Das 30-Tage-Tagebuch für Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge ist eine ideale Ressource für alle, die ihre geistige Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten. Dieses Tagebuch wurde mit dem Ziel erstellt, Ihnen dabei zu helfen, Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstpflegepraktiken in Ihren Alltag zu integrieren.

Das Tagebuch enthält eine Seite „Liebes, mein zukünftiges Ich“, auf der Sie langfristige Ziele und Absichten festlegen können, eine Seite „30 Tage Selbstfürsorge“, um Ihre Selbstfürsorgegewohnheiten im Auge zu behalten, und eine Seite „Wöchentliche Dankbarkeit“. zum Nachdenken über die Dinge, für die Sie dankbar sind, eine „Tageskarte“-Seite zur Planung Ihres Tages sowie einen Stimmungs- und Essens-Tracker zur Überwachung Ihres allgemeinen Wohlbefindens.

Mit diesem Tagebuch können Sie:

• Üben Sie täglich Dankbarkeit und Achtsamkeit
• Denken Sie in einem sicheren und unterstützenden Raum über Ihre Gedanken und Gefühle nach
• Setzen und verfolgen Sie Ziele für persönliches Wachstum und Selbstfürsorge
• Bauen Sie gesunde Gewohnheiten auf und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden

Verfügt über 52 Innenseiten im E-Book-Format