Loungewear e amor proprio

Amiamo vestirci bene e avere un bell'aspetto, soprattutto quando usciamo. Spesso ci eleva e ci dà un senso di convalida interiore quando ci sentiamo come se avessimo un bell'aspetto e fossimo vestiti in modo attraente ed elegante.

Ma cosa succede quando siamo a casa?

Capita spesso di trascurare noi stessi a casa, soprattutto nel reparto del vestirsi bene. Ma quanto è importante in realtà! Perché quando siamo a casa, passiamo molto più tempo a guardarci allo specchio e ad essere consapevoli di noi stessi, dei pensieri e di ciò che indossiamo! Quindi, anche se potrebbe non sembrare, quella maglietta robusta e le felpe oversize potrebbero effettivamente influenzare i nostri sentimenti su noi stessi in modo negativo o non così favorevole, per il nostro benessere.

Pensaci. Quando indossi un vestito bello e curato, ti senti felice, un senso di gioia ed euforia, soprattutto quando esci.

Sei più sicuro di te. Ti senti bene con te stesso e ti senti attraente.

Ora pensa all'opposto.

Sei a casa. Indossi felpe e qualcosa di logoro e/o scomodo.

Probabilmente ti senti una schifezza, vero?

O almeno, non stai provando quella gioia che provi nella situazione precedente. Questo in realtà ha un impatto sulla tua salute mentale e su come ti senti con te stesso e questo conta molto.

Da quando sono avvenuti i lockdown, abbiamo trascorso più tempo di quanto si possa immaginare stando all'interno delle nostre case. E di conseguenza abbiamo sofferto, MOLTO.

Infatti, è stato segnalato da WebMD, nel dicembre 2020, che

" oltre il 66% dei partecipanti al sondaggio ha riportato scarsa qualità del sonno e oltre il 39% ha riportato un peggioramento dell'insonnia [012757 012756]. Tutti hanno detto di aver aumentato l'ansia e l'angoscia 012758 e l 012757'angoscia.

I problemi di sonno, la 0127510 depressione 012757 012757 e l'ansia 0127511 erano più comuni nelle donne che negli uomini 012757 012753, secondo il rapporto pubblicato online di recente sulla rivista Frontiers in Global Women's Health.

"In generale, lo studio ha rilevato donne che riportano più ansia e depressione,", ha detto l'autrice dello studio Veronica Guadagni, studiosa post-dottorato presso la University of Calgary School of Medicine. "I loro sintomi sono peggiorati nel tempo e con una maggiore durata del periodo di isolamento 012757".

(Fonte)

Riuscite a immaginare perché?

Senza la convalida e l'apparente fiducia in se stesse che le interazioni sociali portano, molte donne hanno lottato immensamente. Questa lotta potrebbe essere stata per una serie di ragioni, ma una cruciale che può essere trascurata è l 012752 012751'amor proprio.

Che cos'è esattamente l'amor proprio? Dalla Brain and Behaviour Research Foundation, l'amor proprio è definito come "uno stato di apprezzamento per se stessi che nasce da azioni che supportano la nostra crescita fisica, psicologica e spirituale". Profondo, vero?

In realtà, l'amor proprio è racchiuso in molti pensieri e comportamenti, così come in molte scelte, nella vita di una persona. E non è statico, è sicuramente qualcosa che può cambiare ed essere influenzato da una varietà di fattori in diversi momenti della vita di una persona. Ma la cosa più importante è che per crescere ed essere fisicamente, psicologicamente e spiritualmente sani, abbiamo bisogno dell'amor proprio.

Proprio come proveresti amore per un'altra persona, animale o cosa, devi provare amore anche per te stesso!

In effetti, è così essenziale e sfortunato che questo non è riconosciuto o riconosciuto dalla società. Allora, c'è da meravigliarsi che passiamo così tanto tempo a inseguire l'amore degli altri?

L'amor proprio è trattare se stessi con lo stesso tipo di cura e compassione che daresti, vorresti o ti aspetteresti dagli altri.

Significa essere rispettosi dei propri sentimenti. È voler tirarsi su di morale. È volersi affermare positivamente con i complimenti. È rispettando te stesso e volendo il meglio per la tua salute: emotiva, fisica e spirituale.

Quindi, come si inserisce trattare se stessi in tutto questo?

Beh, certamente, dare è una parte enorme dell'amore. E, in effetti, se non si dà, o non si riceve dagli altri, si tende ad essere infelici.

Lo stesso concetto si applica se non si dona a se stessi e ci si priva invece di cose buone. È un po' come punirsi.

Quando sei a casa, sei più vulnerabile. Ci sono i social media, la televisione, la solitudine che si insinua su di te e, se non ami te stesso, ti trovi spesso in una situazione molto povera e talvolta anche terribile mentalmente, che può anche avere un impatto sulla tua salute fisica.

Questo è il motivo per cui è COSÌ IMPORTANTE promuovere e far crescere il tuo amore per te stesso e vederti come prezioso e meritevole di cose buone.

Prendersi cura di sé.

DEVI concederti la cura e la compassione che vorresti per gli altri. Devi elevarti e impegnarti in attività che ti facciano sentire bene con te stesso invece che male.

Ed è qui che entra in gioco il guardaroba.

Dovresti avere un bel guardaroba a casa per il tuo armadio di abbigliamento per la casa.

Dovresti investire su te stesso possedendo pigiami e abbigliamento da casa comodi e belli che sosterranno la tua cura di te stesso e l'amore per te stesso a casa.

Ci dormirai, quindi dovresti sicuramente scegliere un materiale confortevole per migliorare il tuo sonno. Dovresti investire in materiale traspirante, leggero e comodo che ti aiuterà ad addormentarti più velocemente e a sentirti più a tuo agio durante la notte.

E dovresti essere in grado di guardarti allo specchio, più felice che mai di ciò che vedi che ti guarda.

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