Vêtements de détente et amour-propre

Nous aimons nous habiller et bien paraître, surtout quand nous sortons. Cela nous élève souvent et nous donne un sentiment de validation interne lorsque nous nous sentons bien et que nous sommes habillés de manière attrayante et élégante.

Mais qu'en est-il lorsque nous sommes à la maison ?

Il arrive souvent que nous nous négligeons à la maison, notamment en ce qui concerne l'habillement. Mais qu'est-ce que c'est important en fait ! Parce que quand on est chez soi, on passe beaucoup plus de temps à se regarder dans le miroir et à prendre conscience de soi, de ses pensées et de ce qu'on porte ! Ainsi, même si cela n'en a pas l'air, ce t-shirt robuste et ces sweats surdimensionnés peuvent en fait influencer nos sentiments à notre égard de manière négative ou pas si propice, pour notre bien-être.

Pensez-y. Lorsque vous portez une tenue agréable et soignée, vous vous sentez heureux, un sentiment de joie et d'euphorie, surtout lorsque vous sortez.

Vous êtes plus confiant. Vous vous sentez bien dans votre peau et vous vous sentez attirant.

Pensez maintenant au contraire.

Vous êtes à la maison. Vous portez des sweats et quelque chose d'usé et/ou d'inconfortable.

Vous vous sentez probablement comme de la merde, non ?

Ou du moins, vous ne ressentez pas cette joie comme vous le ressentiez dans la situation précédente. Cela a en fait un impact sur votre santé mentale et sur la façon dont vous vous sentez et cela compte beaucoup.

Depuis le confinement, nous avons dépensé plus de temps qu'on ne l'imagine être à l'intérieur de nos maisons. Et nous avons beaucoup souffert en conséquence.

En fait, il a été rapporté par WebMD , en décembre 2020, qui

" plus de 66 % des participants à l'enquête ont déclaré mauvaise qualité du sommeil et plus de 39 % ont signalé une aggravation de l'insomnie . Tous ont dit qu'ils avaient une anxiété et une détresse accrues.

Les problèmes de sommeil , la dépression et les symptômes d'anxiété étaient plus fréquents chez les femmes que chez les hommes , selon le rapport publié en ligne récemment dans la revue Frontiers in Global Women's Health.

"Généralement, l'étude a trouvé les femmes signalant plus d'anxiété et de dépression ", a déclaré l'auteur de l'étude Veronica Guadagni, chercheuse postdoctorale à la faculté de médecine de l'Université de Calgary. "Leurs symptômes se sont aggravés avec le temps et avec l'allongement de la période d'isolement ."

( Source )

Pourriez-vous imaginer pourquoi ?

Sans la validation et la confiance en soi apparente qu'apportent les interactions sociales, beaucoup de femmes ont énormément lutté. Cette lutte pourrait avoir été pour une variété de raisons, mais une cruciale qui peut être négligée est l'amour de soi.

Qu'est-ce que l'amour de soi exactement ? Par le Brain and Behavior Research Foundation , l'amour de soi est défini comme "un état d'appréciation de soi qui se développe à partir d'actions qui soutiennent notre croissance physique, psychologique et spirituelle". Profond, n'est-ce pas ?

En réalité, l'amour de soi est englobé par de nombreuses pensées et comportements, ainsi que par des choix, dans la vie d'une personne. Et ce n'est pas statique, c'est certainement quelque chose qui peut changer et être impacté par une variété de facteurs à différents moments de la vie d'une personne. Mais le plus important est que pour grandir et être en bonne santé physique, psychologique et spirituelle, nous avons besoin d'amour-propre.

Tout comme vous ressentiriez de l'amour pour une autre personne, un animal ou une chose, vous devez aussi ressentir de l'amour pour vous-même !

En fait, c'est tellement essentiel et malheureux que cela n'est pas reconnu ou admis par la société. Alors, est-il étonnant que nous passions tant de temps à chasser l'amour des autres ?

L'amour de soi consiste à se traiter avec le même genre d'attention et de compassion que vous donneriez, voudriez ou attendez des autres.

C'est être attentif à vos sentiments. C'est vouloir se remonter le moral. C'est vouloir s'affirmer positivement avec des compliments. C'est en vous respectant et en voulant le meilleur pour votre santé : émotionnelle, physique et spirituelle.

Alors, comment ça se passe se soigner s'intégrer à cela?

Bien sûr, donner est une énorme partie de l'amour. Et, en fait, si vous ne donnez pas ou ne recevez pas des autres, vous avez tendance à être malheureux.

Le même concept s'applique si vous ne vous donnez pas et que vous vous privez plutôt de bonnes choses. C'est un peu comme se punir soi-même.

Lorsque vous êtes chez vous, vous êtes plus vulnérable. Vous avez les médias sociaux, la télévision, la solitude qui vous envahit - et si vous ne vous aimez pas, vous êtes souvent dans une situation mentalement très pauvre et parfois même désastreuse, ce qui peut également avoir un impact sur votre santé physique.

C'est pourquoi il est SI IMPORTANT de favoriser et de développer votre amour-propre et de vous considérer comme précieux et méritant de bonnes choses.

Prendre soin de vous .

Vous DEVEZ vous offrir les soins et la compassion que vous voudriez pour les autres. Vous devez vous élever et vous engager dans des activités qui vous font vous sentir bien dans votre peau au lieu de vous sentir mal.

Et c'est là que la garde-robe entre en jeu.

Vous devriez avoir une belle garde-robe à la maison pour votre garde-robe.

Vous devriez investir en vous-même en possédant de belles paires de pyjamas et de vêtements de détente confortables qui vous aideront à prendre soin de vous et à vous aimer à la maison.

Vous dormirez dedans, vous devez donc certainement choisir un matériau confortable pour améliorer votre sommeil. Vous devriez investir dans un matériau respirant, léger et confortable qui vous aidera à vous endormir plus rapidement et à être plus à l'aise toute la nuit.

Et vous devriez pouvoir vous regarder dans le miroir, plus heureux que jamais de ce que vous voyez en vous regardant.

Parfois, tout ce qu'il faut, c'est un magnifique ensemble de vêtements de détente ou de pyjama. Littéralement.

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Et nous essayons de rendre nos vêtements de nuit de haute qualité aussi abordables que possible, afin que chacun puisse profiter d'un peu de luxe à la maison.

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