L'allenamento della vita (cioè indossare un trainer per la vita) è una tendenza popolare nella comunità del fitness per massimizzare la perdita di peso nell'addome per ottenere un girovita più definito.
Un trainer per la vita aiuta con la perdita di peso in molti modi e ha dimostrato di dare risultati reali quando si mira alla pancia piatta.
Alcuni dei modi in cui le scarpe da ginnastica possono aiutare in palestra:
- Aiutano a migliorare la postura
I trainer per la vita aiutano una persona a rimanere in posizione eretta con una corretta postura della schiena e l'allineamento della colonna vertebrale. Questo è estremamente importante in palestra per qualsiasi tipo di esercizio, ma soprattutto per l'allenamento con i pesi. Se non hai una postura corretta quando sollevi pesi, puoi davvero danneggiare il tuo corpo, soprattutto la schiena. Le scarpe da ginnastica in vita aiutano a garantire che il tuo corpo sia in posizione eretta e che la colonna vertebrale sia dritta.
- Il vuoto dello stomaco
I trainer per la vita aiutano a causare naturalmente una tecnica di esercizio chiamata Stomach Vacuum. Questa tecnica viene eseguita risucchiando lo stomaco per lunghi periodi di tempo ed è dimostrata da molti guru del fitness come causa di 1-2 pollici persi dal girovita. Le scarpe da ginnastica in vita ti aiutano a farlo in modo naturale, poiché quando indossi una scarpa da ginnastica per la vita, devi tenere lo stomaco per indossarla in primo luogo! (Questo è il motivo per cui è necessario scegliere la dimensione più accurata per trarre vantaggio dall'Vacuum per lo stomaco) . Quando inizi a indossare il waist trainer, stai già trattenendo lo stomaco per sostenerne gli effetti e questo continua per tutto il tempo in cui è avvolto intorno alla vita.
- Motivazione all'allenamento
I trainer per la vita aiutano con la motivazione all'allenamento. Quante volte ne hai indossato uno e ti è venuta voglia di sederti? Non capita spesso. Una volta che vedi i tuoi obiettivi di fronte a te, cioè avere una vita più piccola, porta la motivazione e la determinazione per raggiungerli. Le scarpe da ginnastica in vita sono ottime per quella mentalità di allenamento, poiché ti tengono in movimento e hanno 3 file di ganci da attraversare, per raggiungere la fase più stretta e alla fine ridurre la taglia. Questo ti aiuta a darti automaticamente un obiettivo di fitness ed è fantastico iniziare a cambiare la tua routine per arrivarci.
- Controllare l'appetito
Le scarpe da ginnastica aiutano a controllare l'appetito. Questo accade per numerose ragioni, principalmente perché sopprimono lo stomaco abbastanza da non sentire intensamente i morsi della fame come al solito. Un altro motivo è proprio per il fatto che lo stomaco è compresso, una persona non ha lo stesso desiderio di mangiare. Inoltre, una persona che allena la vita è seriamente intenzionata a ottenere una pancia piatta e sarà meno propensa ad abbuffarsi di cibo e ad essere più consapevole del proprio lavoro. Infine, quello che mi viene in mente è che anche sedersi a mangiare, indossando una scarpa da ginnastica in vita, non è così divertente. Le scarpe da ginnastica in vita sono le più comode quando una persona è attiva e si muove...
- Ti permette di muoverti per tutto il giorno
Indossare una scarpa da ginnastica in vita è un impegno per il corpo e la mente. Indossando una scarpa da ginnastica in vita, ti stai impegnando a mirare al meglio per il tuo corpo, soprattutto nei tuoi obiettivi di ottenere una vita più sottile. La cosa buona delle scarpe da ginnastica in vita è che indossarle è la sensazione più comoda e naturale quando sei in piedi e ti muovi. In effetti, non sembra giusto stare seduti sul divano mentre ne indossi uno, quindi le scarpe da ginnastica in vita sono un ottimo modo per rimanere attivi durante il giorno e per combattere la pigrizia. Indossarne uno o non indossarne uno dovrebbe sicuramente mantenere il conto alla rovescia delle calorie!
- Mentalità orientata alla perdita di peso
Indossare una scarpa da ginnastica in vita aiuta a tenere d'occhio il premio. Indossando costantemente un trainer per la vita, ti impegni a vedere i risultati e ti viene costantemente ricordato l'obiettivo che stai cercando di raggiungere, vale a dire, un girovita più piccolo quando il trainer per la vita si toglie. Un waist trainer aiuta davvero a motivare una persona a rimettersi in forma e a lavorare per raggiungere i propri obiettivi corporei. È divertente indossarne uno per vedere come staresti con un girovita più piccolo e una figura più a clessidra. È impegnativo anche in modo divertente perché non è troppo difficile tenerne uno addosso (purché sia comodo e di alta qualità) per tutto il giorno e i risultati sono davvero gratificanti. Ti mantiene positivo e consapevole delle tue decisioni, il che ti dà molte affermazioni positive che sono salutari per la fiducia in te stesso.
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