には状況はずっと良くなりましたが、ミレニアル世代の女性は、90年代から2000年代にかけて、多くの有害なメッセージに見舞われました。 彼らが提示された多くの相反する情報と価値観があり、それは確かにトラウマと壊れた自尊心と自信の形で彼らの痕跡を残した若い女性にとって多くの貧弱で有害な決定に貢献したと私は信じています。 ブリトニー・スピアーズ、マイリー・サイラス、デミ・ロヴァートなどの女性を見て、彼らが大丈夫ではなく、彼らが巻き込まれた有害な文化に確かに一人ではなかったことがわかります。 彼らの本質的な価値を本当に評価するのではなく、むしろ彼らの外見、セクシュアリティ、そしてより表面的な価値の尺度を評価した文化。 しかし、実際には、多くの女性がどこで育ったか、誰の間で、どの文化で育っても苦しんでいるため、セルフケアはすべての人に必要です。 実際のところ、人生のある時点で痴漢された女性の数は、非常に悲しくて現実的な統計です。 多くの女性は、特定の文化では男性よりも価値が低く、多くの場合価値が低いと感じて育ち、世界で自分の場所と価値を見つけるのに苦労しなければなりませんでした。 セルフケアが重要なのは、女性が自分の価値は存在や存在ではなく、外見、体、セクシュアリティ、あるいは家事をする能力や快い能力(多くの場合、玄関マット)など、世界に提示するものにあると感じさせられており、これは女性が社会が彼らができる、またはできるはずであると考えるものを超えて達成する力を与えることはほとんどありませんでした。 セルフケアは、あなた自身とあなたのメンタルヘルスを最優先することです。 セルフケアとは、自分を大切にし、自分に時間を与えることです。 セルフケアとは、世界から受けるべきだった優しさと思いやりで自分を癒すことです。 セルフケアとは、自分以外の誰かに頼って背中を支え、自分にすべきだったものを自分に与えることではありません。 セルフケアは利己的ではありません、そしてたとえそうだとしても、上記を達成するために女性が自分自身を最優先することの何が問題になっていますか? 誰かがあなたについて何を考えたり言ったりしても、あなたは価値があります。 社会や文化があなたに何を言おうと、あなたはこの世界に場所を持っています。 あなたは、他の人間や生き物と同じように、生き、繁栄し、成功し、幸せになるに値します。 あなたは、人々があなたからそれらのものを奪ったかどうかに関係なく、尊敬、愛、思いやり、ケア、優しさに値します。 あなたは無力とはほど遠いので、あなたの力をあなた自身の手に取りなさい! 自分を大切にし、自分を育て、自分を癒し、美しい人間に成長するために必要なものはすべて揃っています。 その旅に出ましょう!