Конечно ты можешь! Вы думали, что мы скажем «НЕТ!»?
Но, как и все остальное, есть вещи о любви к еде, во всей ее красе, которые имеют последствия.
В некоторых случаях есть продукты, на которые у вас может быть аллергия, или у вас есть заболевание, на которое влияют определенные продукты.
Например, те, у кого серповидно-клеточная анемия (часто афро-американская), должны избегать употребления бобов фава, поскольку они, как известно, резко усиливают симптомы.
Если вы действительно любите готовить пищу, вы можете использовать ингредиенты, которые находятся ниже в пищевой цепи, такие как свежие овощи, фрукты, мясо, птица, рыба и морепродукты,
Зерна, яйца, молочные продукты, травы и специи, а не полагаться на расфасованные товары. Покупки и приготовления пищи с simpleingredi ents убедитесь, что вы знаете, какие вещи идут в ваш рецепт.
Возможно, вы сделали определенный выбор относительно того, что вы готовы потреблять, если вы вегетарианец, веган, пескатарианец (вегетарианец, питающий рыбу) и так далее.
Возможно, вы приняли на себя обязательство придерживаться нового диетического образа жизни, такого как Палео или Средиземноморье; каждая диета имеет свой собственный набор ограничений, требований и дизайна, которые влияют на ваши способности, доступные ресурсы и желание следовать ей.
К примеру, Палео
Диета требует, чтобы вы потребляли большую часть животного белка от диких животных, таких как кенгуру, оленина, аллигатор и эму. У вас есть идеи, где купить мясо эму? Да, я так думал.
Также может быть правдой, что, например, из-за аллергии (орехового дерева или дневника) или других соображений здоровья вам, возможно, придется вообще отказаться от диеты.
Мы ненавидим выбирать палео диету, но из-за ее высокой зависимости от животных белков она может быть просто неподходящей для людей с хронически высоким уровнем холестерина.
Это никогда не плохая идея, чтобы проверить с вашим врачом, прежде чем радикально изменить свой рацион.
Питание вне может быть совсем другим вопросом.
Допустим, у вас есть бронирование в новом и очень креативном ресторане.
Вы смотрите на меню, и вы видите такие вещи, как костный мозг, фуа-гра яичница, Hamachi crudo со свиным животом, чили айоли и каперберри, или жареные перепела с salsify, maitako и маринованные фресно.
Вы можете подумать: звучит вкусно!
Или вы можете подумать: что?
Но важная забота о вашем здоровье: что находится в этих блюдах? Как это подготовлено?
Может ли это поставить под угрозу мою диету или мое здоровье?
Во многих ресторанах более высокого класса серверы обучены спрашивать, есть ли у посетителей диетические ограничения, но не знать, что диск вы собираетесь заказать
Не содержит орехов, это никогда не плохая идея, чтобы узнать, как именно он подготовлен.