تدريب الخصر يأتي مع العديد من الفوائد.
بعض هذه الفوائد تشمل: المساعدة في فقدان الوزن ، وتحقيق خصر أكثر تحديدا ، وتحسين الموقف ، وعلاج الانبساط المستقيم وأكثر من ذلك.
سنتعمق أكثر في كل من هذه المزايا ولماذا يجب أن تبدأ اليوم!
مجموعة مدرب الخصر ملابس داخلية من Crescentt: https://crescentt.com/collections/shapewear
1. تفقد بوصة قبالة الخصر
من خلال تدريب الخصر بانتظام ، سترى تخفيضًا في محيط الخصر لديك. ويرجع ذلك إلى أن مدربي الخصر يعملون بشكل مشابه للكورسيهات من عصر النهضة ، والتي كانت تستخدم لحصر الخصر لأسفل لتحقيق شكل جسم الساعة الرملية. المدربين الخصر ، ومع ذلك ، ليست هي نفسها. فهي أكثر راحة بكثير وتوفر ضيق أكثر معقولية لتحقيق نتائج مماثلة. معظم السيدات سعداء لخفض بضع بوصات من الخصر وهذا هو بالضبط ما المدربين الخصر قادرون على المساعدة في تحقيقه.
2. السيطرة على شهيتك
عندما يتم ارتداء مدرب الخصر ، يكون لدى الشخص تحكم أكثر وعياً في تناول الطعام طوال اليوم. يساعد مدرب الخصر في تذكيرك بعدم الإفراط في تناول الطعام. يسمح لك بتناول الطعام حتى تصبح ممتلئًا بما فيه الكفاية ويتركك تشعر بالرضا بدلاً من الانتفاخ. وهذا بدوره يساعد على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير ، مما يؤدي إلى فقدان الدهون في الجسم بشكل عام على الاستخدام المتسق لمدرب الخصر.
3. يساعدك على فقدان الوزن
كما ذكر أعلاه ، يساعد ارتداء مدرب الخصر على التحكم في مقدار ما تأكله في جزء. أثناء ارتدائه ، تكون أكثر وعياً بكثيرك من الطعام ، وتشعر معدتك بالرضا عن كمية أقل ، وتذكرك بأهدافك. يساعدك مدرب الخصر على أن تكون واعيًا طوال اليوم للتنقل وما تأمل في تحقيقه في نهاية كل يوم.
4. تجعلك أكثر نشاطًا
ارتداء مدرب الخصر يشعر أفضل عندما كنت في الحركة وعدم الجلوس. لذلك ، حتى لو كنت في المنزل ، فإن مدرب الخصر سيجعلك تنهض وتحرك وتحرق السعرات الحرارية. إنه يحفزك على الحفاظ على نشاطك ولياقتك ويجعلك تشعر بالسعادة لرؤية شكل جسمك أثناء ارتدائه. هذا سيحفزك أكثر على العمل بجد لتحقيق أهدافك.
5. يحسن الموقف الخاص بك
سوف يرتدي مدرب الخصر تعطيك الموقف لا تشوبها شائبة. يساعدك على الوقوف بشكل مستقيم ومستقيم وإصلاح ظهرك. تساعد العظام الفولاذية اللولبية اللطيفة ولكن المتينة على تحقيق ذلك بينما تسحب بطنك تدريجيًا. يوفر مدربو الخصر في السترة تغطية كاملة للظهر للحصول على دعم إضافي للظهر العلوي.
6. تقنية تفريغ المعدة تأتي بشكل طبيعي
هذه تقنية شائعة داخل مجتمع اللياقة البدنية والتي تستخدم لفقدان بوصة قبالة الخصر وتعمل. يساعد مدربي الخصر على القيام بذلك بشكل طبيعي أثناء ارتداء واحدة. بسبب هذا الصراع الأولي في البداية في محاولة وضع مدرب الخصر ، يجب أن تمتص معدتك بشكل طبيعي لتشكل مدرب الخصر-وهذا يقودك إلى الحفاظ على خصرك دون وعي أثناء تدريب الخصر مما يؤدي إلى ممارسة تقنية تفريغ المعدة دون علمك! هذا هو أيضا أحد الأسباب التي تجعل مدربي الخصر من بين أفضل الطرق لتقليل حجم الخصر. شاهد العديد من الشهادات عبر الإنترنت-إنها تعمل حقًا!
7. علاج الانبساط recti
مدربي الخصر قادرون في الواقع على علاج مشكلة ما بعد الحمل التي تواجهها العديد من النساء بعد الولادة. يحدث الانبساط المستقيم عندما تنفصل عضلات البطن داخل الجسم لدعم نمو الجنين. هذا الفصل من أب يستمر بعد الولادة إلى نطاقات مختلفة للنساء-بعض النساء قادرون على إعادة محاذاة بشكل طبيعي عبس مرة أخرى في حين أن العديد من النساء في نهاية المطاف وجود فجوة لا تزال قائمة ، الأمر الذي يتطلب تمارين ، والمدربين الخصر ، لاسقاط! أظهر مدربي الخصر مستوى عالٍ من الفعالية في شد عضلات البطن مرة أخرى بعد الولادة ، لأنه من خلال ارتداء واحدة ، يجب على المعدة ضغط نفسها بشكل طبيعي ، وتميل العضلات أكثر إلى التحرك إلى ضغط البطن حول المعدة. لهذا السبب ، في العديد من الثقافات حول العالم ، تقسم النساء بتغليف البطن بعد الولادة. مدربي الخصر يجعلون هذه العملية أسهل بكثير ويقدمون بالضبط الكمية المناسبة من الضغط دون الإضرار بالجسم ، كل ذلك مع السماح للأمهات الجدد بالتحرك بسهولة وحمل طفلهم دون أن ينهار التفاف البطن. المدربين الخصر هي على الإطلاق أفضل نوع من cincher الخصر!