30日間の感謝、マインドフルネス、セルフケアジャーナル

30日間の感謝、マインドフルネス、セルフケアジャーナルは、メンタルヘルスと全体的な幸福を高めたい人にとって理想的なリソースです。 このジャーナルは、感謝、マインドフルネス、セルフケアの実践を日常生活に統合することを目的として作成されています。

ジャーナルには、長期的な目標と意図を設定できる「Dear、My Future Self」ページ、セルフケアの習慣を追跡するための「30 Days of Self-Care」ページ、「Weekly Gratitude」ページが含まれています。あなたが感謝していることを振り返るために、「デイリーマップ」 あなたの一日を計画するためのページだけでなく、あなたの全体的な幸福を監視するのに役立つ気分と食事のトラッカー。

このジャーナルを使用すると、次のことができます。

• 感謝とマインドフルネスを日常的に実践する
• 安全で協力的な空間であなたの考えや気持ちを振り返る
• 個人の成長とセルフケアの目標を設定して追跡する
• 健康的な習慣を身に付け、全体的な幸福を向上させる

電子ブック形式の52のインテリアページを備えています