運動と活動は、健康的なライフスタイルの重要な部分です。 見過ごされたり、十分に言及されていないことが多い側面の1つは、運動中に最大限の快適さとサポートを提供しながら、身体活動を妨げない服を着ることの重要性です。
ワークアウト時に着用するものと着用しないものを選択するために、以下のヒントをいくつか紹介します。
- だぶだぶの服を避ける
ジムに行くときは、余分な荷物を隠すためにだぶだぶの服を着たいと思うかもしれませんが、これは悪い考えです。 あなたの服がだぶだぶの場合、あなたは機器の破片が動かなくなることに気付くかもしれません、そしてこれは危険であり、あなたは怪我をする可能性があります。
- 快適なスニーカーを着用
ジムは、サンダル、ハイヒールを着用したり、裸足である場所ではありません。 あなたは快適なテニスシューズを見つけて、運動を計画しているときはいつでもジムに履くべきです。 あなたがいつでもそれらの上につまずかないように、ひもが結ばれてきついことを確認してください。
- スポーツブラを着用する
これは、定期的に運動や運動をしたい女性にとって非常に重要です。 スポーツブラは、胸をしっかりと胸に近づけ、激しい動きの際の胸の痛みを防ぎ、たるみのリスクを減らすのに役立つため、必要です。 スポーツブラは、有酸素運動 (体重を減らすために最も頻繁に必要とされる) を行う場合に不可欠であるため、快適に感じる少なくともいくつかのペアを見つけることが非常に重要です。
- 汗バンド
一部の人々は、特に額の周りにスウェットバンドを着用することが役立つと感じています。 これの利点は、バンドが汗をキャッチし、吸収し、目に転がるのを防ぐことです!
あなたが重いウェイトを持ち上げていて、汗があなたの目に入ってそれらを刺すならば、それは楽しいことではないでしょう-痛いです!
- 通気性のある生地を選ぶ
トレーニングウェアは、通気性のある生地で作られている必要があります。これにより、重く、汗をかき、荒廃することなく運動することができます。
コットンは素晴らしいアイデアですが、スパンデックスも機能することがあります。 引っかき傷があり、暑いまたは重い材料は避けてください。
- スウェットプルーフ素材を着用する
今では、抗菌性に加えて、吸湿性と耐汗性のある素晴らしい環境に優しい素材がたくさんあります-はい、私はモーダルとバンブービスコースの生地に他なりません! これらの生地は、あなたがどの活動に関わっていても、汗を吸収し、軽くて涼しく保つのに絶対に素晴らしいです。 素敵でしっかりしたモーダルや竹の下着を手に入れることができれば、運動中に汗に対抗するのに不思議に思うでしょう。
それで、新しい体操服を買いに行く時がきましたか?