Trainieren und aktiv sein ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils. Ein Aspekt, der oft übersehen oder nicht genug erwähnt wird, ist die Wichtigkeit, Kleidung zu tragen, die Ihre körperlichen Aktivitäten nicht behindert und gleichzeitig maximalen Komfort und Unterstützung während des Trainings bietet.
Wir werden im Folgenden einige Tipps durchgehen, um Ihnen bei der Auswahl dessen zu helfen, was Sie beim Training anziehen und was nicht.
- Vermeiden Sie weite Kleidung
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, möchten Sie vielleicht weite Kleidung tragen, um Ihr Übergepäck zu verstecken, aber das ist keine gute Idee. Wenn Ihre Kleidung sackartig ist, können Sie feststellen, dass Ausrüstungsgegenstände stecken bleiben und dies riskant ist und Sie sich verletzen könnten.
- Trage bequeme Turnschuhe
Das Fitnessstudio ist kein Ort, um Sandalen, High Heels zu tragen oder barfuß zu sein. Sie sollten ein bequemes Paar Tennisschuhe finden und sie im Fitnessstudio tragen, wenn Sie trainieren möchten. Stellen Sie sicher, dass die Schnürsenkel fest und fest gebunden sind, damit Sie an keiner Stelle darüber stolpern.
- Trage einen Sport-BH
Dies ist unglaublich wichtig für Frauen, die regelmäßig Sport treiben und trainieren möchten. Sport-BHs sind notwendig, weil sie dazu beitragen, die Brüste fest und nah an der Brust zu halten, Brustschmerzen bei intensiven Bewegungen zu vermeiden und das Risiko eines Durchhängens zu verringern. Sport-BHs sind unerlässlich, wenn Sie Cardio-Aktivitäten machen (die meistens zum Abnehmen erforderlich sind), daher ist es sehr wichtig, dass Sie mindestens ein paar Paare finden, in denen Sie sich wohl fühlen.
- Schweißbänder
Manche Menschen finden es hilfreich, Schweißbänder zu tragen, besonders um die Stirn. Das hat den Vorteil, dass das Band Schweiß auffängt, aufnimmt und verhindert, dass er in die Augen rollt!
Es würde keinen Spaß machen, wenn Sie schwere Gewichte heben und Schweiß in Ihre Augen gelangt und sie sticht - autsch!
- Wählen Sie atmungsaktive Stoffe
Ihre Trainingskleidung sollte aus atmungsaktivem Material bestehen, mit dem Sie trainieren können, ohne sich schwer, verschwitzt und ausgelaugt zu fühlen.
Baumwolle ist eine tolle Idee, aber Elasthan funktioniert vielleicht auch. Vermeiden Sie einfach Materialien, die kratzig und heiß oder schwer sind.
- Tragen Sie schweißfestes Material
Es gibt mittlerweile viele wunderbare und umweltfreundliche Materialien, die außerdem feuchtigkeitstransportierend und schweißfest sind und gleichzeitig antibakteriell sind – ja, ich spreche von keinem anderen als Modal- und Bambus-Viskose-Stoffen! Diese Stoffe sind absolut wunderbar, um Schweiß zu absorbieren und leicht und kühl zu bleiben, egal an welchen Aktivitäten Sie beteiligt sind. Wenn Sie schöne und feste Unterwäsche aus Modal oder Bambus bekommen, werden sie Wunder wirken, um Schweiß beim Training entgegenzuwirken.
Ist es also an der Zeit, neue Sportklamotten zu kaufen?