BLOG BIEN-ÊTRE
Renforcer votre tronc : exercices pour la diast...
Le diastasis recti, une affection dans laquelle les muscles abdominaux se séparent, est une préoccupation courante chez de nombreuses femmes en post-partum. Bien que cela fasse naturellement partie de la...
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7 conseils pour faire du cardio
Lorsque vous essayez de perdre du poids, le cardio est un complément excellent et recommandé à votre routine d'entraînement. Afin de tirer le meilleur parti de votre cardio, il est...
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Comment le cardio affecte le cœur
C'EST QUOI LE CARDIO ? Saviez-vous que le cœur bat 2,5 milliards de fois au cours d'une vie humaine moyenne ? C'est beaucoup de pompage. L'adulte moyen a environ 5,5...
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Serrer le ventre - Introduction à l'ebook
Prendre le temps de travailler ses abdominaux est assurément un temps bien dépensé. Vous pourrez mieux vous intégrer dans les tenues, ce qui vous donnera une plus grande confiance en...
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Essentiels efficaces pour perdre du poids
Perdre du poids peut être difficile, surtout sans beaucoup de temps dans votre emploi du temps. Cependant, il existe des moyens de stimuler la perte de poids sans avoir à...
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3 façons dont l'exercice améliore votre humeur
Il est temps de sortir, de vous dégourdir les jambes et de faire pomper votre sang. Vous avez des kilos que vous voulez perdre ! Rester assis toute la journée est...
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