La comunicación es posiblemente el aspecto más importante en una relación. Sin comunicación, una relación se desvanecerá.
Aprender a comunicarse de manera efectiva no solo puede salvar su matrimonio y mejorar sus relaciones, sino que también lo ayudará a desarrollar habilidades que le servirán por el resto de su vida.
Por lo tanto, es importante comprender el arte de la comunicación y hacerlo con delicadeza y eficacia.
Aquí hay algunas pautas para ayudarlo a expresarse de la mejor manera teniendo en cuenta cómo lo hace y cuándo.
1. Cronometrarlo adecuadamente
Sí, el tiempo apremia. Cuando quieras comunicar un pensamiento o sentimiento importante, debes asegurarte de que eres consciente de las circunstancias y el momento en que se produce para la persona involucrada. Cuando se comunica sobre un tema más pesado, por ejemplo, es muy importante que lo programe adecuadamente. Por ejemplo, NO querrás lanzar una bomba sobre alguien cuando no está preparado para ello. Si tuvieron algunas noticias positivas antes y se sienten como si estuvieran en Cloud 9, no arruines su buen momento con malas o dolorosas noticias. Espera un mejor momento para transmitir lo que necesitas para que no les afecte tan profundamente.
Además, las conversaciones profundas deben realizarse en un lugar tranquilo y privado donde ambos comunicadores se sientan seguros y puedan expresarse libremente y ser comprendidos.
¿Cuál sería el momento y el lugar apropiados?
Considere lo siguiente:
- El entorno no se siente amenazante: no hay urgencia ni incomodidad en la comunicación y discusión de lo que hay que decir
- La otra persona está libre de cualquier otro estrés o está asentada emocionalmente, no está ocupada con otras tareas u obligaciones y tus noticias no la afectarán para que se resienta contigo
- Tienes una lista mental de lo que hay que discutir: Esto es increíblemente importante porque no querrás perder el tiempo y congelarte con lo que estás diciendo o será realmente incómodo para ambas partes
2. Sé honesto
Ser honesto puede ser una de las partes más difíciles de una comunicación efectiva. Las personas pueden reaccionar mal a los desaires percibidos e incluso a las críticas más pequeñas, incluso si la intención detrás de ellos es buena. Pero para crecer y mejorar la relación, es increíblemente importante no reprimir las cosas que pueden estar molestándote.
Nada se puede arreglar realmente si siempre estás reprimiendo tus sentimientos y pensamientos y, como se mencionó anteriormente, no comunicarte es una manera fácil de rechazar una relación rápidamente.
Recuerda siempre que con la honestidad y la sinceridad viene el tacto. Es increíblemente importante que, si bien quieres ser sincero sobre lo que sea que estés tratando de comunicar, te asegures de hacerlo de una manera que no lastime a la otra persona. Un hombre dijo una vez, deja que lo que estás tratando de decir pase a través de 3 puertas: ¿Es verdad? ¿Es necesario? ¿Es amable?
No descuides la última parte y asegúrate de ser lo más amable posible al transmitir una crítica o algo que puede no ser recibido positivamente.
3. Comunícate más a menudo en persona
Hoy en día, la mayor parte de nuestra comunicación se realiza digitalmente y a través de Internet. Esto se ha visto agravado aún más por la pandemia de Covid-19 y sus confinamientos, en los que la gente ya ni siquiera se reúne para hablar de asuntos importantes. Desafortunadamente, sin embargo, esto hace que sea muy conveniente y fácil comunicarse de maneras que pueden ser hirientes sin tener que soportar la misma vergüenza y consecuencias que uno tendría que soportar en persona.
Es posible que las personas pierdan habilidades de comunicación vitales con una pantalla que los protege y permite una comunicación deficiente. Y este puede ser el caso de su situación o de la persona que lo recibe. Por lo tanto, si hay un asunto importante que comunicar o discutir, por el bien de su cordura, asegúrese de hacerlo en persona o al menos en una reunión virtual cara a cara.
Esto asegurará que tanto tú como la otra persona piensen más en la comunicación y lo hagan con tacto y eficacia.
De hecho, liberarse del escudo electrónico mejorará tus habilidades de comunicación en general y también te ayudará a ser más eficaz en tu trabajo y en tu vida profesional.
4. Presta atención a tu lenguaje corporal
Dicen que el 90% de la comunicación es no verbal y que la gente sólo tiene en cuenta el 5-10% de lo que se dice verbalmente cuando se comunica.
Por lo tanto, cuando se trata de comunicarse de manera efectiva, es crucial mantener su lenguaje corporal bajo control.
Tu contacto visual será importante: ya sea que desvíes la mirada o mires pensativamente a la otra persona. Si estás tenso, la persona también lo notará, así que trata de relajarte. Si eres torpe o tartamudeas, eso también se notará. Y si estás distraído, la persona puede sentir que no le estás dando todo tu respeto. Incluso algo tan simple como cruzar los brazos puede enviar un mensaje defensivo a la otra persona.
Por lo tanto, es importante mantenerse relajado y relajado para hablar de manera más natural sin que cada movimiento no verbal que hagas envíe oleadas de señales incómodas a tu pareja.
En conclusión,
Al intentar comunicarse de manera efectiva, es importante mantenerse fiel a su punto de vista, pero también tener en cuenta los sentimientos y circunstancias de la otra persona.
Elegir un momento apropiado, ser honesto, reunirse en persona y cuidar su lenguaje corporal marcará una gran diferencia en su interacción cuando se comunique sobre algo importante.
La comunicación requiere dos, así que asegúrate de escuchar y responder respetuosamente para obtener la experiencia más positiva y efectiva para mejorar tu relación.