Если вы чувствуете себя несчастным большую часть времени, это, вероятно, потому, что вы не делаете все, что вам нужно делать для хорошего психического здоровья.
Ваше психическое здоровье связано с вашим счастьем и счастьем окружающих вас людей. Когда вы усердно работаете, чтобы улучшить свое здоровье лично, вы обнаружите, что вы также создаете людей вокруг вас.
Что такое психическое здоровье?
Хорошее психическое здоровье-это способность наслаждаться взаимодействием с другими людьми и самим собой. Это возможность быть рядом с друзьями и членами семьи и наслаждаться тем, что вы делаете изо дня в день.
Если вы психически здоровы, вы захотите помочь тем, кто чувствует себя подавлым и, вероятно, окажет положительное влияние на окружающих вас людей. Если вы чрезмерно сердиты, испытываете стресс или депрессию, вы не психически здоровы.
Как улучшить свое психическое здоровье
Каждый день, когда вы встанете с постели, вам нужно работать над улучшением какого-то аспекта вашего психического здоровья. Чтобы быть психически здоровым, вам нужно воспитывать свою потребность в любви, свободе, безопасности, веселье и власти.
Питая каждую из этих потребностей каждый день, вы будете чувствовать себя хорошо как человек и с большей вероятностью не только будете наслаждаться своим существованием, но и улучшите существование всех вокруг вас, что, возможно, так же важно. Дать поможет вам получить больше в жизни.
Живи жизнью для тебя
Один из хороших способов улучшить свое психическое здоровье-начать расставлять приоритеты в том, что действительно важно для вас. Это не означает, что вы должны пренебрегать своим ребенком, если он у вас есть, или что вы должны начать игнорировать своего супруга.
Это просто означает, что вам нужно подумать о том, что действительно важно для вас, и выяснить, как соответствовать тому, что для вас больше всего значит в вашей жизни вместе со всем остальным.
С небольшим количеством тяжелой работы вы должны быть в состоянии начать достижение личных целей и улучшения вещей в вашей жизни, что вы не без ума от.
Конечно, вы не можете изменить все сразу, но со временем вы начнете чувствовать себя здоровее и счастливее.
Получение профессиональной помощи
Если вы изо всех сил пытаетесь улучшить свое психическое здоровье, и вы просто не можете внести необходимые изменения, то пришло время обратиться за профессиональной помощью.
Начните говорить с консультантом или другим специалистом по психическому здоровью о ваших проблемах и возможных решениях, которые вы должны попробовать.
Сначала это может быть медленным, но ваш консультант должен быть в состоянии помочь вам точно определить ваши основные проблемы и помочь вам преодолеть их способами, которые лучше всего работают для вас.
Все разные, и нет ничего постыдного в том, чтобы работать над собой, чтобы вы могли жить лучше.