Unabhängigkeit nach Co-Abhängigkeit

Wenn Sie feststellen, dass Sie in einer co-abhängigen Beziehung waren, ist es an der Zeit, sich damit auseinanderzusetzen, um Ihre Unabhängigkeit zurückzugewinnen.

Obwohl Sie sich möglicherweise die ganze Zeit auf Ihren Partner / Ihre Eltern verlassen haben, müssen Sie sich davon befreien, da dies nicht gesund ist und Komplikationen in Ihrem Leben verursachen kann.

Viele Menschen werden co-abhängig, weil sie Angst haben, allein zu sein, und ob Sie es glauben oder nicht, sowohl Männer als auch Frauen machen dies durch.

Wenn es dir schwer fällt, nach einer Beziehung loszulassen, und du schnell nach jemandem suchst, der deinen Ex-Freund ersetzt, weil du nicht allein sein willst, befolge die folgenden Tipps.

Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, um Ihre Unabhängigkeit zu erlangen, ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Einer der größten Nachteile der Co-Abhängigkeit ist, dass Sie sich auf die Bedürfnisse anderer konzentrieren und sich nicht auf Ihre eigenen Bedürfnisse konzentrieren.

Nehmen Sie sich Zeit, um mehr darüber zu erfahren, was Sie wollen und wie Sie leben möchten.

Treffen Sie Entscheidungen für sich

Fangen Sie an, einige Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Anstatt Ihren Ehepartner um Erlaubnis zu bitten, etwas zu tun, oder sich darauf zu verlassen, dass er Ihnen sagt, was Sie tun sollen, beginnen Sie damit, Entscheidungen über Ihr Leben, Ihre Gesundheit und mehr zu treffen.

Sobald Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Entscheidungen haben, können Sie Ihre Reise in Richtung Unabhängigkeit und völliger Freiheit beginnen.

Pass auf dich auf

Wenn Sie co-abhängig sind, konzentrieren Sie sich auf die Bedürfnisse anderer und nicht auf sich selbst. Dies kann zu schlechter Selbstfürsorge und Selbstbewusstsein in Bezug auf Ihr Aussehen und Ihre Gefühle führen.

In einigen extremen Fällen können Sie sich sogar schlecht oder schuldig fühlen, weil Sie auf sich selbst aufgepasst haben. Sie müssen sich Zeit nehmen, um Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und sich so um sich selbst zu kümmern, wie Sie es für richtig halten.

Wenn Sie Ihre Haare mit einer 6-Dollar-Flasche Shampoo waschen möchten, tun Sie es. Du brauchst keine Erlaubnis.

Sei dein eigener Freund

Verlassen Sie sich nicht darauf, dass jemand anderes Sie beruhigt und Ihre Bedürfnisse stillt. Sie müssen lernen, auf sich selbst aufzupassen und sich mit der Beruhigung zu versorgen, die Sie brauchen.

Lerne, wie du dich beruhigen kannst und erwäge sogar zusätzliche Aktivitäten wie Yoga oder sogar Meditation.

Wenn Sie von jemand anderem abhängig geworden sind, ist es jetzt an der Zeit, sich davon zu lösen und selbstständig und unabhängig zu werden.

Du verdienst es, glücklich zu sein, und du solltest niemandem mehr über dich Rechenschaft ablegen müssen.