Independencia después de la codependencia

Si encuentra que ha estado en una relación codependiente, es hora de enfrentar esto para recuperar su independencia.

Aunque es posible que se haya encontrado confiando en su pareja/padre (s) todo el tiempo, es necesario liberarse de esto, ya que no es saludable y puede causar complicaciones en su vida.

Muchas personas se vuelven codependientes porque tienen miedo de estar solos y lo crean o no, tanto hombres como mujeres pasan por esto.

Si usted encuentra que usted está teniendo un momento difícil dejar ir después de una relación y te encuentras rápidamente en busca de alguien para reemplazar a su ex novio porque usted no quiere estar solo, siga los consejos a continuación.

Concéntrate en ti mismo

Una de las primeras cosas que debe hacer para comenzar a ganar su independencia es centrarse en sí mismo. Una de las mayores desventajas de la codependencia es que te enfocas en las necesidades de los demás y no te enfocas en tus propias necesidades.

Tómese el tiempo para aprender más sobre lo que quiere y cómo quiere vivir.

Toma decisiones por ti mismo

Empieza a tomar decisiones por ti mismo. En lugar de pedirle permiso a su cónyuge para hacer algo o confiar en que él le diga qué hacer, comience a tomar decisiones sobre su vida, su salud y más.

Una vez que tienes el control de tus propias decisiones, puedes comenzar tu viaje hacia la independencia y la libertad total.

Cuídese de usted mismo

Cuando eres codependiente, te enfocas en las necesidades de los demás y no en ti mismo, esto puede conducir a un mal cuidado personal y autoconciencia sobre la forma en que te ves y sientes.

En algunos casos extremos, incluso puede sentirse mal o culpable por cuidarse. Necesita tomarse el tiempo para tomar sus propias decisiones y comenzar a cuidarse de la manera que mejor le parezca.

Si quieres lavarte el cabello con una botella de champú de $6, hazlo. No necesitas permiso.

Sea su propio amigo

No confíe en otra persona para calmarlo y calmar sus necesidades. Usted necesita aprender a cuidar de sí mismo y proporcionar a sí mismo con el calmante que necesita.

Aprenda a calmarse e incluso considere actividades adicionales como el yoga o incluso la meditación.

Si te has vuelto codependiente de otra persona, ahora es el momento de romper con eso y ser autosuficiente e independiente.

Mereces ser feliz y no deberías tener que responder a alguien más sobre ti mismo.