Het 30-Day Gratitude, Mindfulness & Self-Care Journal is een ideale bron voor diegenen die hun geestelijke gezondheid en algemeen welzijn willen verbeteren. Dit tijdschrift is gemaakt met als doel u te helpen bij het integreren van dankbaarheid, mindfulness en zelfzorgpraktijken in uw dagelijkse routine.

Het tijdschrift bevat een "Dear, My Future Self"-pagina waarmee je langetermijndoelen en intenties kunt stellen, een "30 Days of Self-Care"-pagina om je zelfzorggewoonten bij te houden, een "Weekly Dankbaarheid"-pagina om na te denken over de dingen waar je dankbaar voor bent, een "Dagelijkse kaart" Pagina voor het plannen van uw dag, evenals een Mood and Meal Tracker om uw algehele welzijn te controleren.

Met dit dagboek kunt u:

• Oefen dagelijks dankbaarheid en mindfulness
• Denk na over je gedachten en gevoelens in een veilige en ondersteunende ruimte
• Stel en volg doelen voor persoonlijke groei en zelfzorg
• Bouw gezonde gewoonten en verbeter uw algehele welzijn

Beschikt over 52 interieurpagina's in een Ebook-formaat