Wir lieben es, uns schick zu machen und gut auszusehen, besonders wenn wir ausgehen. Es erhebt uns oft und gibt uns ein Gefühl der inneren Bestätigung, wenn wir das Gefühl haben, gut auszusehen und attraktiv und stilvoll gekleidet zu sein.
Aber was ist, wenn wir zu Hause sind?
Oftmals vernachlässigen wir uns zu Hause, vor allem in Sachen schickes Anziehen. Aber wie wichtig ist es eigentlich! Denn wenn wir zu Hause sind, verbringen wir viel mehr Zeit damit, uns im Spiegel zu betrachten und uns unserer selbst, unserer Gedanken und unserer Kleidung bewusst zu sein! Auch wenn es nicht so aussieht, können dieses robuste T-Shirt und übergroße Sweatshirts unsere Gefühle über uns selbst auf negative oder nicht so förderliche Weise für unser Wohlbefinden beeinflussen.
Denk darüber nach. Wenn Sie ein schönes und kuratiertes Outfit anziehen, fühlen Sie sich glücklich, ein Gefühl der Freude und Euphorie, besonders wenn Sie ausgehen.
Du bist selbstbewusster. Du fühlst dich gut und du fühlst dich attraktiv.
Denken Sie jetzt an das Gegenteil.
Du bist zu Hause. Du trägst Jogginghosen und etwas Abgenutztes und/oder Unbequemes.
Du fühlst dich wahrscheinlich wie Mist, oder?
Oder zumindest empfindest du nicht diese Freude wie in der vorherigen Situation. Dies wirkt sich tatsächlich auf Ihre geistige Gesundheit aus und darauf, wie Sie sich selbst fühlen, und das ist sehr wichtig.
Seit die Sperrungen stattgefunden haben, haben wir ausgegeben mehr Zeit als man sich vorstellen kann in unseren Häusern sein. Und wir haben dadurch viel gelitten.
Tatsächlich wurde es von gemeldet WebMD , bereits im Dezember 2020, das
“ berichteten mehr als 66 % der Umfrageteilnehmer schlechte Schlafqualität und mehr als 39 % berichteten über eine Verschlechterung der Schlaflosigkeit . Alle sagten, sie hätten erhöhte Angst und Not.
Schlafprobleme , Depressionen und Angstsymptome traten häufiger bei Frauen als bei Männern auf , so der Bericht, der kürzlich online in der Zeitschrift Frontiers in Global Women's Health veröffentlicht wurde.
„Im Allgemeinen, so die Studie Frauen berichten häufiger von Angstzuständen und Depressionen“, sagte Studienautorin Veronica Guadagni, Postdoktorandin an der medizinischen Fakultät der Universität von Calgary. „Ihre Symptome verschlimmerten sich im Laufe der Zeit und mit zunehmender Dauer der Isolationsperiode .“
( Quelle )
Könnten Sie sich vorstellen Warum?
Ohne die Bestätigung und das scheinbare Selbstvertrauen, das soziale Interaktionen mit sich bringen, hatten viele Frauen große Probleme. Dieser Kampf hätte eine Vielzahl von Gründen haben können, aber ein entscheidender, der übersehen werden kann, ist der Selbstliebe.
Was ist eigentlich Selbstliebe? Bis zum Brain and Behavior Research Foundation ist Selbstliebe definiert als „ein Zustand der Wertschätzung für sich selbst, der aus Handlungen erwächst, die unser körperliches, psychisches und spirituelles Wachstum unterstützen“. Tiefgreifend, nicht wahr?
In Wirklichkeit umfasst Selbstliebe viele Gedanken und Verhaltensweisen sowie Entscheidungen im Leben eines Menschen. Und es ist nicht statisch, es ist definitiv etwas, das sich verschieben und von einer Vielzahl von Faktoren zu verschiedenen Zeitpunkten im Leben einer Person beeinflusst werden kann. Aber das Wichtigste ist, um zu wachsen und körperlich, psychisch und spirituell gesund zu sein, wir brauchen Selbstliebe.
So wie du Liebe für eine andere Person, ein Tier oder eine Sache empfinden würdest, musst du auch Liebe für dich selbst empfinden!
In der Tat ist es so wichtig und unglücklich dass dies von der Gesellschaft nicht anerkannt oder anerkannt wird. Ist es dann ein Wunder, dass wir so viel Zeit damit verbringen, Liebe von anderen zu jagen?
Selbstliebe behandelt sich selbst mit der gleichen Art von Fürsorge und Mitgefühl, die Sie von anderen geben, wollen oder erwarten würden.
Es geht darum, auf Ihre Gefühle Rücksicht zu nehmen. Es will sich selbst aufmuntern. Es ist der Wunsch, sich mit Komplimenten positiv zu bestätigen. Indem Sie sich selbst respektieren und das Beste für Ihre Gesundheit wollen: emotional, körperlich und spirituell.
Also, wie funktioniert selbst behandeln dazu passen?
Nun, sicherlich ist Geben ein großer Teil der Liebe. Und in der Tat, wenn Sie nicht geben oder von anderen empfangen, neigen Sie dazu, unglücklich zu sein.
Das gleiche Konzept gilt, wenn Sie sich selbst nichts geben und sich stattdessen guter Dinge berauben. Es ist so, als würde man sich selbst bestrafen.
Wenn Sie zu Hause sind, sind Sie anfälliger. Sie haben soziale Medien, Fernsehen, Einsamkeit, die Sie beschleichen – und wenn Sie sich selbst nicht lieben, befinden Sie sich psychisch oft in einer sehr schlechten und manchmal sogar schlimmen Situation, die sich auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken kann.
Aus diesem Grund ist es SO WICHTIG, Ihre Selbstliebe zu fördern und auszubauen und sich selbst als wertvoll zu sehen und gute Dinge zu verdienen.
Auf sich selbst aufpassen .
Sie MÜSSEN sich selbst die Fürsorge und das Mitgefühl gönnen, die Sie sich für andere wünschen würden. Sie müssen sich erheben und sich an Aktivitäten beteiligen, bei denen Sie sich gut und nicht schlecht fühlen.
Und hier kommt die Garderobe ins Spiel.
Sie sollten eine schöne Garderobe zu Hause für Ihren Homewear-Schrank haben.
Sie sollten in sich selbst investieren, indem Sie bequeme, schöne Pyjamas und Loungewear besitzen, die Ihre Selbstfürsorge und Selbstliebe zu Hause unterstützen.
Sie werden darin schlafen, also sollten Sie auf jeden Fall bequemes Material wählen, um Ihren Schlaf zu verbessern. Sie sollten in atmungsaktives, leichtes und bequemes Material investieren, das Ihnen hilft, schneller einzuschlafen und die Nacht bequemer zu verbringen.
Und Sie sollten in der Lage sein, in den Spiegel zu schauen, glücklicher denn je über das, was Sie sehen, wenn Sie zurückblicken.
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