Wenn Sie feststellen, dass Sie sich in einer co-abhängigen Beziehung befunden haben, ist es an der Zeit, sich damit auseinanderzusetzen, um Ihre Unabhängigkeit zurückzugewinnen.
Auch wenn Sie sich möglicherweise ständig auf Ihren Partner/Ihre Eltern verlassen haben, müssen Sie sich davon lösen, da dies nicht gesund ist und zu Komplikationen in Ihrem Leben führen kann.
Viele Menschen werden co-abhängig, weil sie Angst haben, allein zu sein, und ob Sie es glauben oder nicht, das machen sowohl Männer als auch Frauen durch.
Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwerfällt, nach einer Beziehung loszulassen, und Sie schnell nach einem Ersatz für Ihren Ex-Freund suchen, weil Sie nicht allein sein möchten, befolgen Sie die folgenden Tipps.
Konzentriere dich auf dich selbst
Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, um Ihre Unabhängigkeit zu erlangen, ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Einer der größten Nachteile der Co-Abhängigkeit besteht darin, dass Sie sich auf die Bedürfnisse anderer konzentrieren und nicht auf Ihre eigenen.
Nehmen Sie sich Zeit, um mehr darüber zu erfahren, was Sie wollen und wie Sie leben möchten.
Treffen Sie Entscheidungen für sich selbst
Fangen Sie an, selbst Entscheidungen zu treffen. Anstatt Ihren Partner um Erlaubnis zu fragen oder sich darauf zu verlassen, dass er Ihnen sagt, was Sie tun sollen, sollten Sie anfangen, Entscheidungen über Ihr Leben, Ihre Gesundheit und mehr zu treffen.
Sobald Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Entscheidungen haben, können Sie Ihre Reise in Richtung Unabhängigkeit und völlige Freiheit beginnen.
Pass auf dich auf
Wenn Sie co-abhängig sind, konzentrieren Sie sich auf die Bedürfnisse anderer und nicht auf sich selbst. Dies kann zu mangelnder Selbstfürsorge und Selbstzweifeln hinsichtlich Ihres Aussehens und Ihrer Gefühle führen.
In manchen extremen Fällen fühlen Sie sich vielleicht sogar schlecht oder schuldig, weil Sie auf sich selbst achten. Sie müssen sich Zeit nehmen, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und anfangen, so für sich selbst zu sorgen, wie Sie es für richtig halten.
Wenn Sie Ihre Haare mit einer 6-Dollar-Flasche Shampoo waschen möchten, tun Sie es. Sie brauchen keine Erlaubnis.
Sei dein eigener Freund
Verlassen Sie sich nicht darauf, dass jemand anderes Sie beruhigt und Ihre Bedürfnisse lindert. Sie müssen lernen, auf sich selbst aufzupassen und sich die nötige Beruhigung zu verschaffen.
Erfahren Sie, wie Sie sich selbst beruhigen können, und ziehen Sie zusätzliche Aktivitäten wie Yoga oder sogar Meditation in Betracht.
Wenn Sie in eine Abhängigkeit von jemand anderem geraten sind, ist es jetzt an der Zeit, sich davon zu lösen und selbstständig und unabhängig zu werden.
Sie verdienen es, glücklich zu sein, und Sie sollten sich gegenüber niemandem mehr über sich selbst verantworten müssen.