Gesunde Wege zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls

Dein Selbstwertgefühl zu verbessern ist etwas, woran du vielleicht oft denkst, aber unsicher bist, wie du anfangen sollst. Dies ist eine gemeinsame Sache, die so viele Menschen für sich selbst herausfinden und umsetzen sollten, um ein besseres und erfüllteres Leben zu führen.

Denken Sie nicht nur darüber nach, oder geben Sie anderen Ratschläge, wie es geht; Tu es für dich und du wirst dich in einem ganz neuen Licht sehen. Dies kann Ihrem Leben und der Person, die Sie werden, eine neue Bedeutung verleihen.

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, um Ihr Selbstwertgefühl von heute an zu steigern.

1. Geben Sie sich selbst einen Schub, indem Sie all die schönen Dinge an sich bemerken und schätzen. Hören Sie auf, sich mit negativen Selbstgesprächen zu erniedrigen, und geben Sie sich etwas Anerkennung, wenn es darum geht, wer Sie sind und was Sie durchgemacht haben, um dort zu sein, wo Sie heute sind.

2. Wisse, dass die negativen Gefühle, die du hast, oft nicht auf der Realität beruhen und deine Sicht auf dich selbst verzerren können. Negative Gefühle können verändert und verändert werden und nicht mit der richtigen Geisteshaltung verweilt werden, um Ihnen zu helfen, glücklicher, sorgloser und stressfreier zu leben. Alles, was es braucht, ist zu bemerken, wenn ein negativer Gedanke auftaucht, ihn zu beobachten und abzulehnen. Sie können es sich zur Gewohnheit machen, nur positiv zu denken, indem Sie dies einfach tun. Es ist alles eine Frage des Geistestrainings und der Vermeidung negativer Gedanken über sich selbst oder sein Leben.

3. Wenn dir schon einmal etwas Schlimmes passiert ist, dann möchtest du sichergehen, dass du nicht lange damit verweilst oder dir selbst die Schuld gibst. Lerne es zu akzeptieren und mach weiter und lass dich nicht davon definieren – wer du bist oder wie du dein Leben leben wirst. Die Vergangenheit ist vorbei und die Gegenwart und Zukunft liegen in Ihren Händen, um sie jetzt zu gestalten.

4. Lächeln Sie mehr. Menschen, die regelmäßig lächeln, fühlen sich wohler und haben eine bessere Lebenseinstellung. Dies wurde in einer Forschungsstudie festgestellt, die 1989 durchgeführt wurde und bis heute gilt. Lächeln ist eine der besten Möglichkeiten, das Selbstvertrauen zu stärken, und es macht Sie attraktiver für sich selbst und andere! Durch einfaches Lächeln fühlen Sie sich sofort entspannter und heben Ihre Stimmung auf natürliche Weise und bauen Stress ab.

5. Motivieren Sie sich auf gesunde Weise. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, sabotieren Sie sich nicht mit Ihrem negativen Denken, bevor Sie überhaupt Fortschritte machen. Anstatt zu denken, dass Sie dick sind und deshalb trainieren sollten, sagen Sie sich, dass Sie sich dadurch besser fühlen und mehr gesundheitliche Vorteile daraus ziehen werden. Beleidige dich niemals selbst oder du wirst scheitern, bevor du überhaupt angefangen hast!

Positiv über die Vorteile eines bestimmten Verhaltens nachzudenken, verleiht den Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben für sich selbst vornehmen möchten, eine positive Wendung und hilft Ihnen, sich motivierter zu fühlen, sie durchzusetzen.

6. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um Ihre Energie auf sich selbst und Ihre Selbstverbesserung zu konzentrieren. Denke über die Dinge nach, die du an dir liebst und wie du dich verbessern könntest, basierend auf den jüngsten Interaktionen mit Menschen. Führe ein Tagebuch, um deine Gedanken und Gefühle aufzuzeichnen und Ziele für deinen Fortschritt zu setzen, um dich zu verbessern. Schreibe eine Liste idealer Eigenschaften, die eine Person deiner Meinung nach haben könnte. Machen Sie es sich zur Aufgabe, zu versuchen, diese Person zu sein. Das Gesetz der Anziehung wirkt Wunder und Sie könnten sehr bald feststellen, dass Sie sich unbewusst in diese idealen Eigenschaften formen. Sie werden auch solche Menschen in Ihr Leben ziehen und könnten Ihr soziales Umfeld immens verbessern.

7. Wisse, dass du viel wert bist! Sie sind ein Mensch mit großartigen Talenten und Fähigkeiten. Sie können fast alles erreichen, was Sie sich vornehmen, und das ist sehr wichtig! Setzen Sie sich Ziele, um sich selbst voranzutreiben, und arbeiten Sie an Ihren Talenten. Versuchen Sie, sich zu einem wertvollen Gut für andere oder für die Welt zu machen. Erkenne dein Potenzial, indem du darüber nachdenkst, was du wirklich willst, und daran arbeitest.

8. Setzen Sie sich selbst an erste Stelle, wenn Sie es nicht genug tun. Tun Sie das Richtige für sich, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie zwischen etwas Besserem für jemand anderen oder etwas Besserem für sich selbst wählen müssen, dann sollten Sie sich manchmal anderen vorziehen. Als Frauen sind wir oft zu aufopfernd und brennen dadurch aus. Das schadet dem Selbstwertgefühl.

9. Tun Sie der Welt und den Menschen um Sie herum etwas Gutes. Wenn Sie etwas zurückgeben und der Gemeinschaft um Sie herum helfen, können Sie sich infolgedessen auch gut fühlen.

Anderen ein gutes Gefühl zu geben, kann auch dir ein gutes Gefühl geben.

Auch wenn nicht jeder ein sehr hohes Selbstwertgefühl hat, ist es doch ein guter Anfang zu wissen, dass man ein guter Mensch ist. Hören Sie auf, schlecht von sich selbst zu denken, und seien Sie die beste Person, die Sie sein können, für sich selbst und für die Welt.

Je mehr Selbstwertgefühl Sie haben, desto besser werden Sie auch von anderen gesehen, und Sie werden mehr erreichen und in Ihrem Leben mehr anziehen.