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BLOG SUL BENESSERE
Rafforzare il core: esercizi per la diastasi ad...
La diastasi addominale, una condizione in cui i muscoli addominali si separano, è una preoccupazione comune per molte donne dopo il parto. Sebbene sia una parte naturale della gravidanza, può...
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7 consigli per fare cardio
Quando si cerca di perdere peso, il cardio è un'aggiunta eccellente e consigliata alla tua routine di allenamento. Per ottenere il massimo dal tuo cardio, è importante pianificare di conseguenza...
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In che modo il cardio influisce sul cuore
CHE COS'È CARDIO? Sapevi che il cuore batte 2,5 miliardi di volte nel corso di una vita umana media? È un sacco di pompaggio. L'adulto medio ha circa 5,5 litri...
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Stringere la pancia-Introduzione all'ebook
Prendersi il tempo per lavorare sugli addominali sarà sicuramente tempo ben speso. Sarai in grado di adattarti meglio agli abiti, portando a una maggiore fiducia in te stesso e sarai...
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Essenziali efficienti per perdere peso
Perdere peso può essere difficile, soprattutto senza molto tempo nel tuo programma. Tuttavia, ci sono modi in cui puoi aumentare la perdita di peso senza dover passare ore in palestra...
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3 modi in cui l'esercizio fisico migliora il tu...
È ora di uscire, sgranchirsi le gambe e far pompare il sangue. Hai chili che sai di voler perdere! Stare seduti tutto il giorno è una delle cose peggiori che...
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