is here! Shop now, pay later in 4 easy installments
ارتداء مدرب الخصر بعد الولادة: تجربتي
اكتشفت لأول مرة تدريب الخصر كأم جديدة ، بعد ولادة ابنتي في عام 2018. كنت دائمًا شخصًا حاول بوعي الحفاظ على بطن مسطح واهتم كثيرًا بمظهري. ولكن بعد الولادة ، كان لدي تحدٍ جديد ، وكان ذلك هو إعادة بطني بعد الولادة. إنه لأمر لا يصدق أنه بعد الولادة مباشرة ، عندما تنظر إلى نفسك في المرآة في المستشفى ، فإن ما تبقى من بطنك الحامل هو مجرد ما يشبه كرة رياضية مفرغة. لكن هذه الكرة المفرغة من الهواء تعود تدريجيا في الأسابيع المقبلة ، وإذا كان محظوظا بما فيه الكفاية ، عاجلا! كانت تجربة الحمل بأكملها مذهلة بالنسبة لي-تمامًا مثل الطريقة التي وصفتها كايلي جينر ، التي اكتشفتها فقط أثناء حملي وكان من الرائع أننا حملنا ابنتنا في نفس الوقت. لقد أنجبت قبل شهرين من ذلك ، وكنت ملاحظ اهتمامها بتدريب الخصر مباشرة بعد ذلك.
بدأت تدريب الخصر قريبًا جدًا بعد الولادة بعزم كبير ، بعد سماعي عن لفافات البطن والشرائط التي تستخدمها العديد من الثقافات حول العالم. بالتأكيد أردت استعادة معدتي الأصلية! كانت أحذية الخصر الرياضية تحظى بشعبية لدى المشاهير ، مثل عائلة كارداشيان وكايلي جينر وبدت رائعة للإقلاع. أحببت فكرة وجود شيء ملفوف بإحكام حول خصري لإعطائي شكلا مثيرا. مظهر الساعة الرملية بعد ارتداء واحدة سيجعلك تقع في الحب! أحب أن أحذية الخصر الرياضية لديها 3 خطوط من الخطافات لتقليل الحجم تدريجيا والاستمرار في التقدم بمرور الوقت. أحببت ارتداء مدرب الخصر الخاص بي - كان مريحا وليس ضيقا جدا ، طالما أنك تتأكد من شراء الحجم المناسب (نعم ، لقد ابتلعت شراء أحد الأحجام الأكبر) وغالبا ما يوصف بأنه "الشعور بالعناق" - وهو دقيق. ما يجعل الأمور أفضل - ساعدني ارتداء مدرب الخصر على الوقوف بشكل أكثر استقامة وعانيت من مشاكل في الموقف لسنوات ، لذا كان ذلك موضع تقدير كبير. حتى أنه ساعد على التحكم في تناول الطعام (التواجد في المنزل طوال الوقت من السهل جدا زيادة الوزن). في الأسابيع القليلة بعد الولادة ، كنت قد وضعت بالفعل على عدد قليل من الوزن ، في حين أن الحمل والعمل حتى آخر يوم لي قبل الولادة قد أبقيني نحيف للغاية. ومع ذلك ، فقد رأيت تقدمًا مع تجربتي الأولى في تدريب الخصر-وقد أعجبت بما يمكن أن يغيره في داخلي ، بدءًا من تعزيز عقلية صحية والتركيز على تحقيق أهداف جسدي.
من المهم للغاية شراء مدرب خصر عالي الجودة لتحقيق النتائج. هناك أشياء يجب عليك التأكد منها بالتأكيد. يجب أن تكون أحذية الخصر مريحة ومصنوعة بشكل مثالي من القطن بالداخل للحصول على أقصى قدر من الراحة لساعات طويلة من الارتداء. القطن قابل للتنفس ويمتص الماء أيضا ، لذا سيكون مقاوما للعرق ومضادا للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل بكثير غسل مدرب الخصر إذا كان يحتوي على جزء داخلي من القطن للمساعدة في الحفاظ على جودته. يعتبر اللاتكس أيضا مكونا رائعا للتأكد من أن مدرب الخصر يمكنه سحب قوة كافية بما يكفي لتحقيق نتائج خطف الخصر. يحتاج مدرب الخصر تماما إلى خطافات قوية لهذا الغرض ، حتى لا يكسرها الضغط ، وهو ما يحدث للأسف مع العديد من أحذية الخصر المنخفضة.
3 خطوط من الخطافات مثالية بحيث يكون مدرب الخصر أطول أمدا كلما قللت حجمك وفقدت البوصات تدريجيا. في الوقت نفسه ، إذا قمت بإعادة اكتساب دهون البطن لديك 3 أحجام مختلفة يمكنك دعمها مع مدرب الخصر الواحد! أخيرًا ، يجب أن يكون لدى مدرب الخصر عظام فولاذية مرنة لهذا التأثير المريح والضيق على الجسم ولإمساك الجسم في وضع مستقيم. 9 عظام فولاذية هي ما وجدته ليكون المبلغ المثالي-وليس أقل من اللازم والكثير جدًا. لقد رأيت 4 مدربين خصر من الفولاذ في كثير من الأحيان ليس لديهم نفس التأثير والنتيجة ، لذلك تأكد من وجود 9 عظام فولاذية على الأقل على مدرب الخصر. تساعد العظام الفولاذية على تحسين الموقف أيضا ، حتى بشكل دائم إذا كنت تتدرب على الخصر باستمرار!
حتى اليوم ما زلت أستمتع بتدريب الخصر. أقسم أن تدريب الخصر ساعدني على تحسين وضعيتي وإضافة منحنى جذاب إلى أسفل ظهري. من خلال ارتداء أحذية الخصر بانتظام ، عدة ساعات في اليوم في كل مرة ، أشعر حقا بالآثار الإيجابية على جسدي. ليس فقط من تقلص محيط الخصر ، ولكن عادات الأكل الصحية ، وعادات المشي (الوقوف بشكل مستقيم وتصحيح موقفي) وامتلاك عقلية أفضل للحفاظ على لياقتي وممارسة الرياضة.
أوصي بشدة بتدريب الخصر - ليس فقط للأمهات الجدد ، ولكن لأي شخص يريد جني نتائج المظهر والشعور بالجنس في أجسامهم!
إليك أحذية الخصر المفضلة لدي: أحذية رياضية للخصر من Crescentt Shapewear
إخلاء المسؤولية: تأكد دائما من قياس نفسك بشكل صحيح قبل طلب الحجم. لا تحاول أبدا أن تتناسب مع مدرب الخصر الذي لا يأتي بسهولة حول خصرك. استشر طبيبك دائما إذا كان لديك أي مخاوف صحية. هذه المقالة ليست نصيحة طبية ، مجرد تجربتي الشخصية.