«Время для меня» может быть довольно редким в наши дни. Большинство людей настолько потянуты в чужую жизнь, что на самом деле не уделяют времени себе, чтобы забыть о работе и просто расслабиться.
Для того, чтобы быть лучшей версией себя, вы захотите некоторое время просто быть собой. Это может означать проявление какой-то заботы о себе или просто просмотр ваших любимых шоу на любимом диване самостоятельно.
Вот несколько советов о том, как лучше наслаждаться и создавать «время для меня», чтобы расслабиться в нашем быстро меняющемся мире.
1. Расписание его
Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу. В более легких терминах, если вы не думаете об этом или не намереваетесь сделать это, как вы сможете, наконец, сделать это? Постарайтесь сохранить в уме, что вам нужно некоторое время для себя или сделать что-то особенное в ближайшее время, будь то поездка или спа-день или просто некоторое время отдыха дома.
Для многих из нас, если это не в вашем расписании, это не произойдет. Вот почему планирование и тайм-аут для планирования действительно помогают.
Наличие часа для себя или дня для себя должно быть регулярным явлением, чтобы компенсировать выгорание. Существует много душевного покоя и расслабления, когда вы можете идти в своем собственном темпе и действительно думать о том, что вы чувствуете или хотите в своей жизни.
Поместив его в график, вам будет легче запомнить время, которое вам нужно.
2. Сидите тихо и отпустите
Когда у вас есть время для себя, вы должны убедиться, что вы проводите хотя бы немного этого времени, медитируя или размышляя и позволяя своему уму блуждать. Это практика осознанности, которая может помочь вам определить ваши модели мышления или напряжения в вашей жизни и эффективно решить их. Вы хотите убедиться, что когда вы это сделаете, вы действительно можете позволить себе выделить время для себя, где вы не будете прерываться или беспокоиться об ответе на электронное письмо или любой другой срочный вопрос. Это не обязательно должно быть длинным-15-20 минут будет достаточно. Поместите себя в удобное, уединение и спокойное место-это все, что нужно.
Медитация также не должна быть очень сложной. Просто сядьте и позвольте своему разуму блуждать и размышлять о себе и о том, что вы действительно хотите или нуждаетесь в своей жизни, и вы сможете лучше ориентироваться в своей напряженности.
3. Soak Up Некоторые СМИ
Телевидение, книги и другие виды развлечений существуют для вас, чтобы наслаждаться и спускать и забывать о своих текущих проблемах. Используйте эти различные формы средств массовой информации в качестве инструмента, чтобы лучше быть собой, расслабляясь и получая в некоторых смех и перспективу. Часто мы настолько увязли в нашей собственной жизни и проблемах, что мы забываем, что есть целый другой мир, занимающийся своими собственными проблемами, которые могут быть даже хуже, чем наши. Важно, чтобы нам напоминали и информировали об этом, чтобы мы могли оценить то, что у нас есть, и быть более умелыми и позитивными в решении наших проблем.
4. Само-уход
Как и в предыдущем пункте, это помогает иногда немного взглянуть на свой собственный мир и понять, что другие люди также борются и могут иметь это даже хуже, чем вы. В то же время средства массовой информации могут также подвергать нас воздействию людей, которым мы можем завидовать и чей образ жизни или физические качества заставляют нас чувствовать себя хуже. Помните, что мое время должно способствовать более здоровому состоянию ума, а не заставляя нас чувствовать себя более напряженными и расстроенными. Поэтому старайтесь быть осторожными в том, что вы видите и вкладываете в свой разум, что может негативно повлиять на вас.
Отфильтруйте и просто обратите внимание на то, что заставляет вас чувствовать себя более расслабленным и счастливым в своей жизни, и избегайте вещей, которые способствуют вашему стрессу.
Найдите время, чтобы почувствовать себя счастливым и красивым, будь то спа-салон и день ухода за собой, чтобы ухаживать за вещами, которыми вы пренебрегли, или просто горячая пена и милый наряд и макияж. Убедитесь, что вы заботитесь о себе и любите себя, как и другого человека, который вам дорог.
Вам нужно ваше «время для меня», чтобы помочь вам найти и воссоединиться с самим собой. Убедитесь, что вы сделали «время для меня» приоритетом в своей жизни и дайте себе время расслабиться, расслабиться и снова войти в мир, чувствуя себя позитивным и сильным!