تحدث الصعود والهبوط في الحياة ويجب الاعتراف بهذه الحقيقة المجردة حتى تكون مستعدا بشكل أفضل للانخفاضات. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى استعدادك للأسوأ ، فقد يكون الوقت عصيبا للتغلب على الصراعات. سواء كان الحزن أو النكسات المالية أو القضايا العائلية أو المشاكل الصحية ، فهناك بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها لتسهيل التعامل معها وتجاوزها.
لن تنجو فقط من كل ما تمر به خلال هذه الأوقات ، ولكنك ستكون أيضا مجهزا بشكل أفضل لمساعدة شخص آخر يمر بأوقات عصيبة. قد تكون تجربتك مواساة وملهمة بشكل لا يصدق!
تصور السعادة
كن متفائلا بشأن المستقبل. لديك العديد من الفرص التي قد لا تدرك وجودها ولكنها في الواقع مناسبة تماما لمهاراتك ومواهبك! كن دائما متفائلا بالأفضل ومتفائلا بشأن أي تحد يأتي إليك - ربما يكون هناك درس مهم فيه أو شيء تحتاج إلى التغلب عليه وهذا هو سبب وضعه على مسار حياتك. عندما تتخيل شيئا أفضل لنفسك ، يكون لديك وقت أسهل بكثير في التقاط نفسك من النكسات ودفع نفسك إلى الأمام بدلا من التفكير في الماضي أو ما حدث من مأساة. بكل الوسائل ، احزن وامنح نفسك الوقت لمعالجة صعوباتك والموقف ولكن تأكد من أن لديك شيئا تتطلع إليه في الحياة! حاول وضع بعض الأهداف قصيرة المدى وطويلة الأجل ، حاول أن ترى الجانب المشرق والأشياء الإيجابية حيثما أمكن ذلك. ستكون أقل تأثرا بالتوتر بهذه الطريقة. هناك أيضا شيء يمكن قوله عن قانون الجذب الذي ينص على أن التفكير الإيجابي يجذب نتائج إيجابية في حياة الشخص. يقسم بعض الناس حقا بهذه الطريقة في التفكير حتى تتمكن بالتأكيد من النظر إليها بشكل أعمق جنبا إلى جنب مع التصور.
اعثر على قوتك الأعلى
قد لا تؤمن بنفس دين أصدقائك أو عائلتك. قد لا تعرف حتى ما يجب أن تؤمن به. ولكن إذا كنت تستطيع أن تصدق أن هناك بالفعل قوة أعلى من نوع ما - فهذا ما تريد التركيز عليه لرؤية الصورة الأكبر.
عليك أن تحرر بعض سيطرتك على القوة الأعلى وتذكر أن كل شيء يحدث لسبب ما. بدلا من التركيز على مدى فظاعة مشاكلك ، ركز على سبب حدوث ذلك. عندما تحفر عميقا ، غالبا ما تدرك أسبابا مختلفة للنتيجة التي حصلت عليها. قد لا يكون من السهل دائما قبول ذلك ، لكن العديد من الأحداث في الحياة تهدف إلى تعليمنا دروسا مهمة ، سواء عن أنفسنا أو عن الآخرين أو عن العالم بأسره. تأكد من التفكير بعمق والبحث حقا عن إجابات لما قد يحيرك في ظروفك الصعبة.
تحدث إلى الآخرين وابحث عن العزاء
البشر مخلوقات اجتماعية ولا يمكن لأحد أن يغير أو ينكر هذه الحقيقة. لا يمكن للإنسان أن يوجد أو يزدهر كجزيرة ، ونحن جميعا بحاجة إلى التحقق والرعاية من الآخرين لنشعر في أفضل حالاتنا. لذلك ، إذا كنت تمر بأوقات عصيبة ، فتأكد من أن لديك دائرة من الأشخاص يمكنك التواصل معهم للتحدث والحصول على بعض الأفكار أو النصائح أو التحقق من الصحة. يختلف الناس عن بعضهم البعض ويمكن للجميع تقديم منظور فريد لأي موقف معين ومن المهم أن تكون قادرا على الحصول على هذا المنظور المختلف لاكتساب فهم أفضل للأحداث في حياتك. العلاقات الإنسانية هي مورد قيم للصحة العقلية والتغلب على التحديات. تأكد من عدم الخوف من التواصل مع الآخرين وأن تكون عرضة لمشاركة ما تمر به. سيكون معظم الناس متعاطفين على الأقل ويقدمون المساعدة والمشورة ، مما سيجعلك بالتأكيد تشعر بتحسن كبير!
لا تستسلم أبدا
كن أحد الناجين ، كن محاربا. الفائزون لا يستسلمون أبدا والمستسلمون لا يفوزون أبدا! بغض النظر عما يحدث لك في الحياة ، لا تتخلى أبدا عن هويتك وأحلامك وطموحاتك وإمكانياتك. لديك صفات ومواهب مذهلة تنتظر أن تستيقظ وتلاحظ! دائما لديك موقف للتغلب على أي نكسة تأتي في طريقك. اعلم أن أنجح الأشخاص في التاريخ جاءوا من خلفيات صعبة للغاية وغالبا ما مروا بالعديد من التجارب الرهيبة ، ومع ذلك فقد حققوا الكثير من العظمة في النهاية. دع أشخاصا من هذا القبيل يلهمونك وابحث عن أشخاص يحفزونك على الاستمرار. لا يمكن التأكيد على هذه النصيحة بما فيه الكفاية! الحياة تتحسن دائما ، والأيام المظلمة ليست دائمة أبدا على الرغم من أنها قد تبدو طويلة! هناك دائما ضوء في نهاية النفق في هذه الحياة ، لذا كن متفائلا بأيام أفضل.
نأمل أن تكون هذه النصيحة مفيدة! تذكر ألا تستسلم أبدا بغض النظر عما تمر به. الأوقات الصعبة لا تدوم أبدا ، لكن الأشخاص الأقوياء يفعلون ذلك!
نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا المقال من Crescentt! نحن نعمل بجد لنقدم لك محتوى مذهلا وملهما لمساعدتك على العيش بشكل أفضل وأكثر سعادة لك! ابحث عن المزيد من مقالات الرعاية الذاتية والعافية على مدونتنا.