Suggerimenti per comunicare in modo più efficace

La comunicazione è probabilmente l'aspetto più importante in una relazione. Senza comunicazione, una relazione svanirà.

Imparare a comunicare in modo efficace non solo può salvare il tuo matrimonio e migliorare le tue relazioni, ma ti aiuterà anche a sviluppare le abilità che ti servirai per il resto della tua vita!

Quindi, è importante cogliere l'arte della comunicazione e farlo con finezza ed efficacia.

Ecco alcune linee guida per aiutarti a esprimerti nel modo migliore con la considerazione di come lo fai e quando.

1. Cronometralo in modo appropriato

Sì, il tempo è essenziale. Quando vuoi comunicare un pensiero o un sentimento importante, devi assicurarti di essere consapevole delle circostanze e dei tempi per la persona coinvolta. Quando comunichi su un argomento più pesante, ad esempio, è molto importante che tu lo riduca in modo appropriato. Ad esempio, NON vuoi sganciare una bomba su qualcuno quando è impreparato. Se hanno avuto qualche notizia positiva in precedenza e si sentono come se fossero su Cloud 9, non rovinare il loro buon momento con notizie cattive o dolorose. Aspetta un momento migliore per trasmettere ciò di cui hai bisogno in modo che non li influenzi così profondamente.

Inoltre, le conversazioni profonde dovrebbero essere tenute in un luogo tranquillo e privato in cui entrambi i comunicatori si sentono al sicuro e sono in grado di esprimersi liberamente ed essere compresi.

Quale sarebbe il momento e il luogo appropriati, potresti chiedere?

Considerare quanto segue:

• I dintorni non si sentono minacciosi: non c' è urgenza o disagio nel comunicare e discutere ciò che deve essere detto
• L'altra persona è libera da qualsiasi altro stress o è stabilita emotivamente, non è occupata con altri compiti o obblighi e le tue notizie non metteranno un freno a loro, quindi ti risentono
• Hai un elenco mentale di ciò che deve essere discusso: questo è incredibilmente importante perché non vuoi armeggiare e congelarti con quello che stai dicendo o sarà davvero imbarazzante per entrambe le parti

2. Sii onesto

Essere onesti può essere una delle parti più difficili della comunicazione efficace. Le persone possono reagire male alle offese percepite e anche alla più piccola delle critiche anche se l'intento dietro di loro è buono. Ma per crescere e migliorare la relazione, è incredibilmente importante non trattenere le cose che potrebbero infastidirti.

Niente può essere veramente risolto se tieni sempre i tuoi sentimenti e pensieri e, come accennato in precedenza, non comunicare è un modo semplice per declinare rapidamente una relazione.

Ricorda sempre che con onestà e sincerità arriva il tatto. È incredibilmente importante che mentre vuoi essere sincero su qualunque cosa tu stia cercando di comunicare, assicurati che sia fatto in un modo che non danneggi l'altra persona. Un uomo una volta ha detto, lascia che quello che stai cercando di dire passi attraverso 3 cancelli: è vero? È necessario? È gentile?

Non ignorare l'ultima parte e assicurati di essere il più gentile possibile nel trasmettere una critica o qualcosa che potrebbe non essere accolto positivamente.

3. Comunicare più spesso di persona

Al giorno d'oggi, la maggior parte della nostra comunicazione avviene digitalmente e su Internet. Ciò è stato ulteriormente esasperato dalla pandemia Covid-19 e dai suoi blocchi in cui le persone non si incontrano nemmeno più per parlare di questioni importanti. Sfortunatamente, tuttavia, questo rende super conveniente e facile comunicare in modi che possono essere dolorosi senza dover sopportare la stessa vergogna e le stesse conseguenze che si dovrebbero avere di persona.

È possibile che le persone perdano capacità di comunicazione vitali con uno schermo che le protegge e consente una scarsa comunicazione. E questo può essere il caso per la tua situazione o per la persona che riceve. Quindi, se c' è una questione importante da comunicare o discutere, per il bene della tua sanità mentale, rendilo un punto per farlo di persona o almeno in un incontro virtuale faccia a faccia.

Questo farà in modo che sia tu che l'altra persona metterai più pensiero nella comunicazione e lo farai con tatto ed efficacia.

In effetti, liberarsi dallo scudo elettronico migliorerà le tue capacità comunicative complessive e ti aiuterà a essere più efficace anche nel tuo lavoro e nella tua vita professionale.

4. Nota il tuo linguaggio del corpo

Dicono che il 90% della comunicazione è non verbale e le persone tengono veramente conto solo del 5-10% di ciò che viene detto verbalmente quando comunicano!

Pertanto, quando si cerca di comunicare in modo efficace è fondamentale tenere sotto controllo il linguaggio del corpo.

Il tuo contatto visivo avrà importanza: se distogli gli occhi o guardi pensieroso l'altra persona. Se sei teso, anche la persona se ne accorgerà, quindi cerca di scioglierti. Se sei imbarazzante o balbettante, questo sarà anche notato. E se sei distratto, la persona potrebbe sentire che non gli stai dando il tuo pieno rispetto. Anche qualcosa di semplice come incrociare le braccia può inviare un messaggio difensivo all'altra persona.

Pertanto, è importante rimanere rilassati e sciolti per parlare in modo più naturale senza ogni mossa non verbale che fai inviando ondate di segnali scomodi al tuo partner.

In conclusione,

Quando si tenta di comunicare in modo efficace è importante rimanere fedeli al proprio punto, ma anche prendere in considerazione i sentimenti e le circostanze dell'altra persona.

Scegliere un momento appropriato, essere onesti, incontrarsi di persona e badare al linguaggio del corpo farà un'enorme differenza per la tua interazione quando comunichi qualcosa di importante.

La comunicazione richiede due, quindi assicurati di ascoltare e rispondere rispettosamente per l'esperienza più positiva ed efficace nel migliorare la tua relazione.