Работа и активность являются важной частью здорового образа жизни. Одним из аспектов, который часто упускается из виду или не упоминается достаточно, является важность ношения одежды, которая не мешает вашей физической активности, а также обеспечивает максимальный комфорт и поддержку во время тренировки.
Мы перейдем к некоторым советам ниже, чтобы помочь вам выбрать, что носить, а что не носить при работе.
- Избегайте мешковатой одежды
Когда вы идете в спортзал, вы можете носить мешковатую одежду, чтобы скрыть свой лишний багаж, но это плохая идея. Если ваша одежда мешковатая, вы можете обнаружить, что части оборудования застревают, и это рискованно, и вы можете получить травму.
- Носите удобные кроссовки
Тренажерный зал-это не место для ношения сандалий, высоких каблуков или босиком. Вы должны найти удобную пару теннисных туфель и носить их в тренажерном зале, когда вы планируете тренироваться. Убедитесь, что шнурки завязаны и плотно прилегают, чтобы вы ни в коем случае не споткнулись о них.
- Носите спортивный бюстгальтер
Это невероятно важно для женщин, которые хотят регулярно тренироваться и тренироваться. Спортивные бюстгальтеры необходимы, потому что они помогают держать грудь твердой и близко к груди, чтобы предотвратить любую боль в груди во время интенсивных движений, а также снизить риск провисания. Спортивные бюстгальтеры необходимы, если вы занимаетесь кардио-деятельностью (которая чаще всего необходима для похудения), поэтому очень важно, чтобы вы нашли хотя бы несколько пар, в которых вы чувствуете себя комфортно.
- Повязки для пота
Некоторые люди считают полезным носить потовые полосы, особенно вокруг лба. Преимущество этого в том, что лента улавливает, впитывает пот и не дает ему катиться в глаза!
Было бы не весело, если бы вы поднимали тяжелые грузы, а пот попадал вам в глаза и жал их-ой!
- Выбирайте дышащие ткани
Ваша тренировочная одежда должна быть сделана из дышащей ткани, которая позволяет вам тренироваться, не чувствуя себя тяжелой, потной и изнемогающей.
Хлопок-отличная идея, но вы можете обнаружить, что спандекс также работает. Просто избегайте царапин, горячих или тяжелых материалов.
- Носите материал защиты от пота
Сейчас есть много замечательных и экологически чистых материалов, которые также впитывают влагу и устойчив к поте, а также являются антибактериальными-да, я говорю ни о чем другом, кроме вискозных тканей из модала и бамбука! Эти ткани идеально подходят для поглощения пота, сохранения света и прохлады независимо от того, в какой деятельности вы участвуете. Если вы можете получить красивое и прочное нижнее белье из модала или бамбука, они будут творить чудеса, чтобы противостоять поту во время тренировки.
Итак, пора ли пойти по магазинам за новой спортивной одеждой?