Saviez-vous que le stress affecte la santé des femmes différemment de celle des hommes ? Il est évident que les hommes et les femmes ont leurs différences biologiques, mais il existe des différences supplémentaires dans la façon dont le stress affecte la santé des femmes.
Le stress continu ou non géré peut avoir un impact considérable sur la santé et le bien-être en général. Lisez la suite pour découvrir les effets du stress sur le corps d'une femme.
1. Gâchis les règles
En cas de stress, en particulier de stress constant, des déséquilibres hormonaux en résultent. Ce déséquilibre peut affecter une personne de différentes manières, vous pouvez donc souffrir de l'un des effets suivants :
- Périodes manquées
- Règles tardives
- Des règles plus longues
- Des périodes plus courtes
Des études montrent que les femmes qui ont des carrières stressantes ont souvent moins de temps entre les règles, un cycle durant moins de 24 jours. Vous pouvez remettre vos hormones et vos cycles sur les rails en maîtrisant le stress.
2. Provoque la chute des cheveux
Le stress émotionnel et physiologique peut affecter la chimie du corps et faire perdre ses cheveux à une personne. Lorsque vous êtes stressé, cela interrompt le cycle de vie normal de vos cheveux.
Bien que vous ne deveniez pas soudainement chauve, vous remarquerez que les cheveux sortent lorsque vous les brossez et parfois, ils peuvent être en touffes. Parfois, la perte de cheveux survient trois à six mois après la situation stressante.
La bonne nouvelle est que les cheveux repousseront et resteront en atténuant le stress.
3. Problèmes d'estomac
Si vous êtes stressé pendant une longue période, cela peut commencer à affecter votre système digestif. Votre estomac produit plus d'acide, ce qui peut provoquer de fréquentes indigestions.
Cette augmentation de l'acide gastrique peut également entraîner ou aggraver le syndrome du côlon irritable et les ulcères. Une fois le stress maîtrisé, les maux d'estomac disparaîtront.
4. Ruine la libido
Lorsqu'il est stressé, le corps libère du cortisol, qui peut réduire les hormones sexuelles. Ces hormones sont responsables d'une libido active et saine.
Même de petits épisodes de stress peuvent réduire la libido d'une personne, il est donc important de garder le stress sous contrôle pour l'intimité physique et la santé et le bien-être en général.
5. Provoque l'insomnie
Le stress oblige votre cerveau à faire des heures supplémentaires. Si vous avez déjà passé une nuit à tourner et à vous retourner, incapable de fermer vos pensées, vous étiez très probablement stressé.
Lorsque vous êtes stressé, vous vous inquiétez et votre cerveau semble faire des heures supplémentaires de réflexion, de sorte qu'il ne se calmera pas pour vous permettre de dormir. Cela conduit à l'insomnie et peut avoir un impact sur la concentration et provoquer une irritabilité pendant la journée.
Maîtriser le stress vous aidera à retrouver un rythme de sommeil normal.
6. Provoque un gain de poids
C'est encore ce satané cortisol. Non seulement cela affecte vos hormones sexuelles, mais aussi votre tour de taille. L'excès de cortisol dans le corps entraîne une prise de poids de plusieurs façons :
- Diminue le métabolisme
- Augmente l'appétit
- Provoque des envies de sucre
Toutes ces choses susmentionnées contribuent à la prise de poids liée au stress.
Vous pouvez perdre du poids lié au stress une fois que vous avez appris à gérer le stress et à reprendre le contrôle de votre corps.
Pour conclure, un peu de stress de temps en temps est normal, mais si vous ne dormez pas ou si vous perdez vos cheveux, il est temps d'agir et d'apprendre à gérer votre stress.