Se scopri di essere stato in una relazione codipendente, è tempo di confrontarti con questo per riavere la tua indipendenza.
Anche se potresti esserti trovato a fare affidamento sul tuo partner/genitore tutto il tempo, devi liberarti da questo perché non è sano e può causare complicazioni nella tua vita.
Molte persone diventano codipendenti perché hanno paura di essere soli e che ci crediate o no, sia uomini che donne passano attraverso questo.
Se scopri che stai facendo fatica a lasciarti andare dopo una relazione e ti ritrovi rapidamente alla ricerca di qualcuno che sostituisca il tuo ex ragazzo perché non vuoi stare da solo, segui i suggerimenti di seguito.
Concentrati su te stesso
Una delle prime cose che devi fare per iniziare a ottenere la tua indipendenza è concentrarti su te stesso. Uno dei maggiori svantaggi della codipendenza è che ti concentri sui bisogni degli altri e non ti concentri sui tuoi bisogni.
Prenditi del tempo per saperne di più su ciò che vuoi e su come vuoi vivere.
Prendi decisioni per te stesso
Inizia a prendere alcune decisioni per te stesso. Invece di chiedere al tuo coniuge il permesso di fare qualcosa o fare affidamento su di loro per dirti cosa fare, inizia a prendere decisioni sulla tua vita, sulla tua salute e altro ancora.
Una volta che hai il controllo delle tue decisioni, puoi iniziare il tuo viaggio verso l'indipendenza e la libertà totale.
Prendersi cura di te stesso
Quando sei codipendente, ti concentri sui bisogni degli altri e non su te stesso, questo può portare a una scarsa cura di te stesso e all'autocoscienza sul modo in cui appari e senti.
In alcuni casi estremi, potresti persino sentirti male o in colpa per esserti preso cura di te stesso. Devi prenderti del tempo per prendere le tue decisioni e iniziare a prenderti cura di te stesso nel modo che ritieniti opportuno.
Se vuoi lavarti i capelli con una bottiglia di shampoo da $6, fallo. Non ti serve il permesso.
Sii il tuo amico
Non fare affidamento su qualcun altro per calmarti e lenire i tuoi bisogni. Devi imparare a prenderti cura di te stesso e fornirti il sollievo di cui hai bisogno.
Impara a calmarti e persino a prendere in considerazione attività aggiuntive come lo yoga o anche la meditazione.
Se sei diventato codipendente da qualcun altro, ora è il momento di staccarti da quello e diventare autosufficiente e indipendente.
Ti meriti di essere felice e non dovresti più rispondere a qualcun altro su te stesso.