ストレスが女性の健康にどのように影響するか

ストレスが女性の健康に男性とは異なる影響を与えることをご存知ですか? 男性と女性に生物学的な違いがあることは明らかですが、ストレスが女性の健康に影響を与える方法には追加の違いがあります。

進行中または管理されていないストレスは、全体的な健康と幸福に大きな打撃を与える可能性があります。 女性の体へのストレスへの影響を見つけるために読んでください。

1. 期間をMessesアップ

ストレス、特に一定のストレス下にあるとき、ホルモンの不均衡が結果です。 この不均衡は人にさまざまな影響を与える可能性があるため、次のいずれかの影響を受ける可能性があります。

• 逃した期間
• 後期
• 長持ちする期間
• 短い期間

研究によると、ストレスの多いキャリアを持つ女性は、生理間の時間が短く、サイクルは24日未満しか続かないことがよくあります。 ストレスをコントロールすることで、ホルモンとサイクルを軌道に戻すことができます。

2. 散髪を引き起こす

感情的ストレスと生理学的ストレスの両方が体の化学に影響を及ぼし、人の髪を失う可能性があります。 あなたがストレスを感じると、それはあなたの髪の通常のライフサイクルを中断します。

突然ハゲになることはありませんが、ブラシをかけると髪の毛が出てくることに気づき、時には塊になることもあります。 ストレスの多い状況の3〜6ヶ月後に脱毛が起こることがあります。

良いニュースは、ストレスを和らげることで髪が元に戻り、とどまるということです。

3. 胃の問題

あなたが長い間ストレスを受けているならば、それはあなたの消化器系に影響を及ぼし始めることができます。 あなたの胃はより多くの酸を作り、消化不良の頻繁な発作を引き起こす可能性があります。

この胃酸の増加は、過敏性腸症候群や潰瘍を引き起こすか悪化させる可能性もあります。 ストレスが管理されると、胃の不快感は消えます。

4. リビドー遺跡

ストレスを感じると、体はコルチゾールを放出し、性ホルモンを減らすことができます。 これらのホルモンは、活発で健康的な性欲を担っています。

小さなストレスエピソードでさえ、人の性欲を低下させる可能性があるため、ストレスを制御し続けることは、身体的な親密さと全体的な健康と幸福にとって重要です。

5. 不眠症を引き起こす

ストレスはあなたの脳を残業させます。 あなたが一晩投げたり向きを変えたりして、あなたの考えを止めることができなかったなら、あなたはおそらくストレスを感じていました。

あなたがストレスを感じると、あなたは心配し、あなたの脳は残業に思考を入れているように見えるので、あなたが眠ることができるように落ち着くことはありません。 これは不眠症につながり、集中力に影響を与え、日中に過敏性を引き起こす可能性があります。

ストレスに対処することは、通常の睡眠パターンに戻るのに役立ちます。

6. 原因体重増加

それは再びそのひどいコルチゾールです。 それはあなたの性ホルモンだけでなく、あなたのウエストラインにも影響を与えます。 体内の過剰なコルチゾールは、いくつかの方法で体重増加を引き起こします:

• 代謝を低下させる
• 食欲を増やす
• 砂糖への渇望を引き起こす

これらすべての前述のことは、ストレス関連の体重増加に寄与します。

ストレスを管理し、体のコントロールを取り戻す方法を学ぶと、ストレスの体重を減らすことができます。

結論として、時々少しのストレスは正常ですが、眠っていない、または髪を失っていない場合は、行動を起こし、ストレスに対処する方法を学ぶ時が来ました。