Gut leben: Tagebuch für Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Das „Living Well: Gratitude, Mindfulness & Self-Care Journal“ ist die ideale Ressource für alle, die ihre geistige Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten. Dieses Journal soll Ihnen helfen, Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren.

Das Tagebuch enthält eine Seite mit dem Titel „Liebes, mein zukünftiges Ich“, auf der Sie langfristige Ziele und Absichten festlegen können, eine Seite mit dem Titel „30 Tage Selbstfürsorge“, auf der Sie Ihre Selbstfürsorgegewohnheiten im Auge behalten können, eine Seite mit der „wöchentlichen Dankbarkeit“, auf der Sie über die Dinge nachdenken können, für die Sie dankbar sind, eine Seite mit einer „Tageskarte“, auf der Sie Ihren Tag planen können, sowie einen Stimmungs- und Mahlzeiten-Tracker, mit dem Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden überwachen können.

Mit diesem Tagebuch können Sie:

• Üben Sie täglich Dankbarkeit und Achtsamkeit
• Denken Sie in einem sicheren und unterstützenden Raum über Ihre Gedanken und Gefühle nach
• Setzen und verfolgen Sie Ziele für persönliches Wachstum und Selbstfürsorge
• Bauen Sie gesunde Gewohnheiten auf und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden

Enthält 52 Innenseiten im E-Book-Format.