El tiempo que necesitas para ser tú mismo

El "tiempo para mí" puede ser bastante raro en estos días. La mayoría de las personas están tan atrapadas en la vida de los demás que en realidad no se toman un tiempo para olvidarse del trabajo y simplemente relajarse.

Para ser la mejor versión de ti mismo, querrás algo de tiempo para ser simplemente tú. Esto puede significar mostrarse un poco de cuidado personal, o simplemente ver sus programas favoritos en su sofá favorito, por sí mismo.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo disfrutar mejor y crear "tiempo para mí" para relajarse en nuestro mundo acelerado.

1. Prográmalo

Si no planificas, planeas fracasar. En términos más ligeros, si no piensas en ello o no tienes la intención de hacerlo, ¿cómo lograrás finalmente hacerlo? Trate de mantener una nota mental de que necesita algo de tiempo para usted o para hacer algo especial pronto, ya sea un viaje o un día de spa o simplemente un tiempo de relajación en casa.

Para muchos de nosotros, si no está en su agenda, no va a suceder. Es por eso que la programación y tomarse un tiempo para planificar realmente ayuda.

Tener una hora para ti o un día para ti mismo debe ser una ocurrencia regular para compensar el burnout. Hay mucha paz mental y relajación cuando puedes ir a tu propio ritmo y realmente pensar en lo que sientes o quieres en tu vida.

Ponerlo en un horario hará que sea más fácil recordar el tiempo que necesita.

2. Siétate en silencio y deja ir

Cuando tengas algo de tiempo para ti, debes asegurarte de pasar al menos un poco de ese tiempo meditando o reflexionando y dejando que tu mente divagar. Esta es una práctica de atención plena que puede ayudarlo a identificar sus patrones de pensamiento o tensiones en su vida y abordarlos de manera efectiva. Desea asegurarse de que cuando haga esto, realmente pueda permitirse dedicar tiempo para usted mismo donde no será interrumpido o preocupado por responder a un correo electrónico o cualquier otro asunto de urgencia. Tampoco tiene que ser largo, de 15 a 20 minutos serían suficientes. Ponerse en un lugar cómodo, privado y tranquilo es todo lo que se necesita.

La meditación tampoco tiene que ser súper complicada. Simplemente siéntate y deja que tu mente vaguen y reflexionen sobre ti mismo y lo que realmente quieres o necesitas de tu vida y podrás navegar mejor a través de tus tensiones.

3. Mempa algunos medios

TV, libros y otras formas de entretenimiento están ahí para que usted pueda disfrutar y relajarse y olvidar sus problemas actuales. Use estas diferentes formas de medios como una herramienta para ser mejor usted mismo al relajarse y obtener algunas risas y perspectiva. A menudo, estamos tan atrapados en nuestras propias vidas y problemas que olvidamos que hay un mundo completamente diferente por ahí lidiando con sus propios problemas que incluso pueden ser peores que los nuestros. Es importante ser recordado e informado sobre eso para que podamos apreciar lo que tenemos y ser más hábil y positivo en el tratamiento de nuestros problemas.

4. Autocuidado

Al igual que el punto anterior mencionado, ayuda a obtener un poco de perspectiva de su propio mundo a veces y darse cuenta de que otras personas también luchan y pueden tenerlo incluso peor que usted. Al mismo tiempo, los medios también pueden exponernos a personas que podemos envidiar y cuyos estilos de vida o cualidades físicas nos hacen sentir peor. Recuerda, que el tiempo para mí debe ser propicio para un estado mental más saludable en lugar de hacernos sentir más estresados y molestos. Por lo tanto, trate de ser cauteloso en lo que ve y pone en su mente que puede afectarlo negativamente.

Filtra y simplemente pon tu atención en lo que te hace sentir más relajado y feliz en tu vida y evita las cosas que contribuyen a tu estrés.

Tómese un tiempo para sentirse feliz y hermosa, ya sea un día de spa y cuidado personal para mantener las cosas que ha descuidado o simplemente un baño de burbujas caliente y un lindo atuendo y maquillaje. Asegúrate de cuidarte y de amarte a ti mismo como lo harías con otra persona que te es querida.

Necesitas tu “tiempo para mí” para ayudarte a encontrarte y reconectarte contigo mismo. Asegúrate de hacer del “tiempo para mí” una prioridad en tu vida y date tiempo para relajarte y volver a entrar en el mundo sintiéndote positivo y fuerte.