Как стресс влияет на здоровье женщин

Знаете ли вы, что стресс влияет на здоровье женщин иначе, чем на здоровье мужчин? Очевидно, что у мужчин и женщин есть свои биологические различия, но есть и дополнительные различия в том, как стресс влияет на здоровье женщин.

Постоянный или неуправляемый стресс может нанести огромный ущерб общему здоровью и благополучию. Читайте дальше, чтобы узнать, как влияет стресс на организм женщины.

1. Сбрасывает периоды

При стрессе, особенно постоянном стрессе, результатом является гормональный дисбаланс. Этот дисбаланс может повлиять на человека по-разному, поэтому вы можете страдать от любого из следующих эффектов:

• Пропущенные периоды
• Поздние периоды
• Более длительные периоды
• Более короткие периоды

Исследования показывают, что женщины, которые имеют стрессовую карьеру, часто имеют меньше времени между периодами, цикл длится менее 24 дней. Вы можете получить ваши гормоны и ваши циклы обратно в нужное русло, получая стресс под контролем.

2. Причины выпадения волос

Как эмоциональный, так и физиологический стресс могут повлиять на химию тела и заставить человека потерять волосы. Когда вы испытываете стресс, это прерывает нормальный жизненный цикл ваших волос.

Хотя вы не будете внезапно лысеете, вы заметите, что волосы выходят, когда вы расчесываете их, а иногда они могут быть в комках. Иногда выпадение волос происходит через три-шесть месяцев после стрессовой ситуации.

Хорошей новостью является то, что волосы будут расти и оставаться, смягчая стресс.

3. Проблемы с желудком

Если вы находитесь в состоянии стресса в течение длительного времени, это может начать влиять на вашу пищеварительную систему. Ваш желудок производит больше кислоты, которая может вызвать частые приступы расстройства желудка.

Это увеличение желудочной кислоты также может привести к или ухудшить синдром раздраженного кишечника и язвы. Как только стресс будет управляться, дискомфорт в желудке исчезнет.

4. Руины Либидо

При стрессе организм выделяет кортизол, который может снизить уровень половых гормонов. Эти гормоны отвечают за активное и здоровое половое влечение.

Даже небольшие эпизоды стресса могут снизить сексуальное влечение человека, поэтому держать стресс под контролем важно для физической близости и общего состояния здоровья и благополучия.

5. Причины Бессонница

Стресс заставляет ваш мозг работать сверхурочно. Если вы когда-либо проводили ночь, метаясь и поворачиваясь, не в состоянии выключить свои мысли, вы, скорее всего, были в стрессе.

Когда вы испытываете стресс, вы беспокоитесь, и ваш мозг, кажется, переводит мышление в сверхурочные, поэтому он не успокоится, чтобы позволить вам спать. Это приводит к бессоннице и может повлиять на концентрацию и вызвать раздражительность в дневное время.

Получение ручки от стресса поможет вам вернуться к нормальному образцу сна.

6. Причины увеличения веса

Это снова тот чертовский кортизол. Это влияет не только на ваши половые гормоны, но и на вашу талию. Избыток кортизола в организме вызывает увеличение веса несколькими способами:

• Снижение метаболизма
• Повышает аппетит
• Вызывает тягу к сахару

Все эти вышеупомянутые вещи способствуют увеличению веса, связанного со стрессом.

Вы можете похудеть после того, как научитесь справляться со стрессом и восстанавливать контроль над своим телом.

В заключение, небольшой стресс время от времени является нормальным, но если вы не спите или теряете волосы, пришло время принять меры и научиться справляться со стрессом.