Wussten Sie, dass Stress die Gesundheit von Frauen anders beeinflusst als die von Männern? Es ist offensichtlich, dass Männer und Frauen ihre biologischen Unterschiede haben, aber es gibt zusätzliche Unterschiede in der Art und Weise, wie Stress die Gesundheit von Frauen beeinflusst.
Anhaltender oder unbewältigter Stress kann die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Auswirkungen Stress auf den Körper einer Frau hat.
1. Vermasselt Perioden
Bei Stress, insbesondere Dauerstress, kommt es zu hormonellen Ungleichgewichten. Dieses Ungleichgewicht kann eine Person auf unterschiedliche Weise beeinflussen, sodass Sie unter einer der folgenden Auswirkungen leiden können:
- Verpasste Perioden
- Späte Perioden
- Länger andauernde Perioden
- Kürzere Perioden
Studien zeigen, dass Frauen mit stressigen Karrieren oft weniger Zeit zwischen den Perioden haben, ein Zyklus, der weniger als 24 Tage dauert. Sie können Ihre Hormone und Ihren Zyklus wieder in Gang bringen, indem Sie den Stress in den Griff bekommen.
2. Verursacht Haarausfall
Sowohl emotionaler als auch physiologischer Stress können die Körperchemie beeinflussen und dazu führen, dass eine Person ihre Haare verliert. Wenn Sie gestresst sind, unterbricht es den normalen Lebenszyklus Ihres Haares.
Während Sie nicht plötzlich kahl werden, werden Sie bemerken, dass Haare beim Bürsten austreten und manchmal in Büscheln vorliegen. Manchmal tritt der Haarausfall drei bis sechs Monate nach der Stresssituation auf.
Die gute Nachricht ist, dass das Haar nachwächst und bleibt, indem es Stress abmildert.
3. Magenprobleme
Wenn Sie längere Zeit unter Stress stehen, kann dies Ihr Verdauungssystem beeinträchtigen. Ihr Magen produziert mehr Säure, die häufige Verdauungsstörungen verursachen kann.
Dieser Anstieg der Magensäure kann auch zu Reizdarmsyndrom und Geschwüren führen oder diese verschlimmern. Sobald der Stress bewältigt ist, werden Magenbeschwerden verschwinden.
4. Ruiniert die Libido
Bei Stress schüttet der Körper Cortisol aus, das die Sexualhormone abbauen kann. Diese Hormone sind für einen aktiven und gesunden Sexualtrieb verantwortlich.
Selbst kleine Stressepisoden können den Sexualtrieb einer Person senken, daher ist es für die körperliche Intimität und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig, den Stress unter Kontrolle zu halten.
5. Verursacht Schlaflosigkeit
Stress führt dazu, dass Ihr Gehirn Überstunden macht. Wenn Sie jemals eine Nacht damit verbracht haben, sich hin und her zu wälzen, ohne Ihre Gedanken abschalten zu können, waren Sie höchstwahrscheinlich gestresst.
Wenn Sie gestresst sind, machen Sie sich Sorgen und Ihr Gehirn scheint Überstunden zu machen, sodass es sich nicht beruhigt, damit Sie schlafen können. Dies führt zu Schlaflosigkeit und kann tagsüber die Konzentration beeinträchtigen und Reizbarkeit verursachen.
Wenn Sie Stress in den Griff bekommen, können Sie zu einem normalen Schlafmuster zurückkehren.
6. Verursacht Gewichtszunahme
Es ist wieder dieses verdammte Cortisol. Es wirkt sich nicht nur auf Ihre Sexualhormone aus, sondern auch auf Ihre Taille. Überschüssiges Cortisol im Körper verursacht auf verschiedene Arten eine Gewichtszunahme:
- Verringert den Stoffwechsel
- Erhöht den Appetit
- Verursacht Heißhunger auf Zucker
All diese oben genannten Dinge tragen zur stressbedingten Gewichtszunahme bei.
Sie können Stressgewicht verlieren, sobald Sie lernen, mit Stress umzugehen und die Kontrolle über Ihren Körper wiederzuerlangen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein wenig Stress von Zeit zu Zeit normal ist, aber wenn Sie nicht schlafen oder Ihre Haare verlieren, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und Wege zu finden, mit Ihrem Stress umzugehen.