Diario di 30 giorni di gratitudine, consapevolezza e cura di sé

Il 30-Day Gratitude, Mindfulness & Self-Care Journal è una risorsa ideale per coloro che cercano di migliorare la loro salute mentale e il loro benessere generale. Questo diario è creato con l'obiettivo di aiutarti a integrare le pratiche di gratitudine, consapevolezza e cura di sé nella tua routine quotidiana.

La rivista include una pagina "Dear, My Future Self" che ti consente di impostare obiettivi e intenzioni a lungo termine, una pagina "30 giorni di cura di sé" per tenere traccia delle tue abitudini di cura di te stesso, una pagina "Gratitudine settimanale" per riflettere sulle cose per cui sei grato, una "Mappa quotidiana" Pagina per pianificare la tua giornata, così come un monitoraggio dell'umore e dei pasti per monitorare il tuo benessere generale.

Con questo diario, sarai in grado di:

• Pratica gratitudine e consapevolezza su base giornaliera
• Rifletti sui tuoi pensieri e sentimenti in uno spazio sicuro e di supporto
• Stabilire e tenere traccia degli obiettivi per la crescita personale e la cura di sé
• Costruisci abitudini sane e migliora il tuo benessere generale

Presenta 52 pagine interne in formato Ebook