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BLOG DE BIENESTAR
Fortalecimiento de su núcleo: ejercicios para l...
La diastasis recti, una condición en la que los músculos abdominales se separan, es una preocupación común para muchas mujeres posparto. Si bien es una parte natural del embarazo, también...
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7 tips para hacer cardio
Cuando se trata de perder peso, cardio es una excelente y recomendada adición a su rutina de ejercicios. Para aprovechar al máximo tu cardio, es importante planificar en consecuencia y...
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Cómo afecta el cardio al corazón
¿Qué es cardio? ¿Sabías que el corazón late 2,5 mil millones de veces en el curso de una vida humana promedio? Eso es un montón de bombeo. El adulto promedio...
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Apretar la barriga-Ebook Introducción
Tomarse el tiempo para trabajar en sus abdominales seguramente será un tiempo bien empleado. Podrás encajar mejor en los atuendos, lo que te llevará a una mayor confianza en ti...
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Esenciales eficientes para perder peso
Perder peso puede ser difícil, especialmente sin mucho tiempo en su agenda. Sin embargo, hay formas en las que puedes aumentar la pérdida de peso sin tener que pasar horas...
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3 maneras en que el ejercicio mejora tu estado ...
Es hora de salir, estirar las piernas y hacer que tu sangre bombee. ¡Tienes kilos que sabes que quieres perder! Estar sentado todo el día es una de las peores...
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