Identifier les croyances limitantes

Que sont les croyances limitantes ?

Les croyances limitantes sont des croyances qui nous contraignent d'une manière ou d'une autre. Ils se rapportent souvent à nous-mêmes et à notre identité, mais peuvent aussi concerner les autres ou le monde en général.

Les croyances limitantes sont en réalité néfastes car elles servent à nous limiter en nous classant dans des catégories étroites, en nous faisant nous juger sur ce que nous méritons et ne méritons pas, sur ce dont nous sommes capables ou non et en nous contraignant à vivre dans certaines normes sociétales ou structures de valeur.

Porter des idées préconçues sur les autres nous limitera de la même manière. Si nous percevons quelqu'un comme égoïste, nous ne lui demanderons pas d'aide. Si nous les considérons comme supérieurs, nous ne les défierons pas.

Dans le même ordre d'idées, les hypothèses sur le monde dans son ensemble peuvent nous restreindre. Par exemple, si nous pensons que les avions sont trop dangereux, nous sommes privés de la possibilité de voyager en avion pour découvrir une grande partie de ce que le monde a à offrir.

En identifiant vos croyances limitantes, vous pouvez localiser les obstacles invisibles qui vous retiennent. Certains facteurs influents nous guident lorsque nous limitons nos croyances.

L'un d'eux est l'expérience. Nous agissons, quelque chose se passe et nous tirons des conclusions. Lorsque nous sommes jeunes ou novices dans l'expérience de quelque chose, nous accordons souvent trop d'importance à la corrélation entre l'action et le résultat.

Nos cerveaux sont câblés pour penser de cette façon une forme de protection, nous construisons des croyances plus rapidement à partir d'expériences néfastes.

Un autre facteur est l'éducation. Nos croyances sont souvent formées autour de celles des enseignants, des parents ou des pairs lorsque nous n'avons pas d'expérience pertinente. Les croyances des autres ne sont pas toujours justes et ne sont pas toujours les plus bénéfiques pour nous.

Se faire dire que quelque chose ne va pas peut vous empêcher de l'explorer pour acquérir des expériences ou des connaissances utiles.

Une logique défectueuse est également un facteur dans notre prise de décision. Les estimations du retour sur investissement comparent l'investissement en temps, en efforts et en argent à la probabilité d'un résultat favorable.

Nous commettons souvent des erreurs de décision, notamment en mal estimant les probabilités et en généralisant à outrance avec de petites quantités de données.

L'une des raisons pour lesquelles nous utilisons une logique défectueuse qui limite les croyances est de nous excuser de nos échecs perçus. Si quelque chose ne fonctionne pas, nous formons des croyances limitantes pour nous laisser irréprochables.

Cela nous blesse parce que nous n'apprenons pas de l'expérience et restreignons nos options à l'avenir.

La peur est un autre facteur important dans nos croyances et notre prise de décision. La composante sociale pèse lourdement sous la forme d'éventuelles critiques, moqueries ou rejets, nous amenant à éviter de nombreuses décisions.

Identifier vos croyances limitantes vous permet d'adopter une approche plus réaliste, ouverte et sans contrainte de votre vie.