L'entraînement à la taille (c'est-à-dire porter un entraîneur de taille) est une tendance populaire dans la communauté du fitness pour une perte de poids maximale dans l'abdomen afin d'obtenir un tour de taille plus défini.
Un entraîneur de taille aide à perdre du poids de plusieurs façons et il est démontré qu'il donne de vrais résultats lorsque vous visez un ventre plat.
Certaines des façons dont les entraîneurs de taille peuvent aider dans la salle de gym :
- Ils aident à améliorer la posture
Les entraîneurs de taille aident une personne à rester debout avec une posture du dos et un alignement de la colonne vertébrale corrects. Ceci est extrêmement important dans le gymnase pour tout type d'exercice, mais surtout pour la musculation. Si vous n'avez pas une posture correcte lorsque vous soulevez des poids, vous pouvez vraiment endommager votre corps, en particulier votre dos. Les formateurs de taille aident à s'assurer que votre corps est droit et que votre colonne vertébrale est droite.
- Le vide gastrique
Les formateurs de taille aident à provoquer naturellement une technique d'exercice appelée le vide de l'estomac . Cette technique consiste à aspirer votre estomac pendant de longues périodes et est montrée par de nombreux gourous du fitness comme causant une perte de 1 à 2 pouces de la taille. Les corsets vous aident à le faire naturellement, car lorsque vous enfilez un corset, vous devez d'abord le tenir dans votre ventre pour l'enfiler ! (C'est pourquoi vous devez choisir votre taille la plus précise pour bénéficier de l' Aspirateur Ventre) . Lorsque vous commencez à porter le corset, vous tenez déjà votre ventre pour soutenir ses effets et cela continue tant qu'il est enroulé autour de votre taille.
- Motivation à l'entraînement
Les entraîneurs de taille aident à la motivation de l'entraînement. Combien de fois en avez-vous porté un et avez-vous eu envie de vous asseoir ? Ce n'est pas souvent. Une fois que vous voyez vos objectifs devant vous, c'est-à-dire avoir une taille plus petite, cela apporte la motivation et la détermination nécessaires pour les atteindre. Les entraîneurs de taille sont parfaits pour cette mentalité d'entraînement, car ils vous permettent de bouger et ont 3 rangées de crochets à traverser, pour atteindre l'étape la plus serrée et éventuellement réduire la taille. Cela aide à vous donner automatiquement un objectif de remise en forme et c'est génial de commencer à changer votre routine pour y arriver.
- Contrôler l'appétit
Les formateurs de taille aident à contrôler l'appétit. Cela se produit pour de nombreuses raisons, principalement parce qu'ils suppriment suffisamment l'estomac pour ne pas ressentir la sensation de faim intensément comme d'habitude. Une autre raison est que du fait même que l'estomac est comprimé, une personne n'a pas la même envie de manger. De plus, une personne qui s'entraîne à la taille est sérieuse pour obtenir un ventre plat et sera moins susceptible de se gaver de nourriture et d'être plus consciente de sa place. Enfin, ce qui me vient à l'esprit, c'est que même s'asseoir pour manger, en portant un corset, ce n'est pas si amusant. Les corsets sont les plus confortables quand une personne est active et bouge…
- Rester mobile tout au long de la journée
Porter un corset est un engagement pour le corps et l'esprit. En portant un corset, vous vous engagez à viser mieux pour votre corps, notamment dans vos objectifs d'affiner votre taille. La bonne chose à propos des corsets est que les porter est la sensation la plus confortable et la plus naturelle lorsque vous êtes debout et que vous vous déplacez. En fait, on ne se sent tout simplement pas bien d'être assis sur le canapé tout en en portant un - ainsi, les corsets sont un excellent moyen de rester actif tout au long de la journée et de lutter contre la paresse. Le simple fait d'en porter un plutôt que de ne pas en porter devrait certainement réduire votre nombre de calories !
- État d'esprit de perte de poids
Le port d'un corset vous aide à garder un œil sur le prix. En portant un tour de taille régulièrement, vous vous engagez à voir des résultats et vous vous souvenez constamment de l'objectif que vous essayez d'atteindre, à savoir un tour de taille plus petit lorsque le tour de taille se détache. Un entraîneur de taille aide vraiment à motiver une personne à se mettre en forme et à travailler vers ses objectifs corporels. C'est amusant d'en porter un pour voir à quoi vous ressembleriez avec une taille plus petite et une silhouette plus en forme de sablier. C'est aussi un défi amusant car il n'est pas trop difficile d'en garder un (tant qu'il est confortable et de haute qualité) tout au long de la journée et les résultats sont vraiment gratifiants. Cela vous permet de rester positif et conscient de vos décisions, ce qui vous donne beaucoup d'affirmation positive, ce qui est sain pour la confiance en soi.
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