ラウンジウェアとセルフラブ

特に外出するときは、ドレスアップして見栄えがするのが大好きです。 見た目が良く、魅力的でスタイリッシュな服装をしていると感じたとき、それはしばしば私たちを高揚させ、内部の検証の感覚を与えてくれます。

しかし、私たちがホームページにいるときはどうですか?

特にドレッシングの部門では、ホームページで自分自身を無視することがよくあります。 しかし、それが実際にどれほど重要か! 私たちがホームページにいるとき、私たちは鏡で自分自身を見て、自分自身、考え、そして私たちが着ているものを意識することにもっと多くの時間を費やすからです! ですから、そうは思えないかもしれませんが、その頑丈なTシャツと特大の汗は、私たちの幸福のために、実際には自分自身についての感情に否定的またはそれほど助長的ではない方法で影響を与えている可能性があります。

考えてみてください。 素敵で厳選された服を着ると、特に外出するときは、幸せ、喜び、陶酔感を感じます。

あなたはもっと自信があります。 あなたは自分自身について気分が良く、魅力的に感じます。

今、反対のことを考えてください。

あなたはホームページにいます。 あなたは汗をかいて、何かがすり減ったり、不快になったりしています。

あなたはおそらくがらくたのように感じますか?

または、少なくとも、あなたは以前の状況で感じるような喜びを感じていません。 これは実際にあなたのメンタルヘルスとあなたがあなた自身についてどのように感じるかに影響を与えます、そしてそれは非常に重要です。

封鎖が起こったので、私たちは費やしました 想像以上の時間 私たちの家の中にいる。 そして、その結果、私たちはたくさん苦しんでいます。

実際、それはによって報告されました WebMD 、2020年12月に戻って、その

「 調査参加者の66% 以上が報告しました 睡眠の質が悪く、39% 以上が悪化していると報告されています 不眠症 を参照してください。 すべてが彼らが増加したと言った 不安 そして苦痛。

睡眠 問題、 うつ病 と 不安症状 男性よりも女性でより一般的でした 、ジャーナルFrontiers in Global Women's Healthに最近オンラインで公開されたレポートによると。

「一般的に、研究は見つけました より多くの不安とうつ病を報告する女性、 「カルガリー大学医学部のポスドク研究員である研究著者のベロニカ・グアダニは述べた。 「彼らの症状は時間の経過とともに悪化し、 分離 期間。」

( ソース )

想像できますか なぜ?

社会的相互作用がもたらす検証と明らかな自信がなければ、多くの女性が非常に苦労しました。 この闘争はさまざまな理由で行われた可能性がありますが、見落とされる可能性のある重要なものは 自己愛。

自己愛とは正確には何ですか? による 脳と行動研究財団 、自己愛とは、「私たちの肉体的、心理的、精神的な成長を支える行動から成長する自分への感謝の状態」と定義されています。 あまり見つかっていませんか?

実際には、自己愛は、人の生活の中で、多くの考えや行動、そして選択に含まれています。 そしてそれは静的ではありません、それは間違いなく人の人生のさまざまな時点で変化し、さまざまな要因によって影響を受ける可能性があるものです。 しかし、最も重要なことは、成長し、肉体的、心理的、精神的に健康になるために、 私たちは自己愛が必要です。

あなたが他の人、動物、または物への愛を感じるように、あなたも自分への愛を感じる必要があります!

実際、それはとても不可欠であり、 不幸 これは社会によって認識または認められていないこと。 それでは、私たちが他人からの愛を追いかけることに多くの時間を費やしているのは不思議ではありませんか?

自己愛とは、あなたが他の人に与えたり、望んだり、期待したりするのと同じ種類のケアと思いやりで自分自身を扱っています。

それはあなたの気持ちを思いやりがあります。 元気づけたいです。 褒め言葉で前向きに自分を肯定したいです。 それはあなた自身を尊重し、あなたの健康のために最善を望むことによってです: 感情的、肉体的そして精神的。

だから、どのように 自分を扱う これに合う?

確かに、与えることは愛の大きな部分です。 そして、実際のところ、他の人から与えたり受け取ったりしないと、惨めになりがちです。

あなたが自分自身に与えず、代わりにあなた自身から良いものを奪うならば、同じ概念が当てはまります。 それは自分を罰するようなものです。

あなたがホームページにいるとき、あなたはより脆弱です。 あなたはソーシャルメディア、テレビ、孤独があなたに忍び寄っています-そしてあなたが自分自身を愛していないなら、あなたはしばしば精神的に非常に貧しく、時には悲惨な状況にあり、それはあなたの身体の健康にも影響を与える可能性があります。

これが、あなたの自己愛を育み、成長させ、自分自身を価値があり、良いものに値するものと見なすことが非常に重要である理由です。

自分の世話をする を参照してください。

あなたはあなたが他の人に望むである世話と思いやりのためにあなた自身を扱う必要があります。 あなたは自分自身を高揚させ、悪いのではなく自分自身について気分が良くなるような活動に従事する必要があります。

そして、これがワードローブの出番です。

あなたはあなたのホームページがクローゼットを着用するためにホームページで素敵なワードローブを持っている必要があります。

あなたはホームページであなたのセルフケアとセルフラブをサポートする快適で美しいパジャマとラウンジウェアのペアを所有することによってあなた自身に投資するべきです。

あなたはそれらの中で寝ているので、あなたは確かにあなたの睡眠を改善するために快適な材料を選ぶべきです。 通気性があり、軽量で快適な素材に投資する必要があります。これにより、睡眠が速くなり、夜間に快適になります。

そして、あなたは鏡を見ることができるはずです、あなたがあなたを振り返って見るものでこれまで以上に幸せです。

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