Определите ограничивающие убеждения

Что является ограничением убеждений?

Ограничивающие убеждения – это убеждения, которые каким-то образом ограничивают нас. Они часто касаются нас самих и нашей самоидентификации, но также могут касаться других людей или мира в целом.

Ограничивающие убеждения на самом деле вредны, потому что они ограничивают нас, классифицируя нас по узким категориям, заставляя нас судить о себе в том, чего мы заслуживаем, а чего не заслуживаем, на что мы способны или нет, и ограничивая себя жизнью в рамках определенных социальных норм или структур ценностей.

Наличие предвзятых представлений о других ограничивает нас аналогичным образом. Если мы считаем кого-то эгоистом, мы не будем просить его о помощи. Если мы видим в них превосходство, мы не будем бросать им вызов.

Соответственно, предположения о мире в целом могут ограничивать нас. Например, если мы считаем, что самолеты слишком опасны, мы лишаемся возможности путешествовать по воздуху, чтобы испытать многое из того, что может предложить мир.

Определив свои ограничивающие убеждения, вы сможете найти невидимые препятствия, сдерживающие вас. Есть несколько влиятельных факторов, которыми мы руководствуемся, когда ограничиваем свои убеждения.

Одним из них является опыт. Мы действуем, что-то происходит, и мы делаем выводы. Когда мы молоды или новички в чем-то, мы часто придаем слишком большое значение корреляции между действием и результатом.

Наш мозг устроен так, чтобы думать таким образом, как форма защиты, мы быстрее строим убеждения из вредного опыта.

Еще один фактор – образование. Наши убеждения часто формируются вокруг убеждений учителей, родителей или сверстников, когда у нас нет соответствующего опыта. Убеждения других людей не всегда правильны и не всегда наиболее выгодны для нас.

Если вам говорят, что что-то «не так», это может помешать вам исследовать это, чтобы получить полезный опыт или знания.

Ошибочная логика также влияет на принятие решений. Оценки окупаемости инвестиций сопоставляют вложенное время, усилия и деньги с вероятностью благоприятного результата.

Мы часто совершаем ошибки при принятии решений, в том числе неверно оцениваем вероятности и чрезмерно обобщаем на небольших объемах данных.

Одна из причин, по которой мы используем ошибочную логику, которая ограничивает убеждения, заключается в том, чтобы оправдать себя за наши кажущиеся неудачи. Если что-то не получается, мы формируем ограничивающие убеждения, чтобы оставить себя невиновными.

Это причиняет нам боль, потому что мы не учимся на опыте и ограничиваем свои возможности в будущем.

Страх является еще одним сильным фактором, влияющим на наши убеждения и принятие решений. Социальная составляющая имеет большое значение в виде потенциальной критики, насмешек или отвержения, заставляя нас избегать многих решений.

Определение своих ограничивающих убеждений позволяет вам более реалистично, открыто и непринужденно подходить к своей жизни.