El Diario de Gratitud, Mindfulness y Autocuidados de 30 días es un recurso ideal para aquellos que buscan mejorar su salud mental y bienestar general. Este diario se creó con el objetivo de ayudarlo a integrar las prácticas de gratitud, atención plena y autocuidado en su rutina diaria.

El diario incluye una página "Querido, mi futuro yo" que le permite establecer metas e intenciones a largo plazo, una página de "30 días de autocuidado" para realizar un seguimiento de sus hábitos de autocuidado, una página de "Gratitud semanal" para reflexionar sobre las cosas por las que está agradecido, un "mapa diario" Para planificar su día, así como un rastreador de estado de ánimo y comidas para ayudar a controlar su bienestar general.

Con este diario, usted será capaz de:

• Practica la gratitud y el mindfulness a diario
• Refleja tus pensamientos y sentimientos en un espacio seguro y de apoyo.
• Establezca y rastree metas para el crecimiento personal y el autocuidado
• Construir hábitos saludables y mejorar su bienestar general

Cuenta con 52 páginas interiores en un formato Ebook