الأكزيما 101: اختيار الأقمشة الصحيحة
الأكزيما ، أو التهاب الجلد ، يؤثر على ما يقرب من 15 مليون أمريكي. لكل من مجتمع الأكزيما الوطني يتم تصنيف الأكزيما على أنها حالة جلدية جافة يمكن أن تؤدي إلى بقع جلدية خشنة وحكة ومهيجة. تتكون بشرتنا من الماء والدهون والزيوت وتعمل كحاجز واقٍ من العالم الخارجي. الجلد الأكزيمي ينتج دهون وزيوت أقل من الجلد العادي مما يجعله يحتفظ بمياه أقل. بدون كمية كافية من الماء لتدفئة الجلد ، تُترك فجوات صغيرة وراءها. البكتيريا وغيرها من المهيج يمكن أن تدخل جلدنا من خلال هذه الفجوات وتسبب الالتهابات المؤلمة. عامل في استخدام المنتجات اليومية التي تزيد من تجريد بشرتنا من الزيوت ، يمكننا أن نترك أكثر عرضة لنوبات الأكزيما الجديدة أو المتفاقمة التي لدينا بالفعل.
الأكزيما ليست تشخيص مقاس واحد يناسب الجميع. هناك في الواقع عدة أنواع مختلفة من الأكزيما ، بما في ذلك:
- التهاب الجلد التأتبي التهاب الجلد التأتبي هو التهاب وراثي وغالبا ما يؤثر على العديد من أفراد الأسرة. تظهر الحالة لأول مرة في مرحلة الطفولة. وللمولطف ، فإن عيادة كليفلاند يؤكد أن ما يقرب من نصف الأطفال الذين يعانون من نمو الأكزيما أو على الأقل يشهدون تحسنًا كبيرًا في أعراض التقدم في السن. التهاب الجلد التأتبي هو رد فعل تحسسي يظهر كطفح جلدي في محتالي المرفقين والركبتين ، نتوءات صغيرة ، وبقع جلدية متقشرة.
- التهاب الجلد التماسي: التهاب الجلد التماسي هو رد فعل للمس مصدر تهيج أو حساسية مثل المواد الكيميائية أو المعادن أو اللاتكس. يمكن أن تختلف ردود الفعل من الجلد الأحمر والحكة إلى البثور اللاذعة.
- أنواع أخرى من التهاب الجلد مثل التهاب الجلد العصبي و التهاب الجلد ركود تؤثر على أجزاء معينة من الجسم مثل اليدين والساقين أو تظهر كمراحل متقدمة في الأشخاص الذين لديهم أنواع أخرى من الأكزيما أو الصدفية.
في حين تختلف الأكزيما من شخص لآخر ، فإن أشكال مختلفة من الأكزيما تشترك في أعراض مماثلة مثل بقع من الجلد الجاف أو السميك أو الجلدي ، والاحمرار ، والحكة ، والحرق ، والنتوءات الصغيرة أو البثور. في الحالات الشديدة ، قد يكون هناك نزيف أو تقشر المناطق المصابة. يمكن جلب هروب الأكزيما من خلال قائمة غسيل الجناة. بعض المشغلات الأكثر شيوعًا هي:
- منظفات
- منتجات المكياج
- الصابون
- مواد كيميائية
- الحساسية الغذائية أو الكحول
- النشاط البدني
- الكلور
- ضغط عصبي
- علم الوراثة
- جلد جاف
- محفزات بيئية
- استجابة الجهاز المناعي
- تبييض
- يعرق
- الأقمشة ، و
- المعادن الموجودة في المجوهرات
علاج الأكزيما
بمجرد حدوث اندلاع الأكزيما الجديد ، تكون الأعراض فورية. عادة ، العلامات الأولى هي احمرار وحكة في منطقة معينة من الجلد. يمكن أن تصبح هذه المنطقة أكثر التهيج وحتى المصابة. للمساعدة في علاج الأعراض الفورية مثل الألم وعدم الراحة بالإضافة إلى الوقاية من الندبات أو العدوى على المدى الطويل ، يقترح الخبراء الطبيون ما يلي لعلاج الأكزيما:
- مضادات الهيستامين مثل بينادريل لتخفيف الحكة
- الكورتيكوستيرويدات الموضعية للحد من الالتهابات
- المطريات لترطيب البشرة
- الكمادات الباردة
- مضادات حيوية لمنع العدوى
- العلاج بالضوء
ومع ذلك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب تفشي الأكزيما في المقام الأول. لمنع حدوث النوبات الجلدية ، من المهم إعادة الرطوبة الجيدة إلى طبقات بشرتك مع تجنب المهيجات مثل البكتيريا والعرق أيضًا. لحماية بشرتك على أفضل وجه من اندلاع الأكزيما آخر ، نوصي بما يلي:
- ترطيب : البشرة المرطبة الصحية مجهزة بشكل أفضل للحفاظ على العوامل البيئية التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث فواصل.
