Cómo afecta el estrés a la salud de las mujeres

¿Sabías que el estrés afecta la salud de las mujeres de manera diferente que la de los hombres? Es obvio que los hombres y las mujeres tienen sus diferencias biológicas, pero hay diferencias adicionales en la forma en que el estrés afecta la salud de las mujeres.

El estrés en curso o no administrado puede tener un costo enorme en la salud y el bienestar general. Siga leyendo para averiguar los efectos sobre el estrés en el cuerpo de una mujer.

1. Reparte los períodos

Cuando se está bajo estrés, especialmente el estrés constante, los desequilibrios hormonales son el resultado. Este desequilibrio puede afectar a una persona de diferentes maneras, por lo que puede sufrir cualquiera de los siguientes efectos:

• Períodos perdidos
• Períodos tardíos
• Períodos más duraderos
• Períodos más cortos

Los estudios demuestran que las mujeres que tienen carreras estresantes a menudo tienen menos tiempo entre períodos, un ciclo que dura menos de 24 días. Puede volver a encarrilar sus hormonas y sus ciclos al controlar el estrés.

2. Causas Hairfall

Tanto el estrés emocional como el fisiológico pueden afectar la química del cuerpo y hacer que una persona pierda su cabello. Cuando estás estresado, interrumpe el ciclo de vida normal de tu cabello.

Si bien no te quedarás calvo de repente, notarás que sale pelo cuando lo cepillas y, a veces, puede estar en grupos. A veces, la pérdida de cabello ocurre de tres a seis meses después de la situación estresante.

La buena noticia es que el cabello volverá a crecer y se mantendrá al mitigar el estrés.

3. Problemas estomacales

Si está bajo estrés durante mucho tiempo, puede comenzar a afectar su sistema digestivo. Su estómago produce más ácido que puede causar episodios frecuentes de indigestión.

Este aumento en el ácido estomacal también puede conducir o empeorar el síndrome del intestino irritable y las úlceras. Una vez que se maneja el estrés, las molestias estomacales desaparecerán.

4. Ruinas Libido

Cuando está estresado, el cuerpo libera cortisol, que puede reducir las hormonas sexuales. Estas hormonas son responsables de un impulso sexual activo y saludable.

Incluso pequeños episodios de estrés pueden reducir el deseo sexual de una persona, por lo que mantener el estrés bajo control es importante para la intimidad física y la salud y el bienestar en general.

5. Causas Insomnio

El estrés hace que tu cerebro trabaje horas extras. Si alguna vez has pasado una noche dando vueltas, incapaz de cerrar tus pensamientos, lo más probable es que estés estresado.

Cuando estás estresado, te preocupas y tu cerebro parece poner el pensamiento en horas extras, por lo que no se calmará para permitirte dormir. Esto conduce al insomnio y puede afectar la concentración y causar irritabilidad durante el día.

Conseguir un control sobre el estrés le ayudará a volver a un patrón de sueño normal.

6. Causas del aumento de peso

Es ese maldito cortisol otra vez. No solo afecta tus hormonas sexuales, sino también tu cintura. El exceso de cortisol en el cuerpo causa aumento de peso de varias maneras:

• Disminuye el metabolismo
• Aumenta el apetito
• Causa antojos de azúcar

Todas estas cosas antes mencionadas contribuyen al aumento de peso relacionado con el estrés.

Puede perder peso por estrés una vez que aprenda maneras de manejar el estrés y recuperar el control de su cuerpo.

Para concluir, un poco de estrés de vez en cuando es normal, pero si no está durmiendo o perdiendo su cabello, es hora de tomar medidas y aprender maneras de lidiar con su estrés.