العمل مع مدرب الخصر وفوائده للصحة

تدريب الخصر (أي ارتداء مدرب الخصر) هو اتجاه شائع في مجتمع اللياقة البدنية لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن في البطن للحصول على خصر أكثر تحديداً.

يساعد مدرب الخصر في تخفيف الوزن بطرق عديدة ويظهر أنه يعطي نتائج حقيقية عند استهداف المعدة المسطحة.

بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها مدربو الخصر في صالة الألعاب الرياضية:

• أنها تساعد على تحسين الموقف

يساعد مدربي الخصر الشخص على البقاء في وضع مستقيم مع وضعية الظهر الصحيحة ومحاذاة العمود الفقري. هذا أمر مهم للغاية في صالة الألعاب الرياضية لأي نوع من التمارين ، ولكن بشكل خاص لتدريب الوزن. إذا لم يكن لديك وضع صحيح عند رفع الأوزان ، فيمكنك إلحاق الضرر بجسمك ، وخاصة ظهرك. يساعد مدربي الخصر على التأكد من أن جسمك مستقيم وأن عمودك الفقري مستقيم.

• فراغ المعدة

يساعد مدربي الخصر بشكل طبيعي على التسبب في تقنية تمرين تسمى فراغ المعدة . يتم تنفيذ هذه التقنية عن طريق مص معدتك لفترات طويلة من الوقت ، ويظهر من قبل العديد من متمردي اللياقة البدنية أنها تسبب فقدان 1-2 بوصة من الخصر. يساعدك مدربو الخصر على القيام بذلك بشكل طبيعي ، كما هو الحال عند وضع مدرب الخصر ، يجب عليك الاحتفاظ به في معدتك للحصول عليه في المقام الأول! (لهذا السبب يجب عليك اختيار الحجم الأكثر دقة للاستفادة من فراغ المعدة) . عندما تبدأ في ارتداء مدرب الخصر ، فأنت تحتفظ بالفعل في معدتك لدعم آثاره ويستمر هذا طالما أنه ملفوف حول خصرك.

• تحفيز التمارين

مدربي الخصر يساعدون في تحفيز التمرين. كم عدد المرات التي كنت ترتديها وشعرت بالجلوس ؟ ليس في كثير من الأحيان. بمجرد رؤية أهدافك أمامك ، أي وجود خصر أصغر ، يجلب الدافع والعزم للوصول إليهم. مدربي الخصر رائعون في عقلية التمرين هذه ، لأنهم يبقيك متحركًا ولديهم 3 صفوف من الخطافات للوصول ، للوصول إلى المرحلة الأكثر تشددًا والحجم لأسفل في النهاية. يساعد ذلك على منحك هدفًا للياقة البدنية تلقائيًا ، ومن الرائع البدء في تغيير روتينك للوصول إلى هناك.

• السيطرة على الشهية

مدربي الخصر يساعدون في السيطرة على الشهية. يحدث هذا لأسباب عديدة ، بشكل رئيسي أنهم يقمعون المعدة بما يكفي لعدم الشعور بآلام الجوع بشكل مكثف كالمعتاد. سبب آخر هو حقيقة أن المعدة مضغوطة ، الشخص ليس لديه نفس الرغبة في تناول الطعام. علاوة على ذلك ، فإن تدريب الخصر لدى الشخص جاد في الحصول على بطن مسطح منه ، وسيكون أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام ويكون أكثر وعياً بدلاً من ذلك. ما يتبادر إلى الذهن أخيرًا هو أنه حتى الجلوس لتناول الطعام ، وارتداء مدرب الخصر ، ليس ممتعًا. مدربي الخصر هم الأكثر راحة عندما يكون الشخص نشطًا ويتحرك في المكان.

• حفظ لكم المحمول طوال اليوم

ارتداء مدرب الخصر هو التزام للجسم والعقل. من خلال ارتداء مدرب الخصر ، فإنك تلزم نفسك بالتوجه نحو الأفضل لجسمك ، خاصة في أهدافك في الحصول على خصر أقل. الشيء الجيد حول مدربي الخصر هو أن ارتدائها هو الشعور الأكثر راحة وطبيعية عندما تكون مستيقظًا وتتحرك. في الواقع ، لا يبدو من الصواب الجلوس على الأريكة أثناء ارتداء الأريكة-وبالتالي ، فإن مدربي الخصر وسيلة ممتازة للبقاء نشطين طوال اليوم ومحاربة الكسل. ارتداء واحد فقط مقابل عدم ارتداء واحد يجب بالتأكيد الحفاظ على عدد السعرات الحرارية الخاصة بك إلى أسفل!

• عقلية فقدان الوزن

ارتداء مدرب الخصر يساعد على إبقاء عينيك على الجائزة. من خلال ارتداء مدرب الخصر باستمرار ، فأنت ملتزم برؤية النتائج ويتم تذكيرك باستمرار بالهدف الذي تحاول تحقيقه ، أي خصر أصغر عندما ينطلق مدرب الخصر. مدرب الخصر يساعد حقا تحفيز الشخص للوصول إلى الشكل والعمل على تحقيق أهداف الجسم. من الممتع ارتداء واحدة لترى كيف ستبدو مع محيط خصر أصغر وشخصية ساعة رملية أكثر. إنه أمر صعب بطريقة ممتعة أيضًا لأنه ليس من الصعب جدًا الحفاظ عليه (طالما أنه مريح وجودة عالية) طوال اليوم والنتائج مجزية حقًا. إنها تبقيك إيجابيًا وواعيًا بقراراتك التي تمنحك الكثير من التأكيد الإيجابي الذي يعد صحيًا للثقة بالنفس.

المدرب الخاص بك الخصر الورود! https://crescentt.com/collections/shapewear