- تجنب مشغلات من المهم معرفة ما إذا كان لديك أي نوع من الحساسية أو الحساسية لمواد معينة. أولئك الذين يعانون من الحساسية المطاطية أو ردود الفعل السلبية على أشياء مثل النيكل في المجوهرات أكثر وعياً بما يحتاجون إلى تجنبه. فكر في الاحتفاظ بدفتر يوميات للعناصر التي اتصلت بها قبل اندلاع الإكزيما مباشرة. يمكنك أيضًا التحدث مع مقدم الرعاية الطبية الخاص بك حول الحصول على اختبار الحساسية.
- حمامات أخذ دقيق الشوفان : حمامات دقيق الشوفان لتهدئة البشرة الحساسة واستعادة مستويات الحموضة وتقليل ردود الفعل التحسسية والحكة. هذه مفيدة أيضًا وسط حالات الهروب لأن الحكة يمكن أن تنشر الطفح الجلدي وتسبب العدوى.
- التبديل إلى منتجات خالية من العطور: العديد من المنتجات التي نستخدمها يوميًا مثل المنظفات والصابون والمكياج يمكن أن تحتوي على عبير وصبغات يمكن أن تهيج الجلد بسهولة.
- تجنب التعرق الزائد : ارتفاع درجة الحرارة والعرق يمكن أن يكون الزناد للأكزيما. اختر الملابس الفضفاضة المصنوعة من مواد ناعمة قابلة للتنفس.
اختيار النسيج المناسب للأكزيما
ارتفاع درجة الحرارة ، والتعرق ، والاحتكاك الناجم عن الملابس يمكن أن يكون من المهيجات إشعال الإكزيما المخيفة. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تضع في اعتبارها الأقمشة المصنوعة من ملابسك. تقترح جمعية الأكزيما الوطنية تجنب المواد الخام مثل الصوف أو الصوف. أقمشة أخرى مثل النايلون والبوليستر تمنع الجلد من التنفس ويمكن أن تحبس الحرارة والبكتيريا ضد الجلد. تحقق مرتين من أن ملابسك لا تحتوي على طبقات خشنة أو الأربطة التي تفرك باستمرار على الجلد أو تحتوي على مواد كيميائية مزعجة مثل مثبطات اللهب. كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى زيادة الإكزيما أو تفاقمها.
الآن بعد أن تعرفوا الأقمشة التي يجب تجنبها ، دعونا نناقش الأقمشة التي يجب أن تخزّفها!
- قطن القطن ، وخاصة جيرسي ، هو اختيار ممتاز للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. هذه المادة ناعمة الملمس وقابلة للتنفس. كما أنه يساعد على امتصاص العرق الزائد بدلاً من تركه يتسلل إلى بشرتك. ومع ذلك ، تحتوي بعض خلطات القطن على البوليستر ، لذا تحقق من العلامة قبل الشراء
- خيزران الخيزران هو أحد أحدث الاتجاهات في عالم النسيج. قماش الخيزران لطيف بشكل استثنائي على الجلد وأكثر امتصاصًا من القطن. تجعل التهوية أداة ممتازة لتنظيم درجة حرارة الجسم خاصة لمنع التعرق الليلي أثناء النوم. المكافأة الرئيسية من قماش الخيزران هي خصائصه المضادة للميكروبات. قماش الخيزران يحمي بشرتك من البكتيريا وغيرها من المهيجات الخارجية التي يمكن أن تسبب اشتعال الأكزيما. علاوة على ذلك ، الخيزران دائم. لا تحتاج إلى منظفات خاصة للحفاظ عليها يمكن أن تهيج بشرتك.
- حرير : هناك سبب للقول بأنه سلس كما الحرير صوفي! الحرير لا يسبب تهيج للجلد لأنه لا يسبب الحساسية ويساعد على الحفاظ على البرودة وبالتالي عدم التعرق! هناك أيضًا مجموعة واسعة من الملابس الداخلية الحريرية المتاحة والتي يمكن أن تكون مفيدة إذا لم تتمكن من تجنب بعض الأقمشة المهيجة. ارتداء الملابس الداخلية الحريرية تحت ، على سبيل المثال ، زي العمل البوليستر الخاص بك يمكن أن يضع حاجزًا بين بشرتك الحساسة والمواد القاسية. خيار آخر هو ساتان ، وهو نمط نسج محدد من الحرير. لقد كان الساتان خيارًا شائعًا مؤخرًا لأغطية الوسائد لأنه لا يسبب احتكاكا وبدلاً من امتصاص الرطوبة من بشرتك ، يمكن أن يساعد في الحفاظ على الزيوت الواقية لبشرتك حيث تنتمي! في أ دراسة خارج جامعة زوريخ ، وجد أن ديرماسيلك فعال مثل الكورتيكوستيرويدات الموضعية في علاج التهاب الجلد التأتبي.
- مودال: مشروط هو نوع من الحرير الرايون المعروف بشعورها الحريري وتمتدها. مشروط ماص للغاية (في الواقع ، هو أكثر امتصاصًا من القطن بأكثر من ٪!) مما يجعله خيارًا شائعًا لملابس الأنشطة ومناشف الحمام. يمكن أن يساعد المشروب في الحفاظ على العرق والبكتيريا خارج بشرتك بينما لا يزال لطيفًا بما يكفي حتى للبشرة الأكثر حساسية. أفضل جزء هو ألياف مشروط قوية ومبنية لتدوم حتى تستمر ملابسك لسنوات قادمة!