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BLOG SUL BENESSERE
Esercizio fisico per una migliore salute del cuore
Essere in sovrappeso è qualcosa che sta diventando un luogo comune nella società. Sempre più spesso si sente parlare di persone che sviluppano il diabete o hanno avuto un infarto....
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5 modi per dormire meglio
Migliorare il sonno è una parte essenziale della cura di sé e migliorare la qualità della vita. Ecco 5 consigli per dormire meglio. 1. Mantieni un programma. Impostare un timer...
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Come gli istintori possono aiutare la diastasi ...
La diastasi recti è una condizione in cui i muscoli addominali si separano durante la gravidanza, lasciando uno spazio tra i due lati del muscolo retto dell'addome. Questa separazione può...
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Il potere di una mentalità mattutina positiva: ...
C'è molto di vero nel detto "il mattino dà il tono alla giornata". Il modo in cui inizi la giornata può avere un impatto significativo sul tuo benessere generale, sulla...
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Cura di sé per le mamme: dare priorità al propr...
La maternità è un'esperienza bella e gratificante, ma può anche essere impegnativa ed estenuante. Come mamma, è facile farsi prendere dal prendersi cura dei bisogni della propria famiglia e mettere...
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Domande frequenti sui migliori pigiami per vamp...
Vampate di calore e sudorazioni notturne sono sintomi comuni durante la menopausa. Indossare il pigiama giusto può aiutare ad alleviare il disagio e favorire un sonno migliore. Questa guida fornirà...
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