La communication est probablement l'aspect le plus important d'une relation. Sans communication, une relation s'effondrera.
Apprendre à communiquer efficacement peut non seulement sauver votre mariage et améliorer vos relations, mais vous aidera également à développer des compétences qui vous serviront pour le reste de votre vie !
Ainsi, il est important de saisir l'art de la communication et de le faire avec finesse et efficacité.
Voici quelques lignes directrices pour vous aider à vous exprimer de la meilleure façon en tenant compte de la façon dont vous le faites et du moment.
1. Chronométrez-le de manière appropriée
Oui, le temps presse. Lorsque vous souhaitez communiquer une pensée ou un sentiment important, vous devez vous assurer que vous êtes conscient des circonstances et du moment où cela se produit pour la personne concernée. Lorsque vous communiquez sur un sujet plus lourd par exemple, il est très important que vous le chronométriez de manière appropriée. Par exemple, vous ne voulez PAS larguer une bombe sur quelqu'un alors qu'il n'y est pas préparé. S'ils ont eu des nouvelles positives avant et qu'ils ont l'impression d'être sur Cloud 9, ne gâchez pas leur bon moment avec des nouvelles mauvaises ou douloureuses. Attendez un meilleur moment pour transmettre ce dont vous avez besoin afin que cela ne les affecte pas aussi profondément.
De plus, les conversations approfondies doivent avoir lieu dans un endroit calme et privé où les deux communicants se sentent en sécurité et peuvent s'exprimer librement et être compris.
Quel serait le bon moment et le lieu, vous pouvez demander?
Considérer ce qui suit:
- L'environnement ne semble pas menaçant - il n'y a pas d'urgence ou d'inconfort à communiquer et à discuter de ce qui doit être dit
- L'autre personne est libre de tout autre stress ou est émotionnellement stable, n'est pas occupée par d'autres tâches ou obligations et vos nouvelles ne l'étoufferont pas, alors elle vous en veut
- Vous avez une liste mentale de ce qui doit être discuté : c'est extrêmement important parce que vous ne voulez pas tâtonner et vous figer avec ce que vous dites ou ce sera vraiment gênant pour les deux parties.
2. Soyez honnête
Être honnête peut être l'une des parties les plus difficiles d'une communication efficace. Les gens peuvent mal réagir aux affronts perçus et même aux critiques les plus mineures, même si l'intention derrière elles est bonne. Mais afin de développer et d'améliorer la relation, il est extrêmement important de ne pas vous retenir sur les choses qui pourraient vous déranger.
Rien ne peut vraiment être réparé si vous retenez toujours vos sentiments et vos pensées et, comme mentionné précédemment, ne pas communiquer est un moyen facile de décliner rapidement une relation.
Rappelez-vous toujours qu'avec l'honnêteté et la sincérité vient le tact. Il est extrêmement important que, même si vous voulez dire la vérité sur tout ce que vous essayez de communiquer, assurez-vous que cela est fait d'une manière qui ne blessera pas l'autre personne. Un homme a dit un jour, laissez ce que vous essayez de dire passer par 3 portes : Est-ce vrai ? Est-ce nécessaire? Est-ce gentil?
Ne négligez pas la dernière partie et assurez-vous d'être aussi gentil que possible en transmettant une critique ou quelque chose qui pourrait ne pas être reçu positivement.
3. Communiquez plus souvent en personne
De nos jours, la plupart de nos communications se font par voie numérique et sur Internet. Cela a été encore exaspéré par la pandémie de Covid-19 et ses blocages où les gens ne se rencontrent même plus pour parler de sujets importants. Malheureusement, cela le rend très pratique et facile à communiquer d'une manière qui peut être blessante sans avoir à supporter la même honte et les mêmes conséquences qu'en personne.
Il est possible que les gens perdent des compétences de communication vitales avec un écran les protégeant et permettant une mauvaise communication. Et cela peut être le cas pour votre situation ou pour la personne qui reçoit. Donc - s'il y a une question importante à communiquer ou à discuter, pour votre santé mentale, faites-vous un devoir de le faire en personne ou au moins lors d'une réunion virtuelle en face à face.
Cela garantira que vous et l'autre personne réfléchirez davantage à la communication et le ferez avec tact et efficacité.
En fait, vous libérer du bouclier électronique améliorera vos compétences globales en communication et vous aidera également à être plus efficace dans votre travail et votre vie professionnelle.
4. Remarquez votre langage corporel
On dit que 90% de la communication est non verbale et que les gens ne tiennent vraiment compte que de 5 à 10% de ce qui est dit verbalement lorsqu'ils communiquent !
Ainsi, lorsque vous essayez de communiquer efficacement, il est crucial de contrôler votre langage corporel.
Votre contact visuel comptera : que vous détourniez les yeux ou que vous regardiez pensivement l'autre personne. Si vous êtes tendu, la personne le remarquera également, alors essayez de vous détendre. Si vous êtes maladroit ou que vous bégayez, cela sera également noté. Et si vous êtes distrait, la personne peut avoir l'impression que vous ne lui accordez pas tout votre respect. Même quelque chose d'aussi simple que de croiser les bras peut envoyer un message défensif à l'autre personne.
Ainsi, il est important de rester détendu et détendu pour parler plus naturellement sans que chaque mouvement non verbal que vous fassiez n'envoie des vagues de signaux inconfortables à votre partenaire.
En conclusion,
Lorsque vous essayez de communiquer efficacement, il est important de rester fidèle à votre point de vue, mais aussi de prendre en considération les sentiments et les circonstances de l'autre personne.
Choisir un moment approprié, être honnête, se rencontrer en personne et faire attention à votre langage corporel feront une énorme différence pour votre interaction lorsque vous communiquez sur quelque chose d'important.
La communication en prend deux, alors assurez-vous d'écouter et de répondre avec respect pour l'expérience la plus positive et la plus efficace pour améliorer votre relation.