In che modo lo stress influisce sulla salute delle donne

Sapevi che lo stress influisce sulla salute delle donne in modo diverso rispetto a quella degli uomini? È ovvio che uomini e donne hanno le loro differenze biologiche, ma ci sono ulteriori differenze nel modo in cui lo stress influisce sulla salute delle donne.

Lo stress continuo o non gestito può avere un enorme impatto sulla salute e sul benessere generale. Continua a leggere per scoprire gli effetti sullo stress sul corpo di una donna.

1. Incasina i periodi

Quando si è sotto stress, soprattutto sotto stress costante, il risultato sono squilibri ormonali. Questo squilibrio può influenzare una persona in modi diversi, quindi potresti soffrire di uno dei seguenti effetti:

• Mestruazioni saltate
• Periodi tardivi
• Periodi più duraturi
• Periodi più brevi

Gli studi dimostrano che le donne che hanno carriere stressanti spesso hanno meno tempo tra le mestruazioni, un ciclo che dura meno di 24 giorni. Puoi rimettere in carreggiata i tuoi ormoni e i tuoi cicli tenendo sotto controllo lo stress.

2. Provoca la caduta dei capelli

Sia lo stress emotivo che quello fisiologico possono influenzare la chimica del corpo e far perdere i capelli a una persona. Quando sei stressato, interrompe il normale ciclo di vita dei tuoi capelli.

Anche se non diventerai improvvisamente calvo, noterai che i capelli escono quando li spazzoli e, a volte, potrebbero essere a ciuffi. A volte la caduta dei capelli si verifica da tre a sei mesi dopo la situazione stressante.

La buona notizia è che i capelli ricresceranno e rimarranno mitigando lo stress.

3. Problemi di stomaco

Se sei sotto stress per molto tempo, può iniziare a influenzare il tuo sistema digestivo. Lo stomaco produce più acido che può causare frequenti attacchi di indigestione.

Questo aumento dell'acidità di stomaco può anche portare o peggiorare la sindrome dell'intestino irritabile e le ulcere. Una volta gestito lo stress, i disagi allo stomaco scompariranno.

4. Rovine Libido

Quando è stressato, il corpo rilascia cortisolo, che può ridurre gli ormoni sessuali. Questi ormoni sono responsabili di un desiderio sessuale attivo e sano.

Anche piccoli episodi di stress possono ridurre il desiderio sessuale di una persona, quindi tenere sotto controllo lo stress è importante per l'intimità fisica e la salute e il benessere generale.

5. Provoca l'insonnia

Lo stress fa sì che il tuo cervello faccia gli straordinari. Se hai mai passato una notte a rigirarti e rigirarti, incapace di spegnere i tuoi pensieri, molto probabilmente eri stressato.

Quando sei stressato, ti preoccupi e il tuo cervello sembra fare gli straordinari, quindi non si calma per permetterti di dormire. Questo porta all'insonnia e può influire sulla concentrazione e causare irritabilità durante il giorno.

Gestire lo stress ti aiuterà a tornare a un normale ritmo del sonno.

6. Provoca l'aumento di peso

È di nuovo quel maledetto cortisolo. Non solo influisce sugli ormoni sessuali, ma anche sul girovita. L'eccesso di cortisolo nel corpo provoca un aumento di peso in alcuni modi:

• Diminuisce il metabolismo
• Aumenta l'appetito
• Provoca voglie di zucchero

Tutte queste cose di cui sopra contribuiscono all'aumento di peso legato allo stress.

Puoi perdere peso da stress una volta che impari i modi per gestire lo stress e riprendere il controllo del tuo corpo.

Per concludere, un po' di stress di tanto in tanto è normale, ma se non dormi o perdi i capelli, è il momento di agire e imparare modi per far fronte allo stress.