Seien wir ehrlich: Wenn Sie mit dem Training beginnen, möchten Sie nicht auf die Ergebnisse warten, oder?
Damit Sie motiviert bleiben, ist es wichtig, dass Sie Ergebnisse sehen, sonst könnten Sie entmutigt werden.
Nachfolgend gehen wir auf einige Abkürzungen zur Formverbesserung ein, die Ihnen dabei helfen werden, dieses Problem zu überwinden und auf diese Weise werden Sie viel schneller Ergebnisse sehen.
Spazieren gehen
Auch wenn es so klingt, als würden wir Ihnen hier den falschen Rat geben, ist das nicht der Fall. Das stimmt, Sie wollen nicht laufen. Beim Laufen werden Ihre Muskeln tatsächlich viel schneller beansprucht und ermüden.
Wenn Sie schnell gehen, können Sie viel mehr trainieren, ohne Angst haben zu müssen, dass Sie genauso müde werden.
Springen
Durch Hüpfübungen wie Hampelmänner oder Trampolinspringen erreichst du dein Abnehmziel deutlich schneller. Trampolinspringen schont deine Gelenke und macht Spaß.
Fügen Sie etwas Steigung hinzu
Wenn Sie in der Nachbarschaft spazieren gehen oder ein Laufband benutzen, erhöhen Sie die Steigung, um schneller in Form zu kommen.
Du kannst die Steigung beliebig einstellen, solltest aber eine steile Steigung wählen. Mit einer Steigung verbrennst du mehr Kalorien.
Trainieren Sie alle Ihre Muskeln gleichzeitig
Wenn du schnell in Form kommen willst, musst du alle Muskeln gleichzeitig trainieren. Wenn du dir Zeit lässt und immer nur ein oder zwei Muskelgruppen trainierst, dauert es ewig.
Konzentrieren Sie sich auf Übungen, bei denen Sie auf das Endergebnis hinarbeiten und die Ihrem gesamten Körper ein gutes Gefühl geben.
Tanzen als Übung
Tanzen ist eine tolle Sportart und bietet dir das nötige Cardio-Training. Baue es in deinen Alltag ein und beobachte, wie die Pfunde purzeln.
Einer der Vorteile eines Tanzkurses im Fitnessstudio besteht darin, dass Sie neue Leute kennenlernen, motiviert bleiben und in Form kommen.
Sie müssen nicht auf die Uhr schauen, da Sie sonst zu viel Zeit damit verbringen, im Zimmer herumzutanzen.
Wenn Sie Ihren Körper schnell in Form bringen möchten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Die oben genannten Trainingstipps helfen Ihnen, jedes Plateau oder sogar den Gewichtsverlust-Blues zu überwinden.
Sobald Sie mit diesen Übungen beginnen, werden Sie feststellen, dass die Pfunde purzeln und Sie werden motiviert sein, weiterzumachen